Re: Взяться что ли за ум???
 

А потом был еще третий. а на четвертый я опять лег без асан, и только бубубу в голове и невозможность уснуть подвинуло меня на мо. йогу, и то без полуберезки, которая по идее основная в отсутствии базы.
а сегодня еще я е сделал... но без остального. вот тебе и хихихи хахаха :hz: на развалинах моего зожа :D

Бубубу похоже от переедания возник. целый ночь дома, вот и ел слишком часто...

Я тут недавно писал про зверя, который живет у меня на правой половине лица. и решил внезапно, что это наверное стафилококк.
А тут я видел фото гнойников при оспе обезьян и решил уточнить, все таки кто может их вызывать в принципе. не только стафилококк.
Когда зверь впервые активировался, я на синегнойную палочку грешил, как раз у кого то из моих собак посев выявил. У кого именно я уже не помню, наверное у девчонки, у которой сильно много в помете деток погибало? Синегнойка тоже вызывает фурункулы. про отношение к соли не нашел.

Страсти какие. У меня как раз с глазами бывает шалит бяка моя...

а так я закончил мои голодания на эту неделю и все такое.

Re: Взяться что ли за ум???
 

:shuffle::DПаша,тебе бы ужастики начать писать...заодно подзаработаешь на "чтиве":idea:...
это ведь какая-ж нужна фантазия... чтобы такие пояснения возникли...

p.s. ещё и счастливый обладатель собак?от это дааа...кто бы мог подумать...
-какая пoрода собак?

Наука по вопросу о цельнозерновом вс рафинированном
 

Надаело каждый раз искать подходящую тему. Пусть тут
будет
Публикую в связи с вопросом о рафинированности /цельнозерновости.

Медицина время от времени приходит к тому, что мы давно знаем.

Цитата:

Несбалансированное питание привело к 14,1 миллиона случаев сахарного диабета второго типа в 2018 году, что составляет 70,3 процента от всех новых случаев заболевания во всем мире. Наибольший вклад в это внесло избыточное потребление рафинированного риса, пшеницы и обработанного мяса вместе с недостаточным потреблением цельнозерновых продуктов. К такому выводу пришли американские ученые, которые проанализировали, как воздействие 11 диетических факторов влияет на развитие сахарного диабета второго типа (СД2) в 184 странах. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Medicine.

Ну и так далее
https://nplus1.ru/news/2023/04/19/ty...uboptimal-diet

Re: Взяться что ли за ум???
 

а еду на той неделе закончил с результатами:
18034,21 кк
327,1289 г. белка.
у сестры не был, она по работе взяла 2 неденли "отгула"от моих посещений, впахивает, зато неожиданно попал на торт у мужиков (братушек барцух) в бане. их даже два было, тортов. вот ведь. чел полгода как родился в очередной раз, а проставился вот только вот.
мой вес
https://telegra.ph/file/e4d4ad5e76a7ac207b17e.png
Йогу иногда делаю. Рука норм. Стал иногда ходить опустив ее вниз, как здоровую.

Re: Взяться что ли за ум???
 

Опять несколько дней не делаю асаны :x
За неделю 17857,49 кк
400,7553 г. белка. Вес 70,1 записан только за 23/4 23г.
Сегодня(точнее 24 04)сняли гипс и отправили меня на реабилитацию.
Я его сам снимал себе в сб, помазал кремом для рук, хотелось мне что-то такого. Увидев отек большой, полез гуглить чем нельзя мазать, узнал, что отек под гипсом это нормально. Ну токсерутина живого дома не оказалось, так что сделал как хотел.
Тетка когда принимала решение надавила и тут и там и сильно вроде даже. Никаких ощущений, а вот дома, по моему, любое движение как то не очень.
Не, ну как любое движение. Вообще стало куда лучше, вертеть мог как угодно почти. в гипсе. может гипс помогал и в моменте? ТО есть такое ощущение, что амплитуда безболезненных движений до снятия гипса была больше.

Ну в общем как то так.

Re: Взяться что ли за ум???
 

Надо потерпеть первое время немного и через боль разрабатывать регулярно, если боль терпимая.

Re: Взяться что ли за ум???
 

ничего так я себе сделал перерывчик.
за ту неделю освоил 16794кк
370 г.белка. Голодал как обычно после слома руки, не то чтоб очень.
Йогу до сих пор не делаю :x
Хожу на реабилитацию. Два кабинета с эм приборами, массаж(за неподготовленностью руки массируют спину-шею, а я и рад) и ф-ра.
Массаж завтра последний раз. жалко. Рука чувствует себя лучше. не пожалел здоровья)) и принципов))) - купил троксерутин и почти весь уже тюбик измазал на нее.
иногда работаю. Спал было ночью, но в связи с усилением необходимости работать опять смещаюсь на утро день.

Новую неделю начал как обычно, голодал с грязью, потом вдруг собрался с мыслями и так обмотал холодильник скотчем, что вообще не хотелось его пытаться открыть. я даже на выходе этого не сделал, так и вошел на 1.5 суток. Сегодня принес новые покупки и довольно легко принял решение, а главное провел его, не схавал ничего при открытии для загрузки.
правда как раз надо было еще выгрузить из тепла квасящееся молоко, и тут я даже не мечтал ничего не попробовать. но тем не менее почти удалось. Там буквально технологический минимум - типа облизывания сетки, на которой отделял сыворотку.
Долго холодильник был открытым, и я в него не заглядывал чтоб перехватить чего. молодец.
когда все операции закончил, заклеил его опять, так оно правильнее.

Re: Взяться что ли за ум???
 

pavlo77 - :good:!!!

Re: Взяться что ли за ум???
 

Да где тут Когда Думал ладно, раз уже авансом похвалили - придется начать)) и все равно никак. :-(
доголодал норм, пойдет.
по калориям, опять шел чуть ли не на 14000, вроде все более менее сразу записывал, упс
и опять 16751,64 кк
358,7084 г белка. БЕз специальных усилий положение не изменить похоже. как всегда надо напрягаться.
Вес есть за 2-5. 69,1 70,1 68,9 70,1 соответственно. и 7 с 9м
70,6 69,5 кеге
Да, у меня же начался сезон, а я по прежнему ленюсь работать.
КАк в январе перехожу на "каникулярный" (он же теперь "рабочий" режим), 3,5 суток разбивается на три части.
Первую отголодал, норм, но 25 часов только, так как голова чет бубнила там.
У нас недолгое но мощное потепление.

Re: Взяться что ли за ум???
 

Уже нет, мои собачки меня все отпустили. Но лет 20? я был в этой теме...


https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=1335
https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=1331
https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=5217
https://golodanie.su/forum/showpost....postcount=5227