Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Мне тоже так кажется, что эффект чистки продолжается, ведь биохимия организма изменилась в лучшую сторону и обратно она не может мгновенно вернуться в прежнее состояние.

Я считаю, что ЭТО ОЧЕНЬ связано!!!

А ты себя не насилуй голодай по 1-2 дня, сколько можешь и главное делай правильный выход. Например 1 день голода в неделю систематически или по 2 дня раз в 2 недели.

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

по 1 дню я раньше голодала каждую неделю стабильно) сейчас что то перестала.

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

интересная аудиозапись о питании вконтакте - тыц

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Выход - 2 день (5 марта)

Вес 68,1 кг (+0.3)

t-35.8, пульс 75, 108/75

Ну вот, организм так обрадовался соку, что стал чего то там себе припасать))))

За день выпито:

Сок ананасовый процеженный - 700 мл
Вода 2 литра

Итого: 364 ккал, БЖУ 2-1-83

Прогулка 2 часа по сугробам)))

Самочувствие нормальное. Все идет по плану.

Желаю всем весеннего настроения!!!

http://img-fotki.yandex.ru/get/5638/...112a8a9_L.jpeg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Выход - 3 день (6 марта)

Вес 68.2 кг (+0.1) итого за выход +0.4 кг

t - 35.9, пульс 66, давление 104/76

Выпито за день:

Вода - 1.8 литра
Сок гранатовый - 170 г
Сок мандариновый - 430 г

Итого за день: 280 ккал, БЖУ - 2-1-68

Чувствую себя хорошо, только немного слабость в мышцах спины. А так делаю обычные дела, немного иногда в глазах темнеет особенно в первой половине дня.

Гулять невозможно, у нас самые настоящие бураны и метели, и мороз 20, еле доскакала до магазина)))

Ночью снится еда)))

Соки стала пить не процеженными.

Девочки, всех с наступающим 8 марта!!! Самой искренней любви вам, отличного настроения, побольше позитива, и конечно здоровья!

http://img-fotki.yandex.ru/get/3310/...bbedd76_L.jpeg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Выход - 4 день (7 марта)

Вес 68,1 кг (-0.1 за сутки, за выход +0.3)

t - 35.7, пульс 69, давление 105/69

За день выпито:

Вода - 1.5 литра
Сок гранатовый - 120 г
Сок апельсиновый - 500 г

Итого: 292 ккал, БЖУ 4-1-69

Гранатовый сок реально даёт очень много сил и после него совсем нет голода!!! Сок добываю во рту - просто давлю зернышки, глотаю сок, а косточки выплевываю (Столешников разрешает))). Очень хорошо очищается слизистая рта и язык таким образом.

До вечера носилась, как молодая коза, даже летала. Энергетика пёрла через край. Сходили на Куклачева. Гулять невозможно. Ночью у нас было минус 30, я в шоке))) А весь день такая метель, пурга, что на вытянутую руку ничего не видно, ветки летят с деревьев, и реально сбивает с ног! Ощущение, что не 8 марта, а новый год))))

Вечером меня накрыло. Обострилась сыпь на руках, вздулась аж волдырями и стала красной, покраснело лицо пятнами и грудь. Стало тошнить. Горело лицо, а изнутри шел какой то леденящий холод, трясло, не могла согреться. Утром встала, как будто ничего и не было, все побледнело. Что это было, мне не понятно...

С 8 марта!!! Весеннего настроения всем и самых положительных эмоций!!!

http://img-fotki.yandex.ru/get/6430/...e98652b_L.jpeg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Всем доброго времени суток!!!

Не было времени отчитаться в выходные, пишу сегодня отчет за 3 дня.

Выход - 5 день (8 марта)

Вес 67.9 кг (-0.2 за сутки) (+0.1 за выход)

t-36.1, пульс - 66, давление 108/70

Прогулка 2 часа

С утра сделаны 2 клизмы с солью и содой, ничего существенного не вышло, кроме воды. Но стало очень легко. Учитывая расколбас накануне вечером, решила все таки клизмы сделать и не пожалела.

Весь день было прекрасное самочувствие, ни еды, ни воды не хотелось вообще.

Только дико мерзну. Решила добавить себе травяной чай с каплей зеленого и немного меда.

За день выпито:
Вода - 0.5 л
Сок гранатовый - 130 мл
Чай травяной - 0.5 л
Мёд - 5 г

Итого за день: 89 ккал, БЖУ - 0/0/22

Вечером накатило такое, что мама дорогая! Я ревела не переставая. Какой то жуткий нервный срыв. Что то происходит на эмоциональном уровне. Такое г..но с меня пёрло, аж самой противно.

http://s17.-Ved-/fd2d9eff2ce18c11920e3ed975886f3d.gif

Выход - 6 день (9 марта)

Вес 67.8 кг (-0.1 за сутки)

t- 36.1, пульс - 66, давление - 103/65

Прогулка 3 часа

С утра что то отекает лицо. Не иначе ПМС виноват.
Но что примечательно - боль в груди была только 1 раз с утра, а раньше обычно за 7-10 дней до начала КД были боли.

Сегодня несколько раз чуть не потеряла сознание. Носилась по делам и вдруг накрыло. Страшновато))) Выпила холодной воды, чуть отпустило. Еще и в кино сходила и по магазинам. Но все равно как то тошновастенько было.

За день выпито:

Вода - 1.5 л
Сок гранатовый - 180 г
Сок мандариновый - 500 г (вливала силой, потому что голова кружилась)
Чай травяной-зеленый - 0.5 л
Сок лайма - 10 г в чай
и Мёд - 20 г

После чая с медом заметно полегчало.

Итого за день: 383 ккал - БЖУ - 3/1/92

http://s17.-Ved-/fd2d9eff2ce18c11920e3ed975886f3d.gif

Выход - 7 день (10 марта)

Вес 67.6 кг ( -0.2 за сутки) (всего за выход - 0.2)

t-35.7, пульс - 65, давление - 112/72

Прогулка 3 часа

Начались КД, точно в срок, никаких болей нет. Самочувствие отличное. Голода нет.

За день выпито:

Вода - 0.5 л
Чай травяной - 0.3 л с Мёдом - 20 г
Сок гранатовый - 435 г

Никакие соки не хочу, кроме гранатового. На гранат тянет со страшной силой, как будто ничего вкуснее в мире нет!

Купила сегодня помидоры черри, местные огурцы, морковь, сельдерей.
Завтра по плану добавляю овощные соки, а если честно, то вообще ничего не хочется. Только гранат..гранат...гранат)))
Ну завтра посмотрим.

Итог за день: 309 ккал - БЖУ - 1/0/78

http://s17.-Ved-/fd2d9eff2ce18c11920e3ed975886f3d.gif

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Сегодня началась 2 неделя соков.
К фруктовым сокам добавляю овощные.
Водой разбавлять и процеживать не буду.

Вес утром 11 марта 67.5 кг за неделю ушло 300 г точнее - сначала прибавилось 400 г, затем ушло 700 г. За 2 недели потеря веса составила 7.8 кг.

Чувствую себя отлично!

http://img-fotki.yandex.ru/get/5638/..._647af4fd_orig

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Белочка, табличка у тебя классненькая... и по форме и по содержанию... http://s19.-Ved-/4338171a19ab16f1fafb42c3b54431da.gif

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.
 

Gold-orhi, благодарю)))
взяла ее отсюда - я там калории считаю, очень удобно)))