Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Попробуй приложение Polar Beat https://play.google.com/store/apps/d...=fi.polar.beat
Может больше понравится. Там можно точно просматривать весь пульс.
https://yadi.sk/i/SfyJudo7HV2T5Q

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Спасибо, Yustas, попробую, правда я где то читал в коментах что он определяет местоположение через GPS и в случае невозможности непрерывно крутит и подвисает. А как раз дома в квартире с этим GPS и могут возникать проблемы.
Я понял просто на моей проге возможно надо поменять возраст вместо 62 года поставить 40 лет, потому что она рисует зоны независимо от того какую я поставил верхнюю границу. А рисует зоны она в зависимости от того какой я поставил возраст по какой то своей формуле. Тогда большинство моих тренировок красиво позеленеет и не будет пугать меня красным цветом и лишь на соревновательном подходе буду залазить в красноту кратковременно и не будет срезать макушки у пульсограммы. Она то прога думает что я в этой зоне уже умер:D и потому не рисует, хорошо еще похоронный марш не играет.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

28.12.Сб. Зашёл в водное голодание в 17.30. по местному(разница 1 час)
Самое главное было не выйти из голодания в 17.30. по Москве. День провел пассивно, отдыхал после соревновательного подхода. Только пешие прогулки. Питания было строго вегетарианское, добавил чуть больше сырой пищи, но и булочки не игнорировал и сладкое также.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Выбираешь силовую тренировку и GPS отключается.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

29.12.Вс. Первые сутки голодания
Комплекс
1.Лодочка
2. Пресс
3. Планка
4. Отжимания
5. Подтягивания
6. Приседания
7. Наклоны
Отдых
8. Сурья Намакар
9. Растяжка
Отдых
10. Толчек 2х1 = 100\5 мин\темп 20
В течении дня продолжу в том же духе, что то поделаю с гирей(рями) 8 кг с целью растяжки и улучшения стоек.
Выпил соды и 2 таблетки аспаркам, типа моя магнезия.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Химию то, зачем? :hz:

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

А что будет химией? Сода или аспаркам? Сода вроде кровь разжижает и источник натрия, аспаркам соли калия и магния. Магния сульфат обычно 50 гр пьют при входе, а в моих 2х таблетках этого магния как в бутылке минеральной воды не больше. Вот Пумба то же соль пьёт при голодании. По моему разумению что соль дает натрий, что сода даёт в итоге натрий. Кстати я дальше пью дистиллировку с подачи физкультурника, пока 2 л купил в автомагазине. То же по-моему бесполезная идея и вкус с непривычки не удовлетворяет.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

30.12.Пн. Вторые сутки водного голодани.
1. Велотренажер = 12,5 мин.
2. Закидки 8 = 5+5, 12=5+5
3. Стоки толчковая нижняя и верхняя с гирями 2х8 и 2х12, и рывковая 1х8, 1х12, 1х16 время не засекал просто чуть ходил по комнате.
4. Растяжка
5. Бег = 400 м
В течении дня буду тренинг повторять чтоб нормально жиры тела расщеплялись. А то иначе энергетика приходит в упадок, если конечно какие то дела делаешь то нормально, но пассивность - противопоказана однозначно.
Вчера вторую половину дня и сегодня с утра на дистиллировке, но выпью 2 по 2 литра и больше покупать не буду - непривычно и не очень нравится. Чай правда завариваю на простой воде.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

В конце уходящего года принято подводить итоги. Мало чего добился:D : удалось прибавить на гирях 8 кг и на 12 кг - гири детские и прибавка слабовата 20 раз. А нет, на гире 32 в мае месяце сделал хорошие закидки ровно 36 раз, это реальная прибавка на 6 разиков и это много 1\5 часть(было 30 раз). Надо бы найти время в 2020 году добраться до 50 раз. На самой главной гире 16 кг ничего не удалось из за вынужденного прерывания тренировок в самый горячий момент на 2 недели.
Всех с наступающим Новым годом желаю счастья, здоровья и исполнения заветных желаний
http://inside.fit/images/blogger-image-639185403.jpg

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

🎄🎈🚩
Сергеев, и тебя с наступающим!

На самом деле прогресс/регресс неважен, важно то, что ты движешься (предпринимаешь усилия) в выбранном направлении. Желаю тебе продолжать это движение, и всё будет отлично!

ЗЫ. Не представляю, как можно встречать Новый Год на голоде. Вот что же будешь делать, когда пробьют часы?! :D