Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

павел51, Ваш подход понятен. Просто физика. Но человек это не всегда физика.
Например, может ли человек с помощью мысли создать физическое тело. Вроде бы нет, но все делают это не акцентируя на этом внимание. Достаточно начать думать о вкусной еде и у вас выделяется слюна, начать думать о прекрасной незнакомке и у вас начнет выделяться секреция... С точки зрения физики, если рассматривать человека как цельный не подвижный объект, он не совершая никакой работы, а лишь с помощью мысли рождает новое физическое тело, которое возможно от него отделить. Как можно объяснить это с помощью логической физики?

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Знаете отчего умирают люди на 10-15 день заблудившиеся в лесу?
1) От НЕЗНАНИЯ, что можно проголодать и 40 дней не умерев, т.е. страха.
2) Отсутствия навыка жизни без еды.
Скажи любому спортсмену, что он станет чемпионом, если будет питаться 1 раз в неделю - покрутит у виска в лучшем случае:-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Примеры голодальщиков с рекордами в студию!)
А так не убедительно....

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

павел51, Нет таких людей ещё на Земле. Вот Кремышев походу первый будет:-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Вот и я Вам про тоже что нет таких людей.и Кремышев на голоде рекорды не ставит,а вот после голодания получше да,тут соглашусь,результаты улучшаются.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Пятница. Двадцать третий день АМ.

Вчера на работе нагрузка большая, ходьба 25км, после работы тренировка верхнего плечевого пояса и бег 12км, причем последние 2км бежал, чтобы успеть на электричку с тяжелым рюкзаком.
Тренировкой с железом очень доволен. Стаж работы с железом у меня многолетний, мышцы чувствую прекрасно, включается мышечная память. Мышцы наполняются, растут не по дням, а по часам. С помощью диеты сразу появляется прорисовка, рельеф, венозность.
В такой ситуации сложно удерживать вес, аппетит зверский, вкусы обострились. Но общий вес не растет. Это значит, что жир продолжает уходить.
Рацион.
14.00-15.00 вода0,5+яблоки0,5
15.30 крабовый салат0,2+хлеб0,2+горох.суп0,2
18.00 компот 0,3
18.20-20.00 тренировка вода0,5;
20.30 греча0,2+рыба0,1
21.30 шоколад0,1
Спать лег в 22.30.

Сегодня утром проснулся в 8.30. Спал 10 часов. Выспался хорошо. Вес 76,9. ЧСС 42. Отлично! Сегодня день углеводной загрузки.
Нагрузку планирую минимальную.
Завтра после отдыха длинная беговая тренировка.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

По поводу этой дискуссии. Больше склоняюсь к позиции DenginAA. Я тоже ощущал необьяснимый подьем энергии во время голодания, но явно он включается у меня попозже, где-то с пятых суток. Посмотрим, как будет в это голодание, в Ноябре-Декабре. Но постараюсь быть максимально обьективным во время этого эксперимента. Никаких подтасовок фактов! Клянусь, говорить Правду и только правду!:-):-):-).

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Желаю Здравия!
Есть пример одного "голодальщика", насколько с рекордами неясно, но думаю будет интересно

И продолжение диалога

Ссылка на сообщение здесь и здесь.
Так что есть прецеденты на голоде! Остается поискать в 34-х килограмовой автобиографии 2003-го года выпуска, какие это были поединки на голоде.
Может и чемпионство есть в "голодном" активе.:smirk:

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Да, вопрос с Мохамедом Али (Кассиусом Клеем) мы уже обсуждали на первых страницах моего дневника. За прошедшие с тех пор полтора года я еще несколько раз обращал внимание на появление в дневниках форумчан необьяснимых современной наукой всплесков энергии на голодании. Также и на активном малоедении.
В режиме АМ это работает. Я уже могу это подтвердить. Энергии много, но ее избыток хоть как-то можно обьяснить. Все-таки пища поступает. И не 5-10 изюминок, а немного больше.
Но в условиях голодания эксперимент будет "чистым". Вот тогда и проверим. У меня есть предположение, что когда организм во время глодания активно удаляет токсины, он тратит много энергии. Поэтому в первые дни голодания тяжело бежать. Но как только чистка становится меньше, жди того самого подьема. У менее зашлакованных людей это происходит быстрее.
Любопытен рассказ одной женщины, прочитал на форуме. Не помню где, расскажу своими словами.

Она посмотрела по телевизору передачу. В ней моложавый, прекрасно выглядящий доктор, которому было уже давно за 50 лет, рассказывал, как на голодании занимается бегом.
Его рассказ вдохновил форумчанку на собственный эксперимент. Первую неделю голодания она бегала по 30 минут в день. Было тяжело. Но на вторую неделю она добавила еще 15 минут. Стало еще тяжелее. А на третьей неделе произошел перелом в состоянии организма. Она стала бегать уже по часу в день и получать от этого удовольствие, которое в дальнейшем перешло в ничем не сравнимый кайф. Описывает она это состояние легкости и невесомости, как состояние близкое к нирване.
Я склонен доверять этой информации, потому что сам не раз наблюдал у себя спонтанные всплески энергии на голодании. Остается научится их сознательно вызывать и ими управлять. Вот почему я в этот раз с повышенным нетерпением жду начала намеченного длительного голодания. Вместе с тем и надеюсь, как всегда, на Вашу поддержку.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Хочу поднять еще одну интересную тему для обсуждения. Но начну со вступления.

Из собственного опыта занятий пауэрлифтингом.
Для того, чтобы увеличить результат в жиме штанги лежа, спортсмен выявляет на каком участке траектории движения организм "не тянет". Допустим, если это происходит в конце упражнения (дожим), значит у спорсмена отстает сила трицепсов. Если сбой происходит в самом начале траектории при снятии штанги с груди, значит слабы плечи и грудные мышцы. Если страдает середина - грудные и широчайшие мышцы спины. То есть, в каждом участке траектории есть главные мышцы, которые отвечают за результат. И, пригласив опытного спорсмена или тренера, или проанализировав результаты самому, думающий спортсмен составляет программу специализации на отстающие мышечные группы с помощью дополнительных упражнений и, таким образом, выходит на новый уровень результатов. Вступление закончено.:-)
Пятачок начал издалека.:-):-):-).
А теперь в следующих сообщениях перейду к главной теме. Прошу форумчан подключаться к обсуждению.