Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Сча основной препарат дулоксетин и несколько вспомогательных.
Да, тоже не могу курить электронные (совсем не то). На работе нюхачи разные постоянно жалуются, что от меня воняет))

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Сергеев (извините, не знаю ваше имя) информацию сбрасывайте посмотрю обязательно. Просто Дима у нас совсем не инструктор по спорту ему главное сейчас не сорваться, вес уходит ура. Потихоньку стабилизируется и нервная система и таблетки не надо будет пить. Я очень в это верю. Да, я знаю что еда один раз в день это не кето. Я про то что если кушать один раз в день пусть это будет животная еда ( я про это кето), тот же бульон или отварное мясо курица и тд. Чтоб от рассолов и томатного сока соли воду не задерживали. Как за цифру 100 вес уйдёт ему будет легче. С куревом просто беда, у меня муж курит знаю что такое запах и да сигареты сейчас это не про табак :x

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Про подтягивания. https://youtu.be/Kj0XJVO0zn0
Про питание затерялся на форуме его ролик последний не стал рыться и привожу его старый ролик, где он еще на пути к отказу от мяса и к одноразовому питанию https://youtu.be/nhNcr7jIYe0
Хочу сразу сказать что Соколов это совсем не мой кумир, и я не смотрел его ролики, кроме тех которые меня заинтересовали конкретно по развитию выносливости для своих целей. Потому что не буду же я изучать базовые книги по лёгкой атлетике и физиологии, а так взглянул нужные идеи да еще и адаптированные на мое железо. Я его привел как пример что на углеводной диете и при одноразовом питании можно существовать и к тому же делать ну очень приличные результаты в спорте и потому что здесь говорящая голова. А так допустим рекордсмен на ультрамарафонах Янис Курос тоже акцент делал на углеводы и быстрые углеводы, но он грек и ничего не пишет и особо не рассказывает. Но даже при многодневных забегах ел тушенные овощи +рис после бега и во время бега финики и др. фрукты и только на 4й день забега из 10 дней взял съел первый раз куриное мясо с рисом. За ним как бы следили из любопытства в чем секрет выносливости и в условиях соревнований никуда не спрячешься. А так он видно не любитель рассказывать.
У Соколова на канале можно найти.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Надеюсь полезное видео, процесс привыкания и целеполагания разбит на этапы

https://www.youtube.com/watch?v=Wkrg33lmCy4
Способ не бухать, не курить, не есть сладкое и пойти в зал

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Пропал Distroers куда-то, надеюсь ненадолго

https://www.youtube.com/watch?v=LyVHT9QU2MU

Хороший фильм Я худею 2018

Актриса ради фильма быстро набрала и скинула 20 кг веса

Худела 1,5 месяца на 1200 кал плюс тренировки

Помню, что актриса для фильма Бриджет Джонс тоже набирала 15 кг

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Арина Ермалаева, кето - это жирная пища, а не курица и грудка. На кето вообще реально есть раз в сутки и не испытывать чувство голода

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Не мог несколько дней зайти на сайт ни с компьютера ни с телефона. В результате (без Вашей поддержки) сорвался. Был очень сильный жор. Несколько дней. Ел все что можно, всё что видел. Причем физически есть не хотелось, но психологически очень тянуло. Наверное, это из-за стрессов, и если бы я не ходил на работу и имел какое-то количество денег на жизнь - этого бы не произошло. Потом есть просто не хотелось, потом опять был жор... и так несколько раз. (что-то вроде каскадного голодания, только вместо приёмов пищи - дни обжорств) В общем, я сбился с пути. Не знаю пока как быть. Начинать всё заного чтоли??? продолжать дневник??? короче не знаю. Вот позавчера весь день держался на крепком чае, да и стрессов было куча, а вчера стрессов вообще не было, но я в итоге сломался и сожрал целую сковородку макарон с курицей, приготовленную на семью.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

очень хочется вас поддержать

вам очень сложно, вы двигаетесь в том темпе в котором можете
стресс, понятное дело, очень вышибает из колеи

как я и писала ранее, подъемы и падения это нормально

Если я правильно поняла, то у вас есть не только проблемы на работе, но и финансовые трудности
если это так, то это, соответственно, дополнительный источник тревоги
при котором осуществить задуманное еще сложнее

так как порадовать себя чем-либо, кроме еды сложно

и с учетом того что у вас депрессия, вы и так совершаете некий подвиг
пытаясь ограничивать себя в еде, в то время, когда еда является неким успокоительным фактором

писать что сделал бы другой человек на вашем месте бессмысленно
потому как, мы не знаем все обстоятельства вашей действительности.

когда вы пишите что сбились с пути, это не значит, что вы сделали хуже, скорей всего ваша психика защищает вас таким образом

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Добрый всем день! Дима как у тебя дела?

бубусик, Все правильно написали, главное чтоб Дима прочитал.

Laizan2, Спасибо, я знаю что такое кето, как и многие тут, зря я написала слово «кето». Оно было написано к определенному посту о выпитом рассоле, съеденных соленых огурцах и жирном курином бульоне. Смотрю сейчас ролики Др.Берга. Сама занимаюсь своими голоданиями и высоким холестерином. А у Димы как мы все видим много переживаний,плюс гормоналка хулиганит по полной, депрессия - по этому все его поддерживаем и пишем что он большой молодец что не смотря на срывы поднимается и идёт дальше.
Дима пиши здесь не бросай. У Бубусика классные посты тебе в поддержку 👍

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Сергеев, огромное спасибо за ролики Дмитрия Соколова с удовольствием смотрю.
Как раз подбираю себе серьезные нагрузки, меняю питание (под себя подбираю), Кремышевых перечитываю. Огромное спасибо всем кто делится своими результатами ��❤️