Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Чистая аскорбиновая кислота есть в Badrazves.ru, если что.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Я когда-нибудь научусь заказывать из бадразвеса, тогда буду затариваться там :D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Прощай бездопинговая федерация гиревого спорта, перехожу в профессионалы!
Я сейчас заказал через Москву с доставкой посредством СДЭК, сразу оплатил по qr-коду. Результат потом доложу. Если что то не получится , то больше не буду у них заказывать:D. Ну а заказал лекарства для своих суставов, которое советовал Протехидо. Если будет все нормально, то потом закажу ВСАА и протеин и надеру задницу в жиме лежа ROM-у и Кремышеву обоим одновременно, потому что они химию не едят- оба боятся.:D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

СЕРГЕЕВ !!!

НАЗЛО КОНДУКТОРУ :-( ВОЗЬМУ БИЛЕТ ПОЙДУ ПЕШКОМ :smirk::hi:

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

День 7. Воскресенье, 23 января

Вчера заснул довольно быстро. Проснулся в 6 утра, потом 2 часа валялся, пытаясь заснуть обратно. А потом всё-таки заснул на немножко. Встал в 9 утра.
Утром снова был стул, я этим очень доволен.
На ногу наступать больно. Но после нескольких десятков шагов она расходится, и становится более-менее. По моим планам заживления ноги сейчас идёт подготовительный этап - запуск синтеза стволовых клеток. Где-то через неделю они поспеют, к тому времени я насыщу организм глюкозамином/хондроитином и прочими полезностями. И тогда всё это вместе плюс регулярная нагрузка на ногу должны сработать. Организм должен понять, что нога мне нужна.
Сегодня сделал 800 шагов с нагрузкой 90%. Из десяток со 100% нагрузкой. Нормуль.
Вчера разжился бактериями, морковка есть, апельсины/грейпфруты есть - теперь я готов к выходу. Выход начну сегодня вечером. Долго выходить не буду - пару-тройку дней, и хорош.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Мне эти лекарства для суставов доктор прописывает уже лет 30. Значимого и долговременного эффекта от них нет, если не убрать причину. Мне он прописывал физио процедуры, и глюкозамин с хондроитином курсами каждую весну и осень во время обострения. Физио работает точно - проверено, за 10 сеансов снимает воспаление. А вот порошки думаю больше плацебо, хуже не будет, а будет ли лучше неизвестно.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Выход, день 2. Понедельник, 24 января.

Засыпал вчера тоже плохо. Ну это обычное дело для меня на голоде. Спал хорошо, проснулся в 8.
Сходил в туалет, был стул. Отлично.
Ноге сегодня дам отдых. Отёк немножко уменьшился, это радует.
На завтрак выпил кружку морковного сока. Через часок добавил кружку апельсиново-грейпфрутово-морковного. Сначала показался кислым, потом нормуль.
Днём сварил суп из овощей и кислой капусты. Показался пресноватым.
Вечером я в него добавил хмели-сунели, и поперчил немножко. Стало получше.
Потом ещё пожевал салатика из капусты и морковки с парой редисочек. Это на завтра, чтобы бактериям было где заселяться.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Пумба, все чётко выходишь, только момент не пропусти Бады начинать есть, это тоже питание. Докладываю, я созвонился с представителем этого бадразвеса, который у нас в Саратове остался, но без склада и он сказал что заявка моя прошла, товар будет отгружен и доставлен и мне надо ждать, забыл уточнить сколько примерно ждать. Если все нормально, то закажу у них протеин хороший и может ВСАА, но может попозже, потому что ROM c Кремышевым еще очень слабые и мне пока рано даже браться за жим лежа. Слишком быстро обойду, а ВСАА и протеин останутся неиспользованными, деньги на ветер. Пускай хотя бы 90 кг пожмут, тогда и я засучу рукава.:idea:

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

После ДЖ тоже закуплю. Два месяца тяжелые предстоят. База на сезон закладываться будет. Большой объем в часах в неделю + набор высоты надо делать (гонки то высотные и длинные), ну и про МПК не забываю - раз в неделю.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Да, завтра начну их есть.

По идее, они должны прислать тебе номер отправления, и ты потом на сайте CDEK сможешь смотреть, где твоя посылка. Но можешь и не париться, когда посылка будет в пункте выдачи, тебе придёт СМС-ка.