Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мини, я в процессе)
Это 2-е похудение в этом дневнике.
Сейчас я на отдыхе. Вернусь и продолжу )
Спасибо )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мне так обидно читать в дневниках, когда добились цели, а потом все обратно наели. Все усилия напрасны... все же самое главное - удержать! Чего Вам и желаю:)

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мини, спасибо )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

вот и стань для нас примером, как некоторые форумчане. мы будем только рады за тебя.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

я попробую, буду очень стараться выдержать веь 21 день и правильный выход! Я ведь и решилась на УГ,чобы изменить свою систему питания,а не просто постройнеть,а потом снова нажрать. В общем, буду очень стараться.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Привет, котятки!
Я вернулась из Франции.
На работе сказали, что похудела килограмм на 5 ))
Реально я вижу в зеркале изменения.
Тело подтянулось. Ничего не висит.
Даже на отдыхе я продолжала делать бодифлекс каждое утро.
Вес не знаю и не хочу знать!
В планах начать голод с понедельника.
На сколько не знаю.
Никуда не спешу.
Выгляжу отлично!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

вот и я собираюсь начать! Только что про него сама у себя в темке вспомнила!!!! И тут тебя прочла)
Велкам! С возвращением!!! Ты на ВГ с пн?

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

с понедельника да

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Мини, бодифлекс - это очень крутая штука!
не люблю ухаться в зале
а это 15-20 минут каждый день и тело и мыщцы в тонусе
плюс делаю шпагат каждое утро и 50 отжиманий на коленях, чтобы ручки были подтянутые )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

обалдеть! ты очень гибкая и сильная!!!! Я не могу отжиматься даже с колен,о шпагате тоже речи нет,еле кончиками пальцев до пола достаю...............