Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

К сбору информации подхожу очень тщательно. Собираю буквально по крупицам из любых источников. Особенно которая меня очень интересует.
Вот то что я помню от прочтения первого варианта книги Фролова:

1). Для человека, как биологического объекта, существует строго определённая оптимальная газовоздушная смесь, при которой организм может совершать окислительно-восстановительные реакции в экономично длительном режиме. Каждый из нас своеобразный химический реактор. Фролов определил что такой газовоздушной оптимальной смесью соответствует высота от 1500 до 2000 метров над уровнем моря.

С помощью внешней емкости тренажера Владимира Фролова искусственно создается газовоздушная смесь соответствующая именно такой высоте над уровнем моря. То есть мы получаем воздух при котором живут долгожители.

Фролов описывал наблюдение за братьями близнецами. Один из которых жил в горах, а другой на равнине, как и все люди.
Тот который жил в горах жил больше 100 лет.
Брат — близнец, который жил на равнине, как и все жил до 70 лет.
Генетически они одинаковы. Почему такая разница по времени жизни???
Именно из этого примера Фролов и пришел к выводу , что существует зависимость от состава газовоздушной смеси!!!

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Создание оптимальной газовоздушной смеси - ступенька для перехода на эндогенное дыхание. Именно эндогенное дыхание - великое открытие Фролова.
Но переход на эндогенное дыхание возможен только при ПДА более 50 сек.
Поэтому просто дышать в ТДИ, находящийся в банке, с низким ПДА тоже не суперайс.

Все ТДИ-01 имеют одинаковую конструкцию. Единственное, в последних ТДИ добавилась ещё одна голубая сеточка для продвинутых дышальщиков.

У Толстяка мундштук не от ТДИ-01. Он больше похож на ИТИ.


Интервальное дыхание (эффект суперкомпенсации) никаким образом не мешает созданию оптимальной газовоздушной смеси в банке, но способствует более эффективному увеличению ПДА и КПД эндогенного дыхания и, что очень важно, более ускоренному восстановлению сурфактанта.

Начала дышать в ТДИ-01 в банке. Моё рабочее ПДА раньше равнялось 60 сек.
При переходе на банку упало до 35 сек.
Добавила интервальные тренировки. 5 мин дышу + 2 мин отдых. Четыре цикла.
В первом цикле ПДА=35 сек
во втором - 40 сек
в третьем - 45 сек
в четвёртом - 50 сек.

Для усиления эффекта суперкомпенсации попробую дышать циклами: три дня дышу - один день перерыв.
Моя задача - выйти на ПДА в первом цикле 50 сек.

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Александр , самочувствие отлично , дышу в банку и в барабан , не дую )))). Я привык всё основательно дЭлать , посему дую сейчас по часу , а когда и больше суммарно . Плавал в бассейне , под водой проплываю 25 метров , улучшения пока не заметил , но и время пока мало прошло .

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

У тебя очень правильный подход! Мне это очень нравится.
Ты фактически делаешь всё самостоятельно! Это очень важно.
Я всего лишь расскажу Каким путем Шел я. Ты выберешь из этого то, что тебе больше всего подходит.

Первый этап прошел вполне успешно. Дальше можно научиться дышать не закрывая нос прищепкой, естественно перекрывая его носоглоткой.
Я заметил что выдох постепенно становится значительно длиннее чем вдох.
Когда выдох достиг определенного уровня (удлинился настолько, что появлялось инстинктивное желание вдохнуть) — я начал осваивать технику порционного выдоха.

Это краткое направление следующего этапа твоих занятий. Я дышал всегда лениво без усердия — то есть с удовольствием, буквально смакуя это дыхание.

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Я вот , что хочу сказать Дружище , дышал я дышал по ПДА , дошёл до ПДА 40 , потом надоело пялиться в монитор , дышать по этим полоскам . И бросил . Потом стал курить твою тему , с 3х литровой банкой вообще понравилось . Ничего не обязывает , как в ПДА , вот ставишь время , вот дышишь по полоскам , вот , вот , вот ." Кароче " надоело по струнке дышать . Сейчас дышу по твоему методу , хочу дышу хочу не дышу , но суммарно час в день . Раньше такого не было . И хожу , два шага вдох 6 шаго выдох . Темп 7 км .

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Я иногда на велике дышу эндогенным дыханием. Рефлекс порционного выдоха Похоже у меня закрепился на всю жизнь!!!
Результаты сейчас слабоваты. Очень много времени провожу за компьютером. Можно было бы дышать на тренажере.
Но я текст набираю голосом. Печально...

Дыхание на тренажере рано или поздно количественное переходит в качественное. Похоже что ты меня обгонишь с результатами!!!

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

В смысле перегоню ? Типа не на 4й а на 5й этаж , на выдохе подниматься буду ))) ? Интересно в банку дышать , как то умиротворённо начинаешь себя чувствовать ) .

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Это кайф!!! Он и привёл меня к таким результатам! Молодец!

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Чота я не понял , после этих вот утех с трех литровой банкой и пить что то не хочется )))) , ну понятно что пить ) . Давече вот думаю , чуть чуть а'лкоголем побалуюсь , так получилось чисто символически пригубить ) . Ничего себе думаю , сила трёх литров ).

Re: Тру-Фролов Успешная практика дыхания
 

Ну вот еще достиг определённой ступени.
Помню по себе — становишься очень автономным. Крайняя степень умиротворенности обволакивает все тело!!!
Организм приобретает способность не зависеть от повреждающего действия различных веществ. Алкоголь может не опьянять! Зачем тогда пить???