|
Re: Jelenka
Чудоелочка,да-да-да...огромнейшее спасибо тебе...:love:
И про Бутакову... её слушала лет 10 назад...оч она мне ложилась на душу... и тебя читала... видно только теперь умишко мой созрел до твоих выводов о питании...:hz: А раньше?а раньше я строила свой бизнес(тоже не пошло...не лидер я оказывается..))...писала я здесь...как раз сюда и пожаловала ,когда всё у меня начиналось...Становление по всем фронтам...:D ничего...я догоню...Бутакову переслушаю обязалово...:super: ------------- Verosh,так и хочется сказать словами из всем известного фильма:как долго я тебя искала...:4u: козерог?это ведь самый упорный в своих действиях знак гороскопа...и тут Бинго!:up: оч мне подходит твоё питание...тем более,что и я подошла к тому,что надо оттягивать время завтрака,а кофе может прекрасно украсить утро без завтрака... и сыррр...я его тоже нашла ...козий ...;) Вобщем всё так и буду делать,как прочитала u tebja...мне это определённо подходит... Начну с завтрашнего дня...сегодня я уже выпила кофе и сыр поела... Вг отодвинула до лучших времён...хотя прочитала,что действительно зелёный чай для липтинов благоприятный.. жду-жду-жду всех твоих подсказок...мне важны психологические лайфхаки и пректические советы,из твоего опыта... буду пробовать...да я и так знаю,что всё сработает...мне нужно было,чтобы кто-то сказал-давай,Алёна,действуй...всё верно...:D почему верно?да к таким же выводам и я пришла...
|
Re: Jelenka
Jelenka, про голодания однодневные согласна с тобой полностью - must :prv03:. Я тоже планирую. Но позже, судя по всему. Отказ от сахара (и иже с ним), так же от магазинных хлеба-батона для меня в прерогативе. Ещё и от молочки уходить буду, и от зерновых. ВСЁ и СРАЗУ я точно не потяну. Где-то начнёт "протекать". И ничего в итоге не получится.
Когда-то давным-давно уже, я бросала курить. Кошмарило меня не по-детски. Ну, разожралась, само собой, по-свински. Это ж дело не хитрое. Ну, думаю, раз такое дело, курить бросаю, и худеть буду параллельно. Но в тот момент один умный человек меня остановил. Хрен-с-два у тебя получится, сказал он. Делай что-то одно. Начала курить бросать - добей, доведи до конца. С толстой жопой разберёшься потом. А иначе ничего не сделаешь! Я послушалась. И в итоге и курить бросила, хоть и не просто было. И похудела потом легко и с удовольствием. Человеку тому до сих пор за науку благодарна) Вот с 26.10 я стартовала) Хлеба-батона не ем. Промышленный сахар тоже. Тут всё по-честному. Но вот с молочкой и зерновыми пока дело со скрипом идёт. Вчера, к примеру, сметаны на ночь нахряпалась и свекольного салата с майонезом у своих отжала))))))) Сегодня полный нос соплей и кашель))) НО!!! Общее самочувствие однозначно лучше, чем в "сахарные" времена. В те времена, если я решала с майонезом шуткануть, то получала на утро самый натуральный отходняк, как с жёсткого перепоя, и вообще день был бы потерян. А сейчас хоть бы хны. Огурцом! Только сопли в три ручья))))) Ещё, Jelenka, попытаюсь описАть лайфхак по облегчению борьбы с сахарАми) Тоже применяю с тех времён, когда курить бросала) Нужно решить всё окончательно. В голове не должно оставаться лазейки) Вот если мне захочется, то йаааа... или - впереди же НГ, праздник, можно и порадовать себя будет) Так вот нет!)))))) Умерла так умерла))))) Надеюсь, что я понятно объяснила))) Само собой, что жратва не сигареты. Курить можно бросить раз и навсегда, жрать так не бросишь))))) Но, к примеру, можно определить для себя какой-нибудь вменяемый срок. А по истечении уже смотреть, есть ли конкретно для тебя смысл продолжать или возможны варианты. Я определила для себя срок - ГОД) Дальше видно будет. Но мне что-то подсказывает, что я права сейчас и мне понравится:-). Ну, вот, как-то так. Jelenka, ты уж прости, что я тут у тебя столько понаписАла:shuffle::prv03::love: |
Re: Jelenka
Цитата:
Спасибо, Jelenka, за тёплые слова:prv03: |
Re: Jelenka
продолжу изливаться благодарностями ...:prv03:
...обратная связь... ----- Чудоелочка,ринулась я Бутову слушать...слушала ...и подумала...теории я уже поднаелась...:shuffle: мне бы что из твоего практического опыта было бы интересно попробовать...... вот типа такого... Цитата:
кста,эта идея мне оч даже понра...Я стевию в каплях покупаю и в порошке...а ведь точняк...лучше траву настоящую...:idea: Чудоелочка,а трава сладкая на вкус?интересно ... --- Цитата:
как ты напитки делаешь из ёлочных иголок ?вот это поподробней,битте... ---------- Verosh,я прямо-таки призываю писать всё,что ты для себя открыла и напрактиковала...тем интересней ведь... Если честно,то когда я читаю скупые на эмоции посты форумчан...тоскливо становится...:blush: Понимаю,что у них всё давно уже пройдено и нет желания делит'ся впечатлениями... :lol:Один Сергеев может что-то написать...хоть и по-хамски,но даже такое не огoрчало...:no: гыыы:D...чё-то вспомнился фильм " Изгой."..когда чел рыдал от уплывшего мяча... Вот и я была примерно в таком состоянии ...до ваших постов в моей темке... ..отвлеклась однако... Цитата:
Цитата:
Цитата:
про майонез а почему тебе майонез не проходит?он ведь не на молочной основе делается...на желтках и масле подсолнечном...я когда-то дома сама его делала...кста,когда жила в Слуцке..;) далеко в прошлом...)) Цитата:
.вобщем не на постоянку... С сигами у меня сразу получилось... с алко тоже таk себе наметила...только по собственному разрешению в эти же дни,что и сладкое...другими словами в праздничные дни... а без сладкого я уже третий месяц...но фрукты ела...и мёда иногда чуть... каюсь ...:shuffle: |
Re: Jelenka
Jelenka, это дома майонез из желтков и растительного масла делается))))) А тот, что у нас в магазинах продаётся, хрен знает из чего делается))) Глянула сейчас, а там в ДЕВЯТЬ строчек мельшайшим шрифтом состав напечатан))))))) Думаю, что на какую-нубудь химозину в составе организм так реагирует)))))
С сигаретами у меня тоже сразу получилось. То есть, бросила я в один день. Но сам процесс потом тяжело давался очень. Я ведь долго курила. И по многу очень. Ну, и от алкоголя я примерно тогда же отказалась. А питание, думаю, ещё не раз придётся подкорректировать. И если с сахарАми и молочкой мне всё более-менее понятно, то, с так называемыми, "сложными" углеводами пока не очень. По той простой причине, что летом у меня активности гораздо больше, велосипед 🚲 добавляется. И я не думаю, что организм при таком малом количестве углеводов в рационе, будет резво крутить педали. Jelenka, а доктора Берга ты ж слушала, если я правильно поняла? Он, конечно, фанатик, но у него можно кое-что почерпнуть. Очень полезно там комменты читать. Иногда там и кроется самое интересное. Ещё я Ольгу Павлову слушаю иногда. Но там выборочно. Она, понятное дело, на свою мельницу воду льёт, у неё своя школа, но есть интересные плей-листы о щитовидке, инсулинорезистентности. Ещё Ворон есть, кето-адепт. Он молод, фанатичен, и, пожалуй, вот его подача материала показалась мне растянутой излишне. Jelenka, по поводу травы Стевии. Мне не понравилось)))))))) ОЧЕНЬ специфический привкус. Чем-то капли датского короля напомнило)))) Ну, то есть, пить чай или кофе именно с травой Стевии перемолотой, вообще не вариант. А так, да, сладкая)))А Эритритол не пробовала? Самый модный нынче подсластитель. |
Re: Jelenka
ЕЛЕНОЧКА БЛАГОДАРЮ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА :love::love::love::love::love::love:
Я очень рада , что могу тебе помочь в твоём поиске на пути оздоровления :super::super::super: Моё питание , до смешного просто , не требует времени и сил , которые мне нужны для борьбы с болезнями :D:-):D:-):D:-):D:-):D СТЕВИЯ МНЕ НРАВИТСЯ , ПОТОМУ ЧТО Я ПРИВЫКШАЯ К ТАВАМ С СИЛЬНЫМИ ВКУСАМИ И ГОРЕЧЬЮ !!! Один год я соблюдала строго протокол ПАЛЕОМЕДИЦИНЫ и моя интуиция не подвела. Мой организм спокойно перестроился , а паразиты особенно кандида на голодовке ослабла и частично сдохла . А мы знаем из видео что грибы коварны и их нельзя трогать , травить :x:x:x А когда они ослабли , я решила подключить дикоросы , но не целые а соки , а когда закончились травы , подключила тяжёлую артиллерию , соки с хвоей причём больше дозу чем раньше . Сок делаю два раза в день на каждый уходит 30 гр и больше веточек. Как все паразиты посыпались , успевала только вытряхивать клизмами ( тоже чаем с ёлочками ) , чтобы не отравиться . Сейчас уже намного меньше и меньше ...... ТОГДА Я И ПОНЯЛА , ЕСЛИБЫ Я ТАК НЕ ПОСТУПИЛА , пошла бы за своими подругами НА ТОТ СВЕТ . Здесь я уже писала о моем питании , оно не изменилось . Цитата:
|
Re: Jelenka
Verosh,аккурат сегодня с этим Алексеем Вороном познакомилась и...подписалась на него...))
Ольга Павлова вышла прицепом...думаю это благодаря тебе...раз ты смотришь,то оно и мне попадается))) Берга слушала.Да много кого слушала...Теорией я сыта по горло...Да и ничего нового уже вряд ли услышу...:hz: в том году слушала ГНМ-щиков...Это уже с психологией связано... иногда не согласна я с их трактовками ...вернее ,у себя я не нашла соответствий...:no: Это я про трактовки по ГНМ Хамеру и Луизе Хей.. Нажмите тут для просмотра всего текста
Райке Герд Хамер (17 мая 1935 – 2 июля 2017)-немецкий экс-врач и создатель германской новой медицины (GNM),
Луи́за Хей (англ. Louise L. Hay; 8 октября 1926 — 30 августа 2017) — американская писательница, меценат и общественный деятель, одна из основателей движения самопомощи, автор более тридцати книг популярной психологии, в том числе книги «You Can Heal Your Life» («Ты можешь исцелить свою жизнь»). Вобщем заходила на пп со всех сторон...
но..но...но...как зашла сюда(на форум) с 64 кг... :idea:рекорд был после 12-ти каскадных дней...Весила 56 кг...и после подсчётов ккл тоже весила 58кг.. На этом -фсё...Сейчас у меня утром 61 кг...:smirk: Так ведь вес- это только показатель питания...Моя задача найти питание,комфортное,но при котором вес не прибывал бы...вотъ...:shuffle: --------- Чудоелочка,:prv03: вопросы:
P.S. ах,даа...забыла написать о главном... Постоянно занимаюсь спортом...и дома,и в фитнес клубе,и норд ходьба... Последнее время НХ(нордходьба) чего-то отпала...время не выделю никак...но вечером с сыном быстрым шагом,ведя разговоры, "рысачим" вдоль реки))) дома-пилатес и кундалини...в фитнесклубе на снарядах...Занималась зумбой..и балетом...в том году... |
Re: Jelenka
Так ведь вес- это только показатель питания...Моя задача найти питание,комфортное,но при котором вес не прибывал бы...вотъ...
Jelenka, от души желаю найти не просто комфортное питание, но и комфортным способом! Я с 2010 на еде: салаты с кофе, остальное по крошкам-отщипам) просто иногда нелепо отказаться от угощения. Есть проблемы физические и их корректирую упрами и растяжками, но это помогло процентов на 50. И что удивительно, только первые два салатных года вес упал до 45, потом орг приспособился и к 2022 имелось 55, а граница моего комфортного самочувствия 50. С Марта месяца все поменялось, на упры и тем более растяжки нет времени , а по еде это : спасибо что она есть:) При таких исходных обстоятельствах имеем 47 кг, а ощущение что вес 57, никогда не была сильна в поднятии тяжестей, а тем более против правил-рывком. Но обстоятельства способны заменить то что я считала первостепенным для поддержания работоспособности. Опять вспомню Чудоелочку, в ее дневнике такая подборка опыта, и всплывает это в нужный момент! В Германии рек много и чудесно, что хорошие набережные , прогулки вдоль Райна великолепны, правда здесь в основном гуляют с собаками :) С детьми и внуками тоже есть , но меньше:) Только недавно появились время и возможность позволить себе салаты и кофе, но здешние булки из пресного теста, великолепны, нигде таких не встречала, и германская специфика добавлять много уксуса в банки с консервированными овощами, кетчупы, майонезы просто замечательна. Да, перестала анализировать качество жирных кислот в маслах, пробуем все местные салатные заправки. Чесно говоря, при германском правиле: работаем пока дышим:) вес сильно не наберёшь, народ здесь подтянутый. Про пятое измерение: согласна на 100% нет в нем пугающего:), но способы войти в него для многих непреодолимы. На психическом уровне трудно выдержать. . |
Re: Jelenka
всем привет.:prv03:
Цитата:
Цитата:
Вот оно...слово,которое точечно отображает мои поиски в питании...-комфорт... вот оно,понятие пятого измерения в действии...поясню о чём я... маятник качнулся в диаметральном направлении...:D овощи+кофе=комфорт в твоём питании...утрирую без сарказма... правильно я поняла? про пятое измерение... nmvzgl это уровень ментального измерения...квантовая теория в действии... нмвзгл ..чтобы комфортно себя чувствовать в новых обстоятельствах,предлагаемых мирозданием-необходимо узнать "кто я"... Последние 14 лет этим и занимаюсь...хочется похвастаться,что изменения ощущаю... ... еду на работу...продолжу...и про питание тоже... ------- Verosh,вчера приминила твои рекоменды:чистка зубов и рассасывание сыра...великолепно сработало... Ермолова,хотелось от тебя услышать как ты воспринимаешь пятое измерение...поподробней...твоё восприятие,осознание ,знание... мне этот вектор в разговоре тоже интересен...вижу,что ты в теме...потому и прошу... |
Re: Jelenka
…хотелось от тебя услышать как ты воспринимаешь пятое измерение...поподробней...твоё восприятие,осознание ,знание...
Jelenka, Понимаю так: Иметь возможность формировать свое существование так, как мне нравится :) Наша жизнь зависит и связана с едой, жильем, одеждой. Сейчас пускаются в эксперименты с едой , а точнее желают жить и без неё сколько нужно, а может и совсем без неё, возможно у кого-то и получилось, но я вижу и слышу какие последствия имеют знакомые мне люди, по простому говоря: голова поехала! Возможно потому, что делали это по роликам ютюбных коучей. Я потому и пользуюсь практическими наработками здесь на форуме тк понимаю, что и на простеньком кратковременном воздержании по разному бывает. Отпустить эту составляющую не готова:), с жильем и одеждой проще. Я из оседлых людей, люблю обжитое место и комфорт также:), а теперь вижу как не ностальгируют по нажитому непосильным трудом, кто легко расстался, тот легко и получает взамен. По хорошему завидую таким, для этого нужно быть сильным духом. Впрочем, Jelenka, повторюсь что, вы умница и, очевидно, чисто с немецкой пунктуальностью и практичностью, разумно можете пользоваться новыми знаниями! Я технарь и, возможно, понимаю примитивно тему. Вспомнила интересный и яркий дневник Александра из Краснодара, физически хорошо прошёл своё многонедельное голодание, но по моему психика у него не очень с этим испытанием справилась… Салаты-кофе, комфорт :), козлу-козерогу для комфорта нужны листья, факт! А кофе просто легкий стимулятор. Да и жёлчь помогает сбросить, а как ещё переварить листья? |
| Текущее время: 00:36. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами