Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

:lol: Я живу на Крайнем Севере, у нас еще снег лежит. И мерзкая погода. 0 градусов, до - 3-4, снег с дождем. Поэтому еще и по этой причине ухудшение у меня началось, возможно.
Так что все ваши травки - это не про нас.

А по поводу еды - я вам удивляюсь. Вы просто героиня. Я первые дни много есть не могла и не хотела. А потом.... очень даже захотела...
Меня так прямо, как назло, теперь тянет на все запретное. Взяла с утра и яйцо пожарила и съела с удовольствием. И чувствую себя при этом нормально. Организм так себя чувствует. А морально, конечно. как преступница. Кому хуже то делаю?
Так что вы молодец. Держитесь так и дальше. Удачи и здоровья. А я еще забыла, у вас ведь не было лишнего веса изначально?

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Бывают иногда срывы, которые дисциплинируют нас в дальнейших наших действиях. Главное - не ругать себя, а делать выводы. Вы, Калинди, очень сильная, поэтому из этой ситуации выйдете победителем. Удачи Вам! :prv03:

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Не ошибается только тот, кто ничего не делает, не ругайте себя а любите и учитесь по ходу.
Все мы это проходили, и проходим, поверьте, помните это старое- кто не грешен пусть бросит в меня камень. Я вот до СГ5 вроде начиталась как положено, а потом вместо воды начала глушить литрами березовый сок да еще с лимоном????:oops: И ясно что стало плохо. В следующий раз не буду, водичку попью:lol:
Теперь сегодня постненький день, полегче, психу свою не давить и вернетесь в колею.:-)

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Выход 19 день, 24 апреля 2016

Вес 59 (+1.7)

С утра стул нормальный.

ПОСЛЕДСТВИЯ вчерашнего неуёмного неумного отвратительного ОБЖОРСТВА: Проснулась в 6-40 с дикой головной болью, вялая, как с большого похмелья, невменяемая. В 7 утра пошла поливать огородик. В надежде расходится и прийти в себя. Не помогло. Адские головные боли продолжаются (8-30). Так мне и надо. На лицо интоксикация.
Из не главных, но* малоприятных моментов: +1.7кг в весе, одутловатость/небольшая отечность лица, мешки под глазами ( у меня это оооооооооочень редко), обострение демодекоза (повылазил на глазах) и себорейной экземы (очаги на лице, хотя явных проявлений не было почти год); также на лице появилось 3 гнойных прыща - выдавила. Так что сегодня нагружаю себя упражнениями, физ.работой, и зеленой, свежей едой. Пока пью только воду.

За день:
7-9 500мл воды
9-50 300мл зел.коктейль: салат, щавель, крапива, чесночница, руккола, корень сельдерея, щепотка черн.перца, кипяток
11-00 200мл зел.коктейль тот же
13-00 1ч.л. сметаны+100гр орехово-картофельно-чечевичная лепешка с морковной-томатной шапкой
16-30 300мл суп (маленькая картофелина, морковь, 1/2 корня пастернака, 1/4 корня сельдерея, 70гр капусты, щавель, укроп, чесночница, руколла; зелень лука, чеснока, пажитника; крапива)+50гр орехово-картофельно-чечевичная лепешка+1ч.л. сметаны
18-00 200мл суп+ 30гр орехово-картофельно-чечевичная лепешка+1ч.л. сметаны
22 - была у друга на тридцатилетие: чашка слабого чая и конфетка
23-45 200мл суп
1л воды

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Ксана, доброго утречка!!!
Нет, лишнего веса не было, но был лишний жир, огромными складками и голифе и спасательный круг. Жир кстати не сильно сошел. складки как были так и остались.

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

23-45 -суп? :-( в ночную смену на работу? :blush:

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Выход 21 день, 26 апреля 2016

Вес 58.5 (+0.3)

С утра стул нормальный. Поехала к маме. Так что первая половина дня в электричках)))

За день:
1л воды
Яблоко
300мл чая из чабреца+1ч.л. меда
30гр лаваш из отрубей (2ст.л. отруби, 2ст.л. цельнозерновая мука, 2ст.л. мука, 2ст.л. овсяная мука, 50мл сыворотки козьей, сухой укроп, зелень лука, чеснока, 1ст.л. оливк.масла для раскатки) тонко раскатываю и и пеку на сухой сковородке-гриль по 30сек с каждой стороны.
350мл протертого супа как вчера в 2 приема
250мл непротертого щавлевого борща маминого (с небольшим кол. соли)
250гр салата: свекла, укроп, чернослив, грец.орехи, козий сыр, раст.масло в 2 приема
30мл сметаны 15%
Половинка белка с отварного яйца
30гр нежирной рыбы (с небольшим кол. соли)
100гр козьего сыра в 2 приема

ОБЪЕЛАСЬ!!!!! 1040гр всего. Надо будет посчитать сколько это каллорий.

Манит белая еда. Белый сыр, сметана, рыба. Оно всё сытное такое. Вот поела еды с солью опять под вечер трещит голова и дико сушит((((. И наверное белка много. Надо будет посчитать сколько можно и сколько будет полезно.

Я потеряла контроль((((
Мама еще не привыкнет, что я не ем. Каждые пять минут: "дочечка, съешь конфетку, пироженку, котлетку, салатик (яйца, майонез, лук), сало, рыбу, ААААААА, я в истерике... Говорю, я это не ем... Она говорит.. А да да.. И через 5-10-20 минут опять))))) не видела меня с января. Говорит что за дистрофичная худоба это про мое пузо, которое свисает))). Дело в том, что у меня и отец и мать по 100+ кг... И меньше 80кг были только в молодости. Ну отец перед смертью болел, отощал.. А так всегда мордоворот был)))))

Чувствую пару дней придется повоевать)))) потому что так жить невозможно.

И усилить физ.упражнения неплохо бы.

Еще очень холодно (не топят с 1.04) и занялись дожди уже двое суток.

По дыханию: иногда легкая отдышка. Ингаляторы я игнорю, спрятала подальше. Критических состояний не было по дыханию. Мне нужен кто-то, кто бы меня лупил за переедание. Я чувствую себя отлично, съедая 500гр еды... Зачем было есть 1040гр! Почему я такая растяпа, что позволяю себе расслабиться по еде. А потом мне плохо, как сейчас. Перегруз в животе. Сейчас постараюсь запомнить это ощущение в животе как это плохо и тяжело, чтобы это чувство мотивировало на отказ от перееданий.


Всем добра!!!


П.С. Азина писала про суп в 23-45. 1. Нужно понимать, что мой суп - это субстанция густоты как у 0%-го кефира с водой 1:1 без масла и соли. 2. Хотя в любом случае есть позно не правильно, все это знают. 3. Пишу для себя, чтобы сделать выводы. 4. Я за ненасилие практически во всех сферах деятельности.

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

Я тоже. Так как пишете для себя больше Вас не буду беспокоить. Успехов.:-)

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

хорошо помогает втягивание живота. в троллейбусе, электричке, лежа в кровати на боку 100-300 раз в день и живот подтянут.
Толкачева нашла? в этой книге именно описываются твои проблемы с легкими и дается комплекс дыхательных упражнений. удачи тебе.

Re: 25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику
 

а что за книга Толкачева с комплексом дыхательных упражнений?
Я проголодала 21 день, вышла риз голода, и опять все вернулось. Не так, как раньше, конечно, но, увы..... У меня астма.