Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Добрый вечер !!!
Спасибо за высокую оценку моего дневника.
Да реакции организма на начало сыроедения могут быть разные, в зависимости от болезней, психики, состояния организма.
Для меня три месяца были очень тяжелые, потому что начинала при полном разрушенном здоровье. Зато после трех месяцев я была как заново родившись. Конечно я похудела сильно, но это не создавало мне проблем.
Я начала много двигаться и чувствовала себя прекрасно, вес после трех месяцев восстановился, кожа подтянулась и я помолодела и светилась от счастья. Энергии море, никакой боли больше и простуд. Это было даже еще без дикоросов.
Исмакогие было моим спасением, 16 лет назад, после травмы, когда лежала и не знала смогу ли я еще подняться или нет.
Йога хорошо, но при остеопорозе опасно.

Рецепты мои сложилисьв процессе большого опыта и наблюдения за организмом. Первые 10 лет были без трав и со всякими рецептами из книг.
Соки были от начала сыроедения, после прочтения книги Уокера.
Травы подключила после травмы позвоночника и диагноза остеопороз.
Тогда уже начали отпадать рецепты, но сохранялось вегасыроедение. Мясное подключила после истории с ВитБ 12 и тогда уже в тяжелой борьбе за жизнь и с остеопорозом ( перелопачивания море информации) сложилось
мое теперешнее питание.

Туся спасибо Вам за информацию, читаю всегда с интересом, даже если она мне знакома, всегда нахожу что то интересное или забытое.

Вит Д3 принимаю давно в больших дозах., зимой две капсулы в неделю, летом одну. Одна капсула 20000 ед.
Больше никакого лекарства и таблеток.

Всего хорошего!!!!!!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Здавствуйте все посетители дневника!!!!спасибо Вам за благодарности в моих сообщениях. Вижу Вашу заинтересованность моему образу жизни , и я с удовольствием буду передавать свой опыт и буду рада если кому то это поможет на пути к здоровью и долго летию. Пишу всю правду, о успехах и неудачах и надеюсь, что моей дочери в нужный момент принесет пользу.
Сейчас, пока молодые, интереса не много, а когда понадобится меня уже не будет, тогда и пригодится мой дневник.Конечно она много знает от меня и старается жить и питаться как можно здоровее, но это может быть недостаточно если подступят болезни.

Там, где я хожу травы не очень много, да еще она прекратила свой бурный рост, по видимому будет еще холодно, только пырей не боится холодов и подрос уже так что я даже начала делать сок с ним . Крапива появилась, но еще маленькая и грубая от холода.
Сегодня я решилась пойти в другом направлении, где раньше было много трав. Там она находится в затишке и попадает больше солнца .
Решила пойти сразу утром рано и на голодный желудок, самое лучшее время, когда я могу больше пройти.
Пошла по знакомым местам и мне стало радостно и приятно снова видеть прекрасную природу и пробуждающую растительность.
Травы нарвала не много, но увидела, что скоро, может на следующей неделе подойдет крапива, много сныти, мокрица, одуванчик и другие.
Назад шла уже немного с болями, но отвлеклась на белочек, которых почему то в этом году много. Они постоянно перебегали мне дорогу, прятались за деревьями и наблюдали за мной. Одна шустрая белочка долго меня сопровождала и заигрывала , спрячется за дерево и выглядывает ждет пока подойду издавала звуки и снова прыгала по деревьям и дороге. Я подумала , что если пойду в следующий раз возьму семечки с собой, которые купила раньше, но стала к ним почему то равнодушна.
Наблюдая за белками, думала..... Вот ведь семена и орехи защищены ингибиторами, от массового поедания, а белочки питаются только ими. Почему природа разрешила им поедать семя, которое предназначено для продолжения рода.
Пришла к заключению, что природа очень мудра и все растения, стараются производить не только больше семян, но и распространять их как можно дальше от дерева. Белки же запасают орешки впрок на зиму, и закапывают их в земле, а потом не все находят или забывают про них . Таким образом они помогают деревьям.
Все растения и деревья имеют каждый свои свойства, и хитрости, чтобы распространять свои семена. Начинается уже с листьев, травы, которые привлекают к себе. Вот сейчас например, трава, листья, потом цветами, которые цветут в больших количествах, животные поедают листья и цветы, сразу опыляя растение и перенося пыльцу на большие расстояния. Потом начинаются плоды, вкусные, красивые, а внутри семя. Поедая плоды с мелкими семенами, основная часть их остается не разрушенными и пройдя ЖКТ повышает всхожесть семени. Животное или птицы преносят на далекие расстояния и потом при опорожнении семена благополучно развиваются в кале, богатом необходимыми веществами. Вот только люди полностью разрушили эти законы и уносят все в туалет. Дошло до того, что дети, так привыкли к туалету, что на природе не могут опорожнятся. Мне гуляя с внучкой приходилось держать ее на руках, чтобы было похоже на туалет.
Крупные семена находятся в оболочке, и поедая например манго на ходу семя уносится от дерева.
Каждое растение имеет корни, и они тоже защищены в земле, и животные их поедают, только тогда, когда совсем нет питания.
Я корнями не питаюсь, во первых их копать нужно, потом мыть, да и вкус у них в основном не привлекает, да и твёрдые они.
Семена и орехи в малых количествах, пророщенные или совсем свежие, с дерева.

Ничего нового я здесь не рассказала, все это знают, но я просто хотела, чтобы Вы задумались и старались относиться к природе бережно, а она Вам отплатит стократно!!!!!
Всего хорошего!!!!!!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Чудоелочка, хочу задать вопрос про витамин Д3, откуда у Вас информация, что нужно пить именно такие дозы витамина? я принимаю ежедневно только по 5000 ед.

И еще вопрос: какую именно печень и мясо Вы употребляете, Дневник уже достаточно большой, сразу не нашла.

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Добрый день!!!
Туся, у вас дозы тоже высокие и в летнее время даже выше моих.
Моя доза летом 20000ед в неделю, а у вас каждый день 5000ед.
Две капсулы в неделю мне прописали 16 лет назад, когда обнаружили остеопороз, но тогда я отказалась от всех медикаментов и от витамина тоже.
6 лет назад купила книгу на немецком " рак не переносит солнца" где очень интересно написано о солнце и витамине Д3 . Это было в июне месяце, я была много на солнце и вся загорелая и подумала , что это мне не грозит, но все таки сдала анализ. Результат удивил меня и врача, был очень низкий и тогда я начала принимать его сначала 3 капсулы в неделю , потом уменьшались и получились как я написала.
Результаты стали нормальные.
В этой книге прочитала много интересного. Оказывается последние нормы сильно занижены и в последнее время их переработали, на самом деле почти все население страдает от недостатка Д3 , особенно дети тоже. Люди стали мало находится на улице, получать солнце и свежий воздух.
Питание тоже недостаточно, а самое главное усвояемость пищи сильно снижена от проблем ЖКТ , У меня же из за удаленных органов, нарушено гормональное равновесие. Вит д3 играет большую роль в нашем организме, не только для формирования костей, но и много болезней вплоть до рака
Оказывается для усвоения витамина не обязательно жарится целый день на солнце. Основная часть Вит Д усваивается когда солнце находится в самой высокой точке.
В это время нужно полностью раздется и полежать на каждой стороне 10 мин. За один раз формируется 20000 ед и два раза такого нахождения на солнце формирует 40000 ед.в остальное время нахождения на солнце дает очень маленький % усвоения.
Поэтому нет необходимости загорать до черноты.
В Германии солнце в зените большая редкость, особенно зимой, поэтому у людей очень низкий показатель витамина и всем рекомендуется принимать Вит , особенно после 50 лет, а с остеопорозом дозы увеличиваются.
С питанием этого витамина поступает очень мало. Самое большое кол Вит содержится в селедке , но чтобы получить необходимое количество нужно минимум в день съесть 1 кг рыбы. Я пробовала есть сырую селедку, 2-3 в день, но это количество ничего не дало, да и есть ее трудно сильно костлявая, а свежую хорошую получить почти невозможно, поэтому я от нее отказалась.

Печень говяжью я ем из за Вит В12 . 120 - 150 гр в день полностью покрывают потребность в этом витамине.
Покупаю целую печень , делю на кусочки 60- 80 гр, промораживаю 2 недели, достаю кусочек из морозилки и ложу в холодильник размораживаться.

Всего хорошего!!!!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Дорогие ДЕВОЧКИ !!!!! , ГОСТЬИ МОЕГО ДНЕВНИКА!!!!! МОДЕРАТОР STEFANIA !!!!!!! которая создает нам условия комфортного общения.

От всего :heartbeat: поздравляю Вас с весной :prv03::prv03::prv03:
Пусть эта весна пробудит Вас своим журчанием воды, пением птиц, энергией солнца, пробудившимся лесом, своими яркозелеными нежными, сочными листочками и благоухающими первыми цветочками, мягким, нежным ковром трав, дурманящим ароматом :D:D:D:D:D
Просыпайтесь!!!! Наполняйтесь океаном энергии ПРИРОДЫ- МАТУШКИ и с новой силой начинайте свой путь к счастью, радости, любви, здоровью и долголетию:aliendance::aliendance::aliendance:

Аромат цветов, и нежный цвет бутонов...
Так весна спешит поздравить вас.
Женщин, милых и неугомонных,
Сильных, слабых... таких разных вас!

Будьте же всегда неповторимы
И похожими на столь весенний цвет.
Будьте восхитительны, любимы,
Много долгих и счастливых лет!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

http://s020.radikal.ru/i705/1703/44/808376e5c683.jpg
Девочки, с Праздником нас!

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Чудоелочка, с ПРАЗДНИКОМ!
Оптимизма, весны в настроении, здоровья и всего, всего, всего...

А одуванчик (из твоей сказки) он ведь не завял. Он спрятался в корешок до следующей весны. А пригреет солнышко и он расцветет...

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

М-да... а сейчас в ходу рекомендации загорать с утра и ближе к вечеру.
Спасибо.

Из вики:
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92...%D0%B8%D0%BD_D
// доступное среднестатистическому человеку питание в принципе не может обеспечить его потребности в витамине D, тогда как чрезмерное нахождение на солнце чревато риском возникновения рака кожи[3]. Принято считать, что солнечная активность на уровне 37 параллели и выше не позволяет получить достаточное количество этого витамина[22]. Выше 50-й параллели солнечное излучение недостаточно велико даже для удовлетворения потребности в витамине D в летние месяцы[23].//


//
Географические координаты Минска - долгота и широта
Широта

53° 53’ 59" (53° 53’ 99) северной широты
53.9 в десятичных градусах
Долгота

27° 34’ 0" (27° 34’ 0) восточной долготы
27.56667 в десятичных градусах
//
- а я по улице гуляю... солне, витамин Д..., .... разочарованье :(

так же из вики:
// Зимой в северных странах солнечная активность недостаточна для пополнения запасов кальциферола в организме. Даже проживая в жарком климате, проблемы с получением витамина из солнечных лучей могут испытывать темнокожие, тучные и пожилые, а также люди, прикрывающие конечности одеждой[6]. Для обеспечения нормальной дозы витамина необходимо находиться с открытыми для солнечных лучей конечностями на полуденном солнце (в промежуток с 10 утра до 3 часов дня) по крайней мере дважды в неделю[16]. Людям со светлой кожей достаточно 5-минутной солнечной ванны, темнокожие должны находиться на солнце не менее получаса//

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Чудоелочка, а по каким критериям ориентировалась, когда снижала количество витамина Д?
И вообще, есть ли какие ощущения, изменения в самочувствии или чем то еще, когда витамина Д мало, когда норма и когда его слишком много?

Re: Чудо елочка моя спасительница
 

Дорогие мои гости , спасибо что пришли в мой домик с елочкой в праздник. За глянули даже , которые давно не появлялись на форуме!!!!

Лапуля,

Спасибо за красивый букет, украсил весь мой дневник.
А роз столько много, наверное столько сколько мне лет:D:-):-):D

Всего, всего Вам хорошего.