Re: Взяться что ли за ум???
 

Начинал хорошо, но потом были волнения и... Опять грязно.

Уже подумывал начать ее мазать грейками... А сегодня перед березой попробовал натирать просто махровым полотенцем, интенсивненько...
Помогло!
Правда после головы шея опять загрустила... И повтор темы с полотенцем не помог...
Да, да, я сделал асаны сегодня. Базу и немного прочего. УРА!

Re: Взяться что ли за ум???
 

На том все и кончилось. За неделю
18551,148
516,42425

Был на днюхе, ел пиццу.

Эту неделю начал как попало, без асан. грязно. На вторые сутки сделал комплекс, но без березы.На прогулке встретил именинника. с тортом)) Вышел на час раньше изрядным количеством Праги))
Ночью догонялся своей обычной пищей... Переел похоже. спал с тяжелой головой, да и сейчас не оч...
посмотрел тут из И опять возбудился на тему дыхания, и своих проблем с этим. Хотел найти наконец что то по практике по Бутейко, сравнить с тем, что есть у меня по йоге, и начать что то делать. но пока план буксует на моей лени...

Re: Взяться что ли за ум???
 

Вот могу же... Пока второй раз. 1,5 суток проходят идеально. Точнее я веду себя хорошо. а голова вела себя плохо долго. потом вроде утихла..
А нет, я просто не грязню, а йогу не делаю опять...
вес с 25 го сегодня по дням такой:
69,2 68,9 71,5 68,3
Ниче такие качели))
Вообще... От торта уже много прошло времени к началу безобразия, поэтому на него не думаю.
А о том, чего это съел такого - думаю, потому что...
по объему много разве что моего рагу, но я его все последние разы съедал по бадье. и очень легко как то заходило, "трава" же))) Неужели вновь прикупленный сулугуни???

Ну или правда количество...
Завершаю свое второе на неделе, нормальное голодание.прям радостно, что ни нини. Щ даже перец резал в сушилку - и норм, ни граммулечки. Эх...

Re: Взяться что ли за ум???
 

Так и проголодал. Лишние полтора часа решил на след. неделю не переносить, пойдут в штраф за плохой первый отрезок.
На второй день нормального чистого голода я сделал йогу. а вот ночью с чт на пт опять попал под раздачу в баре, хотя и другом. Емного прихрамывал, щ уже почти прошло. Сначала было пробовал делать йогу с такой ногой, но потом ее состояние усугубилось. Мне к сожалению щ не много надо чтоб забить на мои асаны)) А тут такие треволнения))
За неделю 25/9-1/10 23 вроде как
16670 ккал
438г. белка.
Вес 2 1023 -68,4кг
новое голодание началось в вск с 22 30. Вел себя опять хорошо, в смысле еды...но вот с 02 00 вт впал в раздумья.А не закончить ли мне. потому как, хотя и состояние норм, но не настолько бодрое чтоб начать работать, а ить самое время... разбить в крайнем случае на три раза... Вообще до декабря еще долго, и к крайним мерам прибегать не хочется.(с прошлого года я решил в сессию переходить на отдыхательный режим, три голодовки на 3,5 в сумме суток в неделю)

Пока попробую поработать на голодный желудок, если не пойдет - выйду.

П.С. Открыл для себя узбекское романтическое? кино. однообразненько несколько, но первое время заходило неплохо.

П.П.С.
поработать попробовал, и хотя до серьезной работы не дошел, срубился, но легкотню можно делать и в том состоянии, полезную легкотнюу. Так что разбивать 2 суток не буду. Вес с "утра" 3 10 23 - 67,7кг

Re: Взяться что ли за ум???
 

Так и сделал, доголодал до 48 часов, идеально. сделал йогу кроме головы...
Щ на втором сроке, 36 часовом. Опять голодаю чисто, несмотря на заготовки. Щ еще попробую чета сАсанить

Re: Взяться что ли за ум???
 

Вот именно, что попробую. сделал что то, без базы, сегодня тоже. Доголодал чисто,хотя... За два или около того часа до выхода съел одну виноградинку. на негодовании :lol:
3,10 23 потянул на 67,7 кг

Re: Взяться что ли за ум???
 

по записям вышло
15160 ккал и

352 г. белка.
Уж не знаю как так. вроде все записал.
Начал кедровые орешки. чтоб когда подойдет срок годности не есть за неделю 0,5 кг сразу. собирался ограничиться 100 гр а вышло 250.
Асаны не делал. С 22 00 вск на 2 суток на голод
ЗАготовки возобновил только после начала новой голодовки. Тем не менее не грязнил.

Re: Взяться что ли за ум???
 

9 10 23 потянул на 67,8кг, 10го- на 67
Голодаю чисто - молодец. ничего более- не молодец

Re: Взяться что ли за ум???
 

За неск часов перерыва я схомячил оставшиеся 250!!!! г. кедровых орешков :blush:
Может по этому у меня щ. голова бо=бо, неск часов уже
:hz:
И не выйдешь же, куда потом эти несчастные 8 часов девать?
пойду сделаю березу, впервые за... За долго....

ВЕс кстати 11 го днем, после сна составил аж 68,3кг
...4 часа спустя...
сделал эту березу. и все бы хорошо, но после нее еще следуют дополнительные асаны, которые связаны с стеснением органов живота. И началась усиленная отрыжка или что это такое. а она в свою очередь усугубляет бо-бо головы. Спать не смог, голова не проходит, сходил погулять - без толку. попробую щ еще сделать березу без (одна береза в принципе способствует нормальному дыханию.... вроде). и потом выйду нафиг, если не поможет. потому как давно надо спать. Бессонница токо усугубляет бо-бо.

Re: Взяться что ли за ум???
 

в каком смысле береза способствует. где то читал совет, чтобы научится дышать животом, стойте в березе, там этот режим устанавливается автоматом. где то выше есть про это в моей тем, давно писал...я этот результат на себе тоже обнаружил, но вот уже не помню, в каком смысле "помогало"-восстановить ровное дыхание или может что то другое? (Надо будет сделать краткое содержание моей темы.)

Да, так вот. Сегодня после второй березы дыхание не выровнялось, но голова внезапно прошла... Я лег спать, проворочался, потом вспомнил, что вчера еще обещал сделать работу, а сам и не приступал, вскочил, сделал. в процессе дыхание нормализовалось. Не замечал, чтобы выравниванию дыхания мешали мысли о нем, о дыхании. но, кто знает. ОрганизЬм у меня местами мнительный, мало ли...Еще в голове осталось что то от прочитанного накануне сообщения об исследовании, в котором установили,что ритм дыхания и еще что то синхронизировалось у людей прослушывавших классическую музыку... В общем, возможно именно от занятости работой все случилось...
потом я лег спать. Вечером показал 66,9 кг. НИчесе качели...