Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Как лечу? Есть у меня пластыри китайские. Сначала я про них не вспомнила, а 2 дня назад понаклеила, и сегодня чувствую себя совсем неплохо. Сегодня схожу на массаж спины. Пока тоже только ходьба. Все-таки, я думаю, что с грыжей в шее бегать не безопасно. Ведь причина новоявленной проблемы в кресце тоже может идти от шейного отдела. Еще я все время забываю пить воду. Это тоже плохо отражается на позвоночнике, насколько мне известно. Йога (ОВ) помогает, лечит позвоночник. Все те вещи, что ты, Яга, Алексу рекомендовал - на растягивание и скручивание. Но в последнее время могла делать только ограниченные движения. Сегодня гораздо лучше. |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
почему не бегаем ? бегаем !
но вот сегодня дождь с утра зарядил - я постиснялся бегать в лужах. |
Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
*** P.S. Тут в разделе "Жизнь" появилась темка про "Бигу -..." . У нас здесь тоже вроде конференции, но только про "Бегу, бегу, бегу.. куда-то." :D Может, их переманить к нам сюда.. ;) :D |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Хотя, конечно, когда я голодаю, то нахожу силы быстро ходить... но не очень долго :-) |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Спринтерство на Голоде - не очень. А в режиме "на длинные дистанции" - отлично. Лишь-бы воздух был свежий. По пробкам не могу. По ТРАВМАМ... Забавно... :shuffle: Как-то мучался с коленями и икроножкой. Не мог понять - какого рожна боли возникают. А потом сменил кроссовки "Меррель" на "Нью Баланс" американский, родной - и "странные" боли мигом исчезли. Угол постановки стопы у "Мерелля" был какой-то не тот, вот и ломало и суставы и МЫШЦЫ от длительного насилия. У Катюхи аналогичная проблема была на велосипеде - когда допетрили изменить угол постановки крепления (контактные замки-педали), проблемы исчезли. А до того, вообще в голове не укладывалось - почему правое колено словно раскалённым гвоздём прожигало. :shuffle: |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Ты БЕГАЕШЬ на пятку ногу вбивая, или на мысочках? ИМХО - многие на пятку... не соображая, что сотрясения кошмарные при этом. Я бегаю на мысочках, точнее - словно перекатом с внешней стороны стопы (мизинцевое приземление и перекат на полный мысок с отталкиванием в плоскости перпендикуляра указательного пальца стопы.) И колени, словно аммортизаторы.. (Ну... спина там тоже участвует во благо). Это не спринтерский бег, конечно. А именно порхание-скольжение. :hz: И хожу так-же - тем-же перекатом. Не устанешь так, если привык. А если с рюкзаком, то ещё больше коленями аммортить... |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
По поводу на пятку ли плюхаюсь, скорее да чем нет, хотя знаю о последствиях... Буду теперь внимательнее. Уже поднимали мы здесь этот вопрос, но все по-разному высказались... Ладно, попробую четко не опускаться сразу на пятку. Но проблемы в позвоночнике же у меня не от этого, а от аварий, нескольких, и перелома, и довольно серьезные у меня там последствия - грыжа и сросшиеся позвонки... Думаешь, если "правильно" бегать, то бегать все же можно? Или мне лично все же лучше ходить спортивным стилем? Оно же вроде тоже - для кардио и общего тонуса - отличная физ нагрузка, не хуже бега, а может и лучше...? |
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Если помнишь, я 8 месяцев провалялся после авто-аварии. Как-раз с позвоночником, дисками и последствиями... И что? Тоже ВЕРИЛ, что причиной проблем - авария и травмы. ВЕРИЛ и послушно "вынуждался" пошаговому руководству медиков... Пока не понял, что они - ИДИОТЫ!!! После этого стал смотреть не только туда, куда "глаза на автоматике поворачиваются", и со стыдом понял, что зря профукал 8 месяцев жизни. За месяц не только встал и пошёл, но и с тех пор никаких проблем не имею, несмотря на картинки томографии и пугающие комментарии медиков. А с тех пор прошло куда больше 10 лет! :idea: И бегаю, и тяжести таскаю и... сама знаешь. Трудно, конешно отрешиться от УВЕРЕННЫХ заверений медиков... И без них вроде как и опереться не на что... Но истина хоть и тихо шепчет, а в тишине слышна. Заткни уши от медикозов - услышишь себя? :hz: Там сама и решай - бегать, ходить или летать. :prv03: :love: |
Текущее время: 11:32. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами