Re: Дыхательные гимнастики
По Бутейко - вроде как при глубоком дыхании СО2 вымывается? Поэтому стараюсь сдерживать дыхание. Насыщаю СО2.
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Вложений: 1
После 8-ми недель (последние 2 недели объем 2 л. по 60 мин ежедневно) давление снизилось еще на 5 мм. Теперь в среднем 150/100. Проба Штанге (задержка на вдохе) 1м 40сек (+10 сек) МП по Бутейко 55 сек (+5 сек). Со следующей недели перехожу на 2,5 л..
У Буланова нашел любопытную таблицу (однако думаю что это все примерно). |
Re: Дыхательные гимнастики
Вложений: 1
Что мешает нам заниматься мет. Бутейко находясь на форуме или на работе? Отсутствие постоянного секундомера на компьютере.:idea:
Я нашел программу, которая отображает в любом месте экрана прозрачные часы с секундной стрелкой. http://www.rawos.com/sclock Выглядит это так: http://golodanie.su/forum/attachment...1&d=1259124640 Есть выбор из нескольких вариантов часов. Также можно заменить часы в панели задач на часы с отображением секунд. |
Re: Дыхательные гимнастики
Вложений: 1
Если кого то заинтересует. Есть программка для дыхательного цикла. Время задается исходя из текущего состояния организма, затем по мере тренированности корректируются настройки.
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Цитата:
Вроде бы таки ацидоза нету. |
Re: Биохимия
Цитата:
КП лимитируется критической конценрацией СО2 в крови. Согласно приведенным анализам рост концентрации СО2 при задержке дыхания "стартует" с более низкого значения и поэтому позже достигает критической отметки - отсюда и увеличение КП. Вроде логично. |
Текущее время: 23:34. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами