Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

спасибо )

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

12 дней без углеводов
http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1675
у меня все прекрасно!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

да, хотела еще добавить, что одним специальным питанием, не обхожусь
ежедневно (каждое утро) с мая этого года я делаю бодифлекс + 50 отжиманий (на коленях) и шпагат
вы не получите стройное подтянутое тело без спорта или гимнастики

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Взвесилась
Вес 64 кг
Счастлива безмерно!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

объем бедер 95 см.
осталось убрать всего 5-6 см. )
всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

хотела подвести итоги 2019 года
итак, сброшено 20 кг.
в настоящий момент бедра 94 см.
вернулась в режим после праздников
а режим такой: нет углеводам!
в рационе: белки и зеленые овощи
цель: до весны сбросить еще 8 кг.
да, и я уже много месяцев на безглютеновом образе жизни
всем удачи!

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

шамони, вы большая молодец!!
Вопрос : почему все таки без глютена? Он же только для тех, кто с целиакией, обычные люди могут есть спокойно.

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

спасибо )
почитайте книгу: "Пшеничные килограммы"
там описывается вред глютена для ВСЕХ людей, не только тех, кто страдает непереносимостью
он вреднее, чем чистый сахар
потеря веса - это просто побочный эффект при отказе от глютена

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

Blondygirl, современные красавицы, кто держит себя в форме, давно отказались от:
1. глютена
2. сахара
3. молочных продуктов

Чистая, молодая кожа несовместима с сахаром и молочными продуктами :idea:

Re: Каскады. Цель: -30 кг.
 

ну, поскольку уж я сегодня сюда зашла, запощу фоточку )
ловите!
особых изменений нет, тк только прошла неделя без углеводов после НГ праздников

http://golodanie.su/forum/album.php?...pictureid=1676