Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

зачем менять свое мышление?:D меня устраивает мое.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

А меня не устраивало, поэтому начала работать в этом направлении, чтобы воспринимать жизнь и себя в ней с радостью, а не со страхом и болью.

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Gold-orhi, http://www.intelmeal.ru/nutrition/fo...oil-salmon.php
нету там витамина Д в рыбьем жире.
ты из какой рыбы его ешь? лососевый?

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

У меня рыбий жир с добавлением витамина D.
Состав: одна капсула содержит рыбьего жира витаминизированного -500мг (что соответствует 500 МЕ ретинола ацетата (витамина А) и 50 МЕ витамина D).

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Какой фирмы???:-)

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Республика Беларусь, УП "МИНСКИНТЕРКАПС".

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

:D :D

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Всем добрый вечер!
Мой отчётик за день.
На утро:
вес 64,8 кг, -600г
давление 115/72
пульс 60
температура 35,3
Физические нагрузки:
1. Микрогимнастика на фитболе 3 упр. по 300 р.
2. Руки и грудь 4упр. по 10р
3. Пресс 1упр. по 30р
4. Растяжка "Лотос" 50р
5. "Лягушка №1" 2х10р
6. "Лягушка №2" 1х10р
7. Велотренажёр:
t=10 мин 00 сек
S=4600 м
V=27,6 км/ч
n=147 уд/мин
W=30 Вт
Дыхание Фролова:
утро: ПДА= 75/76/77 сек за 5/5/5 мин;
вечер: ПДА= 65/66 сек за 5/5 мин.
За день съедено:
503 ккал, БЖУ 11/12/89г, СЕ 75%
Рыбий жир 0,5г
1. Кофе 30г
Шоколад 14г
2. Нектарин 120г
Яблоко 145г
3. Помидор 62г
Перец болгарский 45г
Горчица 10г
4. Оладьи овощные 110г
Кофе 50г
Конфета шоколадная 13г
5. Дыня 310г
Похолодало. Процент сыроедения уменьшился. Хочется варёного и тёплого. Снова начала мёрзнуть.
Сегодня суставы порадовали. Делала уборку. Правая нога, которая была раньше в гораздо худшем состоянии, вела себя нормально. Левая разболелась только к концу уборки.
Буду продолжать есть творог. Зря сегодня его не ела.
Всем желаю хорошего настроения и душевного покоя! Удачи!!!

http://s56.radikal.ru/i153/1209/19/0e339c3aa9c5.jpg

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Привет, Gold-orhi,
пару лет делал упражнения по Голтису
делал с перерывами и по сильно упрощенной методике
например, приседания по Голтису
http://www.youtube.com/watch?v=VnQWz0MrurQ
Упростил до предела
- держался руками за опору
- убрал остановки
- вес тела переносится на одну ногу и 10 приседаний сколько идет вниз
- вес тела переносится на другую ногу и 10 приседов на другой ноге
повторить 3 раза
нагрузка на суставы минимальная, потому что НЕСПЕША и с помощью рук и другой ноги
нагрузка на мышцы максимальная, мышцы забиваются и болят 3 дня
Зато делать достаточно 1 раз в 4-5-6 дней
60 приседаний (30 на одной, 30 на другой) занимают 5 минут, а мышцы прокачаны
Мини-курс «5 упражнений Голтиса»
http://www.moscowuniversityclub.ru/a...3_64027921.pdf
Посмотри может что пригодится

Сам Голтис вылечил себе перелом шейного отдела позвоночника по своей системе
Девушка на видео - ревматоидный артрит
Если учесть что используется система питания, близкая к сыро моно малоедению, весьма эффективная система

Re: Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться.
 

Tor, спасибо огромное! http://s20.-Ved-/0bb12b6bc6ca92a627e562d828b03158.gif
Обязательно изучу и попробую.