Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Да ничего особенного, просто у меня плохое самочувствие на голоде(слабость, вялость, заторможенность) завязано напрямую на показателях давления. И я использую разные способы для поднятия. Это движение, соль, дыхание, вода.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Я то же почему то так ощущаю что слабость у меня связана с понижением давления в первую очередь. И небольшой опыт голоданий(макс. 20,5 дней) мне говорит о том что давление продолжает падать и дальше не смотря на движение например, соль я не пробовал. Поэтому я ничего не корректирую, просто терплю и стараюсь себя занять максимально чтобы отвлечься. Вот сейчас мои в деревню уехали и время сразу медленней бежит, но и плюсы есть, соблазнов меньше на еду например и слабость можно себе позволить.
3.1.Пт. Шестые сутки водного голодания

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Многие на форуме категорически против соли, но мне она помогает переносить легче отдельные моменты голодания. Я просто беру под язык крупинку соли и держу, пока она куда-то не исчезнет:-) Не знаю, что в этом помогает моему организму, может биохимики смогут версию дать?
Держитесь Сергеев! Мы с вами!

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Попробовал соль, убедили вы меня вместе с Пумбой, но что то чувство сытости не пришло. И в принципе я ничего не смог почувствовать.
Начались 7-е сутки голодания
и что то с после полудня покалывает сердце. Тренировки все делаю очень легкие, на улице гуляю, самочувствие в остальном хорошее и тем не менее.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Ну, я лично ничего не писал, о чувстве сытости. Мне соль облегчает голодание и слегка улучшает показатели давления. Ах, да и еще просто приятно ощущать вообще ВКУС на голоде, но при этом ничего не есть:-)

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Я тоже не обещал сытости! :-)

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

4.1.Сб. Седьмой день голодания заключительный
Печально, но главное дотянул, осталось 14 часов продержаться, морально сразу легко стало, аж самочувствие хорошее. Теперь самое главное чтобы ЖОР пришел. Когда он сильный, то тело быстро и качественно восстанавливается. Сегодня можно и гири поподнимать и водой холодной облиться. Гири правда 8 кг и малоповторку планирую, потому что сил нет на большее, хотя в движениях приятная лёгкость и растяжка хорошая. Дистиллировку от fizkulturnik-а Поля Брэгга я все таки распробовал и вчера ее много выпил.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Сергей, ты мыслишь в правильном направлении, когда говоришь, что уменьшить голодание с 7-ми до 3-х дней. Я даже думаю, что со временем ты придёшь к тому, что надо уменьшить до 2-х дней. А потом придёшь и к нашему одноразовом рациону.:-)
Регулярному!

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

До выхода остается 3 часа поэтому излагаю свои правила выхода, все уже запас и даже капустный квас еще вчера поставил:
1. Выход всего одни сутки и начинается с вечера
2. Питание соком через 4 часа не чаще и сока очень мало.
3. Капустный квас- тоже сок
4. Кофе с медом со сгущенкой, с перцем и спиртовой настойкой - тоже сок
5. Последний прием можно есть все как обычно кроме животной пищи и жиров. Количество не ограничено.
Примерная схема предстоящего выхода:
1. Сок 2х мандаринов разбавленный дистиллировкой.
2. Кофе с перцем, с какао, сгущенкой, медом и спиртовая тонизирующая настойка.
3. Сок фейхоа+виноград разбавленный основательно также в минимальном количестве 1 фейхоа и чуть винограда.
4. Капустный квас
5. Сок гранатовый минимальное количество разбавить как всегда большим количеством воды.
.........
6. Тущеные овощи, кинза, чёрный хлеб, орехи миндаль
7. На этом выход будет считаться завершенным.То есть завтра вечером я его закончу.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

А что за спиртовая настойка такая? Настойка чего? И до скольки граммов это считается соком? :D