Re: Голодание на Х-воде
 

Я ускорял появление криза (но он так и не пришел):D усиленной физической нагрузкой и арбузной диетой. Три дня перед голоданием бегал ежедневно по 20-25 км и ел только арбузы в небольших количествах.

Re: Голодание на Х-воде
 

Как и Илье.

Re: Голодание на Х-воде
 

Алексаша, как у вас дела? как самочувствие?

Re: Голодание на Х-воде
 

Хочу сказать, что анализатор жира методом сопротивления тока не ефективен, он дает большие погрешности. Самый ефективный метод - это Томография в мед учреждениях специальных, но она дорого стоит, там уж очень точно определят процент жира.
Есть еще один самый пропулярный способ измерения жира -это измерение жировых складок калипером ( можно и штангельциркулем) и потом результаты подставляються в формулы. Это способ довольно точный в домашних условиях.
Все остальные способы дают большие погрешности, так что нет смысла ими пользоваться. Второй способ к стате очень часто культуристы применяют.

Re: Голодание на Х-воде
 

Это для тех, у кого есть что мерить, а мы просто берём складку и смотрим чисто такильно, есть ли там что-нибудь кроме кожи. Если есть, значит - ура!:D Точнейший метод.

Алексаша, как ваша голодовка, что-то вы перестали отписываться?
И ещё вопрос, сколько капусты вы съедали в день перед голодовкой?

Re: Голодание на Х-воде
 

Алексаша, ау!!! Ты еще с нами?:hz: Или уже пошел кушать мои сырые котлетки...:D

Re: Голодание на Х-воде
 

Алексаша, Подскажи какие обручи ты используешь? Я купил разборный массажный обруч, начал заниматься, очень понравилось! Помимо общего действия хорошо что он создает еще и массажный эффект, довольно тяжелый, что хорошо, хотя я собирался его еще утяжелить. Проработал он у меня 1,5 месяца, сломались пластмассовые держатели на звеньях. Вобще сразу производил впечатление довольно хлипкого устройства. Наверняка есть что-то понадежнее, по моему у тебя он был самодельный, опиши если не трудно поподробнее

Re: Голодание на Х-воде
 

Покупаю в туристическом магазине веревку диаметром 0,8 см и длиной от 8 метров, обматываю ей обычный алюминиевый обруч, а сверху фиксирую это все медицинским эластичным бинтом. Диаметр и длину веревки можно менять, сейчас у меня веревка 15 метров. вес такого сооружения 1,2 кг. Да, концы веревки и бинта фиксирую лейкопластырем.

Re: Голодание на Х-воде
 

Алексаша, о своем голоде молчит как партизан.....лан лан.....ты хоть бы пару слов сказал....не отмалчивайся уж...

Re: Голодание на Х-воде
 

Отвечаю на многочисленные вопросы относительно своей судьбы. Признаюсь, в свое время я написал подробный отчет, но забыл его отправить. В итоге, я разобиделся на всех и на вся, а главным образом на себя и потерял интерес к собственному жизнеописанию. А случилось вот что.

СРОЧНЫЙ ВЫХОД

На восьмой день у меня открылось носовое кровотечение. У меня и в прежние голодания выходили кровяные сгустки из левой ноздри. Я думал, что-то там выбаливает, потому что и в мирной жизни именно она доставляет мне осовные проблемы. Нужно заметить, что предпоследние два голодания такого явления уже не наблюдалось, что было встречено мной с превеликим удовольствием. Я полагал, что та самая проблема, видимо, выболела и сошла на нет, как это бывало и с другими болячками, которые постепенно добивались чередой голоданий.

Ан, нет. Рано я возрадовался. В этот раз появились не только сгустки. Хотя поначалу все было хорошо, и я проскочил тот рубеж, когда обычно у меня начиналось это наприятное явление. Но на восьмой день, ближе к вечеру у меня неожиданно из носа что-то потекло. Не знаю, чем я спровоцировал, то ли высморкался через чур усердно, то ли какое-то давление поднялось. Но кровотечение никак не унималось, я испачкал уже целую пеленку. Из носоглотки сплевывались кровяные сгустки в виде слизи, во рту - привкус крови (да что там привкус, самый настоящий вкус), в желудке началось урчание (судя по всему, кровь попадала и туда).

Поскольку я никаких целей перед собой не ставил, ради которых стоило все это перетерпеть, я решил не геройствовать, а начать выходить. Тем более, ацидотический криз был уже позади, и я хотел проверить на себе теорию, что для жиросжигания не обязательны длительные голодания - достаточно доголодать до криза, а потом переходить на кислые соки, и избавление от жира будет идти не менее интенсивно.

Не буду приводить сейчас статистические выкладки, но на практике так и получилось. Вес у меня продолжал снижаться еще около недели, но потом я стал включать в меню сладкие и крахмалистые фрукты. Это спровоцировало жор, к которому я был готов и не дал ему овладеть собой. Тем самым я подтвердил мысль о том, что организму нужна некая критическая масса углеводов (глюкозы) для того, чтобы блокировать процесс глюконеогенеза и остановить расщепление жира. В этот момент скачкообразно повышается аппетит, организм переходит на внешнее питание.

Вот вам и теория эффективного похудения без изнуряющих диет с малопредсказуемым результатом. Теперь я точно утверждаю, что можно привести в форму любого человека с достаточно положительным прогнозом. Так что, если на форуме появятся желающие похудеть посредством голодания, отправляйте ко мне, все разжую, и растолкую, и пошагово проведу.

Уж не сочтите за самонадеянность.