Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

ну и как, кто в результате в строю?

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Я серотониню :D
Похоже, Фую права. От однодневных голодовок больше вреда, чем пользы :peace:
В длительный забег смогу пойти только числа 20-го.
И то не точно.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

классная отмаза и звучит интригующе!... :-)
А в длительный забег пошли уж 28 ноября - компания будет весьма приличная!

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Я подумаю :-)

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

У кого-нибудь болит сегодня голова, кроме меня?
Хочется списать эту боль на влияние звёзд, иначе мне придётся согласиться, что

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

о!.. приехали... :D

хотя не смешно, если честно... множество людей голодают, "классики пишут", о пользе голоданий, а тут раз, и кто-то из форумчан одним махом отвергает весь опыт, все чем мы занимаемся?... да еще не просто бесполезно так еще и вред наносим голоданием себе?... :hz:


серьезное заявление, однако...

а обосновать?..

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

alagor, я думаю, что при более-менее здоровом питании без излишеств в голоданиях нет нужды. Без излишеств, значит питаться 1-2 раза в день до слабого чувства насыщения.

Если брать конкретно мой пример, то какая польза от сильной головной боли, слабости и мечтаниях о еде, которые истощают энергетически при голодании?

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Мотивация, мой друг и ещё раз мотивация. Если для тебя на данном этапе важна головная боль и слабость, вот тебе и цель - штоб не болело.
У моего товарища была подобная проблемка. Но он настойчиво голодал по 36 часов в течение 3 месяцев, бывало даже анальгин принимал. В итоге на "полуторадневках" головная боль уже не приходила. Мало того он был рад тому, что после бурного вечера головная боль на утро была терпимой (раньше на стены лез и спал сидя) Он настолько вдохновился достигнутым, что пока я был в Карпатах на водном сплаве, проголодал 5 дней. Потом он рассказывал как на 3-й день ночью пришла ужасная "похмельная" боль, та которую он всегда боялся. Но он подумал, что так и должно быть, ведь он вчера вина не пил! Вобщем под утро боль начала стихать и он уснул. Проснувшись по утру он обнаружил на подушке и в ухе гной, который вытек ночью. Вот что было причиной боли, потом он голодал и 8 дней и уже не было подобных симптомов. А ты говоришь вредно. Не расслабляйся, я с тобой!:D Планирую завтра выходить (будет 36 часов), но втихушку от сенсея может и больше выйдет. АС меня постоянно вдохновляет своими "выходками". Выход хочу белковый попробывать - рыбкой, чтобы сразу Бэта-эндорфины серотонином накрыть. Спать ложись скорее, завтра проснёшься с победой!!!

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

1 раз в день нефизиологично. Будешь пережирать. 2 можно попробывать. У меня получается 2 маловато (физухой занимаюсь), а 3 многовато. Поэтому практикую так. Несколько дней по 3 раза, но понемногу. Затем приходит день когда обедать не хочу, пропускаю и ужинаю с аппетитом. Потом, обычно через 2 недели органон требует "голодальных эндорфинов". Ну, чего-чего, а это он получает:D. 36 часиков отдыха даю организьму и опять за своё... Слушай организм, завтракай с протеинами и перестанет башка болеть на голоде. Станешь выносливее, а значит появится Вера и Благодарность.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Увы, я уже вышел. Впрочем, проигрыш не почувствовал. :D Сначала выпил колы, потом фундук погрыз, потом выпил чай. Головной боли как не бывало. Завтраки как раз пропускаю в последнее время. Вернее то, что принято называть завтраком. Питаюсь без режима. Обычно первый приём пищи происходит через 3-4 часа после пробуждения. Реже через 2 часа. Почему?