Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

24 Января - 20 часов СГ

Выходила на салате. Чуть позже - финики и жареные семечки.

Физ. активность небольшая, всего 20 мин на велотренажере и 20 мин на степпере.
Состояние хорошее. Занималась уборкой в шкафах. Помыла и подстригла собачку.
Если её не подстригать, то шерсть вырастает до пола:)

От скандинавской ходьбы пришлось отказаться. Были проблемы с доставкой посылки.
Пришло уведомление на почту, что посылку передали соседям. В почтовом ящике листка с именем принявшего посылку не оказалось. Позвонила в амазон сообщила, что посылка пропала. Деньги вернули, но я не стала заказывать повторно.
Если есть препятствия в каком-то деле, то оставляю его.
Может, решусь позже заказать. Посмотрим.
Однако, в этом году, наверное в Марте или в Апреле начну ездить на работу на велосипеде. 15 км туда и 15 км обратно. Поэтому пришла пора подготавливаться, чтобы суметь каждый день ездить по 30 км.
Еще хочу начать закаляться, тоже в Марте или Апреле. Но для начала хочу воздерживаться от еды и воды каскадно, подключая жидкое питание и ВГ по состоянию. Плюс повышая физ. активность.

Еще хочу освоить несколько Асан, для которых тоже нужна подготовка. Потом по ходу освоения поделюсь с Вами.
Вот, а говорила что планов нет:)

С завтрашнего дня на работу, дежурный садик с двумя Детьми. Плюс еще одного Ребеночка будут приводить каждый день на час, чтобы освоиться и привыкнуть.
Очень хочу поскорее увидеть и обнять своих Ребятишек, соскучилась.
Как раз в конце Января у них обоих День Рождения. Завтра начну делать Короны для каждого Именинника. На День Рождения пройдет коронация в Именинники:)))

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Во Вторник, воздержалась от еды и воды - 22 часа.
Выходила на кокосовой воде.
Чуть позже нарезала кокос, добавила воды (еще вкуснее будет, если добавить кокосовую воду) и в блендер. Отжала через мешочек для приготовление орехового молока и получилось натуральное кокосовое молоко.
На блендере остается немного кокосовое масло.
Если это масло положить в кокосовое молоко и слегка подогреть до растворения масла, то получается кокосовое молоко ничем не уступающее парному, даже лучше.
Чтобы два разных продукта (жидкость и масло) стали одним, нужно тепло:)
Чуть позже приготовила виноградный сок. Выжала через мешочек.
Еще позже сделала сок из двух кисло-сладких грейпфрутов. Думала что получится горький и кислый вкус, но на самом деле этот сок мне понравился больше всех, которые пила за последние месяцы.

Физ. активность:
Велотренажер - 15 мин.
Степпер - 25 мин

В течении дня и ночью, были приятные покалывающие ощущение в районе икр. Похоже как при погружение в ледяную воду. Это покалывание разливает тепло в этих местах.
Может что-то происходит с ногами.
Когда я начинала вести свои дневники и голодать, то я часто жаловалась о болях в ногах. Может эти новые ощущения связаны с оздоровлением, исцелением.
Если кто-то переживал подобное напишите, пожалуйста.


Сегодня, 27 Января - до 16:00 - жидкое питание.

Утро: Кокосовое молоко
Чуть позже: Виноградный сок
День: Гранатовый сок
Выжимала через мешочек. Очень вкусно.
Вечер: морковка на терке + греческий йогурт+ морская соль и сушеный чеснок.
Чуть позже: два яйца.
Еще позже:) - один небольшой запеченный батат.
Три пралинки. Мне хочется сладенькое, когда оно на виду. Вспомнила Ганеша:)

Когда была на сухом, состояние невероятно глубокой тишины и покоя внутри.
Очень сильное расслабление.
Полное ясное понимание, что Я - это Сознание.
Что все Люди - это тоже самое Сознание. Поэтому Мы все Едины.
Я за пределами всего происходящего. Я просто наблюдатель.
Это понимание более глубокое что ли, сложно его описать.

Заметила, что стала больше понимать себя и как бы узнавать по-новому. Это прекрасно.
Всё прекрасно.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Вчера вечером к рациону добивались чай с печенюшками.

Сегодня, 28 Января

Завтрак: заплеванный торт, 2 кусочка :D
Сегодня, у Ребенка в группе был День рождения. Маленькое Чудо так стремилось задуть свечи, что во время задувания слюни прилетели на торт.
Торт был с сахарной пудрой, поэтому было видно на сколько он оказался слюнявый :D
Пришлось верхушку срезать:) Я не могла удержаться, так смешно было:))))

Обед: салат с огурцом и паприкой
Чуть позже: жмых с кокосового молока + мед и немного имбирного чая
Вечер: Хлебная булочка с селедкой.
Салат: зел салат, огурец, паприка, чили, антипасти (маленькая паприка внутри сыр, оливки), сушеные томаты, петрушка, лук, оливковое масло, бальзамический уксус, морская соль.
Чуть позже: молоко с черникой и тростниковым сахаром прокрученные в блендере.
Финики в черном шоколаде.

Завтра, день на соках. Подготовка к следующему воздержанию от еды и воды.

С физухой что-то дело приостановилось. На СГ похудела на 1,5 кг.
В ногах остается микропокалывание, которое разливает тепло в этих местах. Очень интересные ощущения.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! ОСОЗНАНИЯ СЕБЯ! МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Нашла статью о причинах возникновения жжении и покалываниях в ногах:

https://www.kp.ru/guide/zhzhenie-i-p...-v-nogakh.html
У меня генетически есть предрасположенность к варикозу.
Может пока приостановить воздержание от воды. Если голодать, то с водой или еще лучше на соде.

Вообще, у меня нет сосудистых «звездочек» и «сеточек» на ногах, нет выпуклых вен.
В 2018 году была продолжительная ломота в ногах, особенно на голоданиях.
В 2019-20-ых годах ломоты не было, были частые судороги.
Начало 2021 года - нет ломоты и судорог, но есть покалывания.
У меня покалывания легкие и даже приятные. Это ощущения как если погрузиться в ледяную воду и по всему телу происходит покалывание микроиголочками. Жжения нет, есть ощущения тепла в районе икр.
Если не пройдет, пойду к врачу.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya777 ,здравствуйте!Вы так живо рассказываете,вот как наяву всё.Интересные и очень забавные дети,чудо!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Ирбис, Приветствую!

Благодарю от Души!
Если бы ни Дети, то Жизнь была бы опустошенная, мрачная.
Благодаря Детям, я многому учусь. Они мои Гуру:)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 29 Января.

Рацион:

Завтрак: Апельсиновый сок с двух апельсин.
Чуть позже: Сок с двух грейпфрутов.
Обед: Томатный сок, 500 мл
Чуть позже: Суп с клёцками. Пицца брот, 1 кусочек
Ужин: 1 шт Каминвурц из Южного Тироля
Kaminwurz или Kaminwurze - это сырая колбаса холодного копчения и вяленой сырой колбасы из Южного Тироля, сделанная из говядины и бекона со свиной спиной или просто из свинины. Иногда можно встретить каминные колбаски из мяса ягненка, козла или оленины.
Плюс к этому Оливки и Антипасти с черным органическим Хлебом ( на натуральной закваске без дрожжей).
Чуть позже: сушеные Ананасы.

Сегодня, брала мою собачку Мэнди на работу. Малыши по очереди кидали Мэнди мячик.
По очереди вели гулять с поводком:) Такая Милота:)))

Приехала домой. Муж приехал с похорон. Умерла наша общая очень хорошая знакомая. По американской традиции, на похоронах все курили сигары (умершая была на половину американка). Её кремировали и в скором времени её прах рассеют над морем. В этом месте мы будем собираться каждый год.
Мне тоже передали сигару. В честь памяти попробовала покурить. Поэтому перед этим пришлось хорошо накушаться более плотной пищей как колбаса, иначе мне было плохо от курения.

Я живу в обществе нормальных обычных людей и это прекрасно!
Я не идеализирую духовность, ЗОЖ или что-либо. Принимаю всё и вся как есть.
У меня нет стремления стать духовнее, здоровее, лучше и так далее.
Потому что я знаю, что к этому всему стремиться ум. Поэтому я могу поесть колбасу, покурить сигар, выпить вина и послушать электронную музыку, если это вдруг станет нужно.
Это бывает очень редко, но если это происходит, то я позволяю этому быть.

Сегодня, заказала складной велосипед с колесами в 20 дюймов.
Это низкий велосипед, черного цвета. Выглядит стильно, красиво.
Я невысокого роста 1.68, поэтому мне в самый раз.
Как только придет посылка, начну ездить. Благо, здесь потеплело. Со следующей недели обещают + 10. Снега нет.
Мечтаю ездить на озеро. Утром закаляться, а потом на работу 16 км.
На выходных (суббота, воскресенье) - бег.
Плюс жидкое питание, а там может голодание на воде попробую.
В воздержание в пищи и воде пока повременю. Посмотрю, всё буду делать по состоянию.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

https://www.youtube.com/watch?v=DFWakE5RTSM
привет, Лесечка. посмотри короткое видео. там про гипоксию и покалывание.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

NeznaYka, Благодарю от Души за полезное видео!

Вполне возможно, что в связи постоянного ношения защитной маски вызвало гипоксию тканей. Я в этом не спец:)
Когда находилась больше месяца дома, после этого может и началось восстановление, что вызвало покалывание.
Поэтому я готова ездить на велосипеде по 30 км в день, только чтобы не носить маску.
Я в ней просто задыхаюсь, особенно если быстро хожу, а я всегда быстро хожу:) Привычка:)

У врача я не была. Да и покалывания стало меньше. Но я бы не сказало, что оно как-то мешает. Наоборот приятные ощущения или я воспринимаю боль по- другому:) Вроде мазохистом никогда не была:)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Позавчера получила посылку с велосипедом.
Вчера была моя первая поездка на работу и с работы.
На 15 км до работы пришлось около часа, спокойной езды на велосипеде.
С собой брала влажные салфетки и сменную одежду.
Хорошо пропотела. Мышцы вроде пока не болят, побаливает только немного пятая точка :)
Обратно ехала, еще 15 км еще в более спокойном режиме. Смотрела на Природу, речку, здания и Человеков :)
Поездка на велосипеде познакомило меня с Мюнхеном по новой.
Знакомлюсь с некоторыми местами, которые не видела.
В ближайшее время начну фотографировать окрестности и тогда поделюсь с Вами:)

Чтобы сократить боль в мышцах, восстановить их (боль обычно приходит через день) принимаю ванны с пихтой, ем продукты содержащие белок, в основном морепродукты и иногда морская рыба.
Добавляю больше движения ( это длительные прогулки, уборка дома, степпер).
Пока погода теплая ( около +10) можно ездить такие маршруты.
Через несколько дней обещают до 30 см снега, естественно поездки в такую погоду отпадают. Хотя можно на лыжах:)))
Может и к лучшему, что из-за погоды пока не получиться каждый день ездить на велосипеде.
Зато есть время привыкнуть до весны и тогда начать ездить ежедневно.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!