Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара-М, а что на работе говорят о твоих изменениях? Знают же, и марафоны бегаешь, и гирями занимаешься, и в личной жизни прогресс...одобряют, удивляются?!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Наташ, да я ведь не работала 3 года - сидела на пенсии - сил не хватало :-(! А теперь хватает не только на работу, а она у меня - ох и хлопотная :-)!
В институте многие поменялись, а из тех, кто помнит - молодые удивляются, а старенькие смотрят со страхом и говорят обычно, как моя мама: "Женщины в твоём возрасте не должны ..., а должны ..., а то - там хрустнет, а там опухнет и отвалится, а потом и вовсе ... :-)" И среди них, между прочим, преподаватели физической культуры - кандидаты наук...

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Так им и надо! А мы проверим физкультурой и своим опытом , как оно есть на самом деле. И оставим ленивых и молодых позади :) Это, конечно, не возврат к молодости, но большое отвоёванное пространство у времени, и конечно, качество жизни. Смотрю я на своих сверстниц...и не хочу рядом с ними сидеть на лавочке. "А у меня другие интересы" :)

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Лара, а расскажи, как прошёл марафон для тебя? Ощущения, мысли, впечатления. Ела ли ты батончики?
Я думаю, не только мне это интересно.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Ну что ж, мне самой интересно :-)! Событие довольно большое, текст буду писать с продолжением:-).
Вот, как всё было...
Накануне забега легли пораньше, часиков в 10, я думала - опять не буду спать от волнения, как в прошлый раз, но нет - заснула и дрыхла всю ночь беспробудно. Андрюша завёл будильник на 4.30. Я проснулась в 4.29 и заиграла музыка на телефоне. Я вскочила, а он перевернулся на другой бок – и опять заснул, или и не просыпался. Но, я ж люблю поесть, поэтому понеслась к заветному бокалу с кипятком и бутербродам со сгущёнкой, ням-ням :-)! До 5 утра я старательно и с аппетитом жевала, а в 5.20 – в путь! Андрюша, как солдат (за 15 минут до выхода) вскочил, собрался, помог собраться мне, успокоил (я куда-то задевала социальную карту), помог её найти и мы отправились навстречу «приключениям»!
В дороге хотели покимарить, но не спалось, смотрели, как почти на каждой остановке в метро заходили люди с заветными стартовыми пакетами с красными шнурочками. Становилось так тепло-тепло на душе – наши люди! Чувствовалось какое-то единение в сердцах бегунов, и лица у всех – такие воодушевлённые!!!
Пришли в стартовый городок – там атмосфера праздника: музыка играет, люди радостно и возбуждённо переговариваются, бесконечно фотаются, смеются, на травке разминают и нижние, и верхние (зачем-то) конечности. Андрюша за одну минуту около скамейки переоделся (вот дар у человека всё делать быстро!), я ему нацепила пульсометр и побежала в раздевалку. Меня не было 25 минут… Но в конце концов я нарисовалась, и мы пошли в стартовые кластеры – каждый в свой.
Мой младший сын тоже должен был бежать на этом полумарафоне – в первый раз - в последнем кластере. А я в предпоследнем – и всё время ожидания старта я пыталась высмотреть его, чтобы подбодрить, но так и не увидела. Как я потом узнала – он не поехал на забег – я думаю «кишка тонка оказалась», но он, как мог, оправдывался. Короче – это дело его, потом созреет и побежит в следующий раз!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

И вот дали команду старт, и мы побежали!!! Где-то минут через 5 я поняла, что вокруг все бегут слишком быстро, а я-то думала, что мне придётся сдерживать себя, обычно я в начале бегу быстрее, чем надо. Но тут… Дыхания не хватает, ноги не слушаются! Пришлось с ними серьёзно поговорить :-)! На самом деле мне на пробежках, конечно, приходится преодолевать инерцию и нежелание тела напрягаться (природа ведь стремится к минимизации функций :-)). И я знаю, что если справлюсь с этим, то всё будет хорошо, а если нет… и так ведь бывает иногда.
Но я «страдаю» таким качеством, как гиперответственность, поэтому «собралась» и потихонечку разбегалась, и гляжу, что уже не только меня все обгоняют, но и я оставляю позади кого-то.
А вдоль трассы стоят люди и волонтёры, и лица у всех улыбчивые и подбадривающие, кричат кричалки и бодрилки, предлагают воду в бутылочках и гелевые батончики. Воду я хватала, как будто год не видела, но не пила, только полоскала рот и выливала на себя – жарища :-)! Гелевый батончик схватила, а открыть никак не могу, вот честно, 2 км упорно боролась с ним – кто кого, наконец прогрызла в нём дырку и… наслаждение! Какой же он вкусный! Райская еда :-)!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

Когда увидела, что бегуны стали бежать обратно, километра 3 высматривала своего милого, и высмотрела-таки на 7-м км – вот была радость, мы хлопнулись ладошками и побежали в разные стороны :-)!
И вот бегу я, бегу и чувствую, что километры здесь на много длиннее, чем дома (вспомнила, что и в прошлом году мне так показалось), наверное – это мили, подумала я :-)… Чувствую, что устаю, сразу же применяю «отдыхательную» тактику – начинаю чуть тормозить и немного пришаркивать – становится легче, потом опять чуть прибавляю. На 17-м км бегущие люди вокруг уже меньше улыбаются, кто-то еле бежит, кто-то просто шагает – устали… Волонтёры читают имена на наших номерах, обращаются по имени, кричат, что немного осталось – потерпите, поднажмите! В общем, очень всё трогательно, по-человечески. Я стала уже большее количество бегунов обгонять, дядечка с пушистыми усами, весь седой еле бежал с такими печальными-печальными глазами. Я, обгоняя его, посмотрела и ободряюще улыбнулась – он тоже слабо улыбнулся в ответ и, как мне показалось «веселее» побежал дальше. Кто-то из стоящих крикнул мне – Лариса, беги веселей = я в ответ «сделала птичку» (подпрыгнула вверх, раскрыв руки и чуть-чуть «пролетела»), они «раскрыли рты» и опять крикнули – Лариса, да ты огонь! Ну, после таких слов, я понеслась, как петарда :-)!

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

А скажите, Лара, а когда после начала занятий бегом, вы ощутили прилив жизненных сил?

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

лия2, прилив жизненных сил у меня начался, когда я перешла на вегетарианство (безубойное питание), а бег ещё прибавил. Бегаю с начала лета прошлого года - и запас сил нарастал постепенно, с увеличением дистанции. Потом появились гири, сил стало ещё больше, и прибавилось быстрое восстановление после нагрузки.

Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
 

На 18-м км обстановка накалилась ещё больше, сбоку трассы увидела 2 скорые помощи, врачи «откачивали» какого-то юношу-бегуна, он лежал с закрытыми глазами, очень бледный, ногами вверх. Печально…, но думаю, что всё обойдётся, бегу дальше. Лица у всех уже сосредоточенные, бегут медленно, не разговаривают. Смотрю, впереди прямо на трассе стоят люди и фотографируют бегущих. Подбегаю, они кричат мне – а вот ещё героиня!, вот смешные - я им и помахала ручкой в объектив, эту фотографию Княженика выложила в моей ветке. Да, болельщики не скупились на ободряющие слова – уже, подбегая к 19 км, услышала свою любимую музыку, бодренькую такую, в стиле ламбады – барабанщики исполняли и танцевали при этом – так зажигательно :-)! Я не удержалась (музыка действует на меня магически) и сделала танцевальное па – барабанщики крикнули – Лариса – ты Звезда, я окончательно смутилась и прибавила ходу, тем более, что впереди замаячили заветные цифры 200 м – за ними – ФИНИШ!!!
Я не поверила своим глазам и побежала ещё быстрее, обгоняя рядом бегущих, но потом чуть сбавила, иначе – задохнулась бы. На финише мне надели медаль, все поздравляли – приятно… :-)!!! Потом вручили воду и пакет с фруктами, которые я тут же слопала чуть ли не вместе с кожурой. Настроение – прекрасное, полный улёт :-)!!! Да я ещё помнила, что Андрюша обещал меня сводить в трапезную, а там еда – вкуснющая, в общем – есть в жизни счастье :-)!!!
Ну, а дальше вы знаете – Андрей в своей ветке написал…