Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Добавлю идейный материал. На велик ставится шипованная резина. Велофара. Велосипед использовать вместо лыж. По лесу. Можно ночью, если знакомый маршрут. Ночью в лесу никого, ну вообще никого.

После выхода из голода дистиллат нравится по вкусу? Или бросили?

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Да пойду наверное завтра куплю дистиллат попробую какое то время пить постоянно. Вода идеально чистая, стоит даже дешевле минералки. Не возник бы дефицит минералов, потому что я не так качественно питаюсь, чтобы обеспечить себя солями из зелени, особенно зимой. Но посмотрим. В крайнем случае ничто не мешает чередовать простую воду и дистиллат.
Насчет вело навряд ли я зимой буду кататься, лучше иногда на лыжах. Да у нас пока и зима не началась. То выпадет снег то растает. Мой avalach имеет вроде неплохую резину пробовал кататься зимой не заносит, правда из заднего тормоза масло вытекло, только передний остался(весной съезжу в мастерскую залью), но я велосипедом не фанатею. А на гири шипованная резина не нужна, круглый год можно быть в форме. Но я заметил цикличность. У большинства гиревиков зимой рост летом спад, но у кого то осенью рост. Лично у меня рост спортивной формы летом и начинается прогресс только в марте и во всяком случае я уже седьмой год занимаюсь и пока все время именно так тенденция с марта по август форма растет, с сентября по февраль снижается. Одно время мы рубились в рывке с одним мужиком примерно одинаковой силы и я ему зимой проигрывал, а он мне летом, потому что он в жару не может толком тренироваться.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

7.1.Вт.3й день
1. Покатушки на лыжах в школьном дворе
2. Уборка квартиры *чтоб не замедлялся пульс полностью
4. Шейпинг
Все вместе часа 1,5 чуть больше. Силы пока нет, выносливости нет, но оптимизм начал появляться.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

8.1.Ср.4й день
1. Закидки 8 = 5+5, 12=5+5, 16=5+5
2. Стойка верхняя 12 = 15сек+15сек х5
3. Стойка нижняя 2х12 х5
5. Закидки 2х8 = 8,8.
6. Отжимания 20
7. Пресс = 20
8. Тяга в наклоне 12=5+5*Силы нет, выносливости нет. Затрачено 11дней - отдача пока ноль, нет со знаком минус ведь форму еще надо будет возвращать. Наблюдаем дальше.
Питание: 18\6 - пропуск завтрака.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Вторая тренировка:
1. Рывок 1 кг = 170\85+85\

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Откуда дефицит может взяться? У вас же нет проявлений этого? Зачем себя пугаете?:-)

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

- Из дистиллировки. Сейчас я пью простую воду, из нее получаю какие то соли.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Не понял, ну и пейте сколько хотите дистиллированную воду, при чем здесь микроэлементы? Здесь питание главное, а не вода. Да и можно же анализы сдать, кажется кроме анализа крови, есть анализы на микроэлементы по волосам и ногтям.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Сдать анализы это очень общее выражение. Чтобы что то понять надо сдать анализы, потом посидеть на дистиллировке 1 неделю еще раз сдать анализы, потом посидеть месяц и сдать анализы, потом 3 месяца сдать анализы. Потом сравнить эти анализы с аналогичными анализами, но на простой воде. И того я уже сдал 8 раз анализы и теперь возможно что то смогу понять. Но я не расположен сдавать анализы. Я последний раз в больнице был 13 лет назад и не получил там адекватной помощи, просто стоял в очередях да сдавал анализы и что то записывали в историю болезней, потом вылечил тромбоз и тромбофлебит 20 дневным голоданием и как бы надобность в сдаче анализов отпала.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Ну, неделю или один месяц это мало совсем для сравнения, запас то микроэлементов в организме вполне приличный, если человек получает разнообразные продукты питания. А вот 2-4 недели голода вполне могут очень резко уменьшить ту норму микроэлементов, что нужна для эффективной деятельности и радости жизни. Вот если до голодания сдать максимум всех анализов и если после голодания несколько раз анализы сдать, на протяжении нескольких месяцев. Вот тогда бы ясная и наглядная картинка была! Что было, что стало и какие изменения по срокам происходят, в том числе и по микроэлементам!