Re: Психология ЗОЖ
 

Ситуация многократно повторяется
Например, конкретно сегодня я ел сыр (ради вкуса) и не сделал физ-ру (ради лени)
Таким образом, свое сегодняшнее состояние я осознаю как проблему

Далее следует принять решение по изменению ситуации
Придумать некий план на конкретно завтра
Далее завтра глядя в план провести действия по коррекции ситуации

Все это труд, на который не всегда хватает сил

Re: Психология ЗОЖ
 

Это про составление плана?

А задавать себе цепочку из вопросов зачем? пробовали? Зачем физкультура?

Бывает очень полезно делать не что надо, а что хочется.

Re: Психология ЗОЖ
 

План не самое трудное :-)
Между планом и действием лежит намерение
Штука тонкая, невидимая, потому сложная

Мышцы стремительно слабеют без нагрузки, а это неприятно :-)

Вот про раскрепощение тела можете подробней рассказать?

Ибо блоки тела у меня вычисляются с большим трудом и в течении длительного времени (годы).

Например, помню, первое время при голоданиях у меня садился голос.
Иногда сильно, особенно на СГ. Я даже думал, что это норма при голодании, подумаешь, голос сел. Оказалось, у других не так!
Потом я вычислил, что неосознанно ставил себе энергетический блок на уровне горла.
Мое горло во время голодания как бы охватывало воображаемое диск-кольцо, которое пропускает только воду.
Так вот, когда я это прочувствовал, я переставил это воображаемое (но как оказалось реальное для тела), кольцо с горла на область перед ртом. И голос перестал садиться во время голодания.

Re: Психология ЗОЖ
 

Рассказчик из меня неважный. И америку не открою.
Дыхательные техники, просто наблюдение за дыханием, ощущение тепла в центре груди, работа со своими проблемами в таком состоянии. Алиев, Минин, Шаменков - первые, кто вспомнились. Набрела на форум лечебная физкультура - обалденно интересно и про мышечные зажимы тоже. Кровать нуга-бест - отличный вариант для лентяев и в запущенных случаях.

Re: Психология ЗОЖ
 

Небольшой обзор десятков сайтов на эту тематику:
1. Осознанность в сочетании с терминологией нагвализма-буддизма
http://darorla.org/
2. Осознанность в сочетании с Кастанедой-Гурджиевым и Ксендзюком
http://forum.postnagualism.org/index.php
3. Осознанность в сочетании с Кастанедой и цигун (ведет скандально известный как Изюм Реликтум)
http://forum.taote.org/

Только тема психологии на этих сайтах слабо развита. А психология - это то, что человека делает человеком. Тема сознания предназначена для трансформации человека в нечто другое.

Re: Психология ЗОЖ
 

цитировать с коммуникатора сложно, поэтому так напишу.

закон кармы - проще пареной репы :-)
настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.
работает всегда. и в течение этой жизни - и не только.

что касается отмены христианством идеи реинкарнации - так люди могут какие угодно идеи принимать и отменять.
законам мироздания от этого ни холодно, ни жарко :-)

Re: Психология ЗОЖ
 

Да все очень просто: Когда у меня есть хотя бы маленькое стремление, пусть даже с горчичное зерно развивать постигающую способность сознания, очень быстро, в процесс усилий, мне становится понятно, что нужен здоровый сон, чтобы сохранялась ясность, и что нужно питание. которое способствует ЭТОМУ. И что нужна правильная деятельность, чтобы использовать время с пользой.

Одна цель создает все остальное.

Психология "ЗОЖ" - ника обычно состоит в том, чтобы сочинить какое-то питание, какую-то физкультуру и какую-то деятельность, в надежде что в результате всего к нему придет в конце понимание его цели.
Телега запряженная в лошадь.

Такая психология ЗОЖ

Долго прожить - это не аргумент вообще. Ради этого жить нельзя, поскольку стремиться к долгожительству, все равно что стремиться к смерти. Это одно и то же, неужели это не очевидно?

Re: Психология ЗОЖ
 

Это для расслабления ? или нет ...?

Re: Психология ЗОЖ
 

Да, массажная кровать, при регулярном применении - хороший расслабляющий эффект (и не только). Убирает спайки в мышцах, возвращая позвоночнику подвижность.

Re: Психология ЗОЖ
 

Подобные вещи я не воспринимаю как проблему.
Проблемой будет скорее качество сыра и какая физкультура мне не навредит, а поможет.
И если не было чувства голода, что меня заставило съесть этот сыр.