Re: Дыхание и здоровье
 

я против тренажеров
ничего путного без ВЛГД от них не будет
результатов от их применения я не видел ни разу, если сравнивать с теми результатами, которые дает метод

Re: Дыхание и здоровье
 

Википедия не для того, чтобы изучать метод, а для того, чтобы знать, что это такое и какое мнение об этом у других людей, в том числе специалистов, проводивших статистические исследования. Тем, кому утверждения Википедии не нравятся, могут принять участие в редактировании этих текстов.

Re: Дыхание и здоровье
 

я про изучение не говорил
что такое метод, нужно изучать в первоисточниках
а его результаты - в клинических апробациях, коих немалое количество
только апробации в клиниках должны проводить методисты ВЛГД, а не поди кто.

Re: Дыхание и здоровье
 

Извините, каждый сам для себя решит, что, где и как ему лучше изучать. Должно быть разнообразие мнений, без какой-либо субъективной фильтрации, без навязывания мнений "авторитетов".

Re: Дыхание и здоровье
 

не думаю, что вы правы в данном случае
метод не может быть описан по-другому, нежели от первого лица, иначе это будет какой-то другой метод, а не Бутейко

Re: Дыхание и здоровье
 

Раз идет разговор о дыхании внесу и свою лепту.В вост. единоборствах есть дыхательная гимнастика "ибуки". Когда то я немного увлекался этим, гимн-ку освоил. Она рекомендуется в тех случаях, когда нужно восстановиться в экстремальной ситуации. Мног лет назад был на свадьбе, весьма перебрал алк-ль. Идти от профилактория до дома далековато, развезло меня сильно. Вспомнил о ибуки и сделал несколько раз. Б. ж. была просто в изумлении-еле передвигал ноги и вдруг пошел почти нормально. Кому интересно, могут узнать о ней в инт-те.

Re: Дыхание и здоровье
 

Доктор говорит, что физкультура полезна ещё и тем, что увеличивает уровень CO2.
https://youtu.be/BXJd55jmaM8?t=474

Re: Дыхание и здоровье
 

Щинов очень опытный методист ВЛГД и голодания

Re: Дыхание и здоровье
 

Хочу реабилитироваться немного. По поводу моего предыдущего поста о опьянении. Да, выпивал и сейчас бывает, только " досыта" не пью, а тот случай на свадьбе результат одурения от спирта Ройяль-было это в ельцинское время, именно этим спиртом" угощали"

Re: Дыхание и здоровье
 

Занимаюсь дыханием 3й год , был максимальный перерыв в пару месяцев за это время, из-за работы скорее всего , а так стабильно 3-5 раз в неделю по полчаса сейчас .
Спустя 2-2.5 года от начала практик ,поперли именно задержки дыхания.Вдох (быстрый глубокий за 2-3 сек), задержка 30-50 сек ,после сразу выдох быстрый задержка 30-50 сек и так подряд 20-30 циклов. Раньше это если и мог , то приходилось сильно терпеть , и не приятные ощущения были . Сейчас стали очень приятные ,комфортные ощущения от такой практики .
Делаю чтобы расслабить нервную систему , и снять мышечные зажимы в теле. Организму приходится расслабиться как психически так и физически , чтобы выдержать такую тренировку дыхания .