Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

К чертям магазины! Все в деревни, на натуральное хозяйство!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Или начнет набирать его уже на малоедении :D
Такое тоже бывает.
А вообще, вариантов тьма, и никакой системы тут пока не просматривается. :-(

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Желаю Здравия!
Данный вопрос уже в стадии активной проработки.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Четверг. Вчера прошел 21-й день.

Проснулся в 6.00 по будильнику с сильным недосыпом. Вес 78,3(-800г). ЧСС 44. Хорошо. В течение дня присутствовала некоторая заторможенность и вялость.
На работе нагрузка средняя. Удалось немного поспать. Стало легче. Но в тренажерный зал не ходил, решил лучше выспаться перед вторым рабочим днем.
Прошел вчера 20км.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев Дружище Здравствуй!

Вот и разменял 4 недельку! Молодец! Так держать!!!!
Или 3й десяток, в чем лучше считается? ;)))

А ведь как время быстро то бежит оказывается, только вошел,
а уже 4 неделя... :-)
Заметил, что выходить как то.... неохота. Продлить бы это состояние на как бы
подольше... )))) Магазины, лавки, готовка... как то отвык уже.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Четверг. Закончился двадцать второй день.

Да, пошла четвертая неделя! И пока все идет хорошо. Выходить действительно не хочется. Спокойное ровное состояние, высокий психологический тонус, иногда даже легкая эйфория. Настроение отличное, как в детстве, никаких забот.:-). Вернее заботы то есть, но они не кажутся нерешаемыми. Наоборот, кажется что по плечу и море переплыть вплавь. Решения принимаются легко, все быстро раскладывается по полочкам. На работе не нервничаю, ни на кого не обижаюсь. Весь негатив проходит мимо, не задевая меня. Учусь радоваться свежему воздуху, хрустящему снегу под ногами, детям катающимся на санках. Удивительно приятные ощущения!

Сегодня проснулся в 6.00. Выспался нормально. Вес 77,9(-400г). ЧСС 42.
На работе нагрузка средняя. Прошел 25км и в тренажерном зале провел хорошую силовую тренировку. Не бегал.
Продолжаю закаливаться в течение дня. На работе хожу в майке и летней растегнутой спецовке, без шапки. После работы босиком по снегу 3-5 минут. Если раньше я чувствовал холод и сразу замерзал. Мне было неприятно. То теперь я чувствую холод, но не замерзаю, а как бы фиксирую это состояние и наблюдаю за собой со стороны. Стараюсь насладиться холодным свежим воздухом, как летом холодным домашним квасом. Причем "пью" этот воздух и легкими и кожей.
А стопы после ходьбы по снегу так горят минут 15-20! Один раз после ходьбы одел носки и тут же пришлось их снять, так стало жарко! Вот такие интересные ощущения.
Завтра с утра планирую поход в тренажерный зал на хорошую пробежку.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

VSV-Soft, привет! Не могу удержаться, анекдот в тему:

Приходит мужик к портному со своим материалом и спрашивает:
- А можешь ты из этого материала 2 шапки пошить?
Посмотрел портной, померил и говорит:
- Могу.
Мужик обрадовался, глаза загорелись:
- А три?
Портной что-то прикинул в уме:
- Тоже могу
- А пять? - не унимается тот.
- И пять пошью. Только тюбетеек. Зимних.:-):-):-)

Поэтому я, как тот мужик, лучше считать в секундах! Их больше!:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Ударим автопробегом по бездорожью и бюрократизму!:-) Даешь домашние соленые огурчики и пахучий самовар!!! Баньку каленую и прорубь студеную!!!!!:D

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

А я ему кулак покажу! Пусть только попробует! Мигом отправлю на гаупвахту туалеты чистить!!!:-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР!!!!!

ЦИТАТА:
А стопы после ходьбы по снегу так горят минут 15-20! Один раз после ходьбы одел носки и тут же пришлось их снять, так стало жарко! Вот такие интересные ощущения.
Завтра с утра планирую поход в тренажерный зал на хорошую пробежку.

КРЕМЫШЕВ а как Ваша пяточка просыпается??????