Re: Сила воли или Леськин дневник
 

спасибо большое)))
да, остальное питание как и было, кроме того, что не ем после 19. на самом деле это так кажется, что только сахар...а если задуматься то сколько мы его съедаем с печеньками, вафельками, соками и другими напитками...если исключить только это, то суточный калораж значительно падает.
ну по крайней мере у меня, я если ем, то много всего))

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Был период (не меньше месяца), когда я исключил сахар, всю кондитерку и сладкое, мучное, мясо в любых проявлениях (мясо около 2-х лет), не есл после 18:00 - и что ты думаешь? Изменения веса - ноль!

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

как такое возможно? ну только если проблемы с обменом веществ, не? я читаю твою (можно на ты ведь) темку, там столько разных изысканий и выводов. интересно.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Но ведь было! Над этим я и бился пока на форум не пришел.
Нет педантичного параноидального учета еды - нет отвесов.
В один день съели на 700 ккал, во второй на 500, на третий на 1900.
Даже правильными блюдами можно перебор по калориям делать,
а то что сжегаем на физ.нагрузках данные слишком завышены, не тратим мы столько на фитнесе и прочем. Я потом как-нибудь расскажу про Руслану Писанку (бывшая звезда Евровиденья), если не забуду, или найди ее старое интервью как она похудела. Она не считала, ела что хотела, но режим был жесткий пол дня. Сейчас она конечноже набрала опять даже еще больше.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

по калориям согласна полностью. с мясом проще так диетить, его сложно переесть и насыщение дольше чувствуется.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Правда у этого дела есть обратный эффект.
Некоторые держатся, а потом съедят чего-то запретное для себя или в загул уйдут на 1-2 дня. А потом привес 1-2 кг.
Нет-съ! Привес есть, а жир не умеет так быстро откладываться, нонсенс. Сгорает он и то быстрее.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Я с детства не ела сахар и мучное, была худая правда, а после 33 во вторые роды ничего не изменила в питании и не смогла сбросить вес, пока не поголодала, как говорится укаждого своя больная еда. У меня это жирное.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Беспечный ангел, скорее всего не только у тебя. У меня подозрение, что жир и углевод работают в паре. Исключить что-то одно и оставить другое, идет жуткий перекос по питанию, но! Вес падает, пока организм не поймет, что его обманули.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

после жирной еды всегда хочется сладенького!!!!! ну мне лично)))

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

-------31.03 --- 07.04
ог ----- 93 ---- 93
ож ---- 89 ---- 86.5
оп ----- 99 ---- 95
окорочок --55 ---- 55