Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Цитата:
Сообщение от Кремышев
(Сообщение 1042683)
Цитата:
Сообщение от DenginAA
Всё верно, сначала регулярными голоданиями очищаешь организм и только после этого он готов к переходам.
Научиться этим управлять – моя мечта, надо бы начать этим заниматься, но нет волшебного пинка, здоровье абсолютно не беспокоит, хоть простудой бы заболеть.
DenginAA, у нас на Рождественский Пост собирается хорошая компания "голодальщиков": VSV-Soft, AlexZ8, я. Подключайтесь! Вместе и протестируем этот феномен, постараемся в нем разобраться. Не зря же говорят: "Одна голова хорошо, а ...два сапога пара"
|
Т.е. переход на жиросжигание и подавление углеводно-инсулиновой системы.
Почему не проделать то что описывал Ищущий по системе Шаталовой
Цитата:
Шаталова утверждает, что для этого нужно 7-14 дней. Хорошо - за это время истощения точно не наступит, так как белки не могут расщепляться очень быстро.
При этом, запасы углеводов израсходуются быстро, при этом переключиться на использование жиров, организм не сможет, поскольку минимальное количество пищи при активном малоедении поступает, что не дает возможности развиться кетозу. Поэтому на "активном малоедении" мы создает дефицит энергии без само-отравления организма с целью заставить его переключиться на "внешние" источники энергии.
Остается проверить теоретические выкладки на практике. Т.е. проверить на практике - подохнет человек на "активном малоедении" или нет. Предварительно, Шаталова утверждает, что НЕТ. Это уже вселяет надежду и заставляет приступить к проверке на практике.
ОТ ТЕОРИИ МАЛОЕДЕНИЯ К ПРАКТИКЕ
Проверка на практике (проведена лично):
1. Увеличении нагрузок до уровня 5-7 физ.зарядок за день с высокой интенсивностью.
2. Сокращение рациона в 5-10 раз до условных ложки риса, пять штук кураги и пол листка капусты.
День 1-й: бег, 7 зарядок без остывания в промежутке между ними, полет нормальный.
День 2-й: сил значительно меньше, но выполняется плановый бег, 7 зарядок на фоне нарастающей слабости, конрастные водные процедуры.
День 3-й: голова работает нормально; сил как у комара; но после разогрева удается сделать пробежку и сделать каждую из 7 зарядок в режиме повышенной интенсивности, конрастные водные процедуры.
День 4-й: после сна голова работает как компьютер; пространство ощущается физически как некая материя; понятия силы в организме отсутствует; на попытки рывком поднятся с кровати, мышцы реагируют молчанием; через пару часов раскачки удается выйти на пробежку и, постепенно наращивая темп, проделать её в режиме повышенной интенсивности, как и все плановые зарядки.
День 5-й: после сна пространство ощущается как некий твердый монолит, который можно сверлить, пилить, взять и перенести из одного места в другое; по энергетике (вернее - её отсутствию) 4-й день кажется цветочками, 5-й в этом отношении - самые ягодки; однако, удается раскачаться до пробежки и 7 интенсивных зарядок, хотя утреннее состояние возвращалось в течение дня.
День 6-й: сил некуда девать; бег, зарядка, сон при открытом настеж окне под простынью при 20-градусном морозе; питание - как выше.
Делалось сие на основе технологий Шаталовой.
|
http://golodanie.su/forum/showthread...id=2&styleid=1 |
