Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

С шиповником прекращайте (раз почки тянет). А горечь - застой в желчном. Попробуйте грелку на правый бок.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Пятый день обычного питания после 10 дней голода на воде и 10 дней выхода - плавного восстановления нормального питания.

Вчера вечером неожиданно отекли щиколотки ног. Уже больше суток отек не проходит. Взялся анализировать, чтобы выяснить причину.

Под это голодание подвел давно назревавший полный отказ от хлеба (но не от прочих мучных), от сахара в чистом виде (т.е. в чай-кофе), и от соли. Соль раньше употреблял в небольших количествах. Она попадала в организм в основном с ресторанной пищей, магазинной аджикой и соевым соусом. Дома все готовили без соли. Хотя отеки обычно бывают как раз от большого количества соли, задерживающего воду в организме.

От магазинной аджики отказался полностью. Заменил ее сухими специями. Может с ними переборщил?
Салаты стал заправлять большим количеством специй и лимонного сока + порезанная цедра, чтобы уменьшить количество растительных масел, которыми раньше обильно заправлял салаты.

Ну еще резко увеличил количество физ.занятий с железом.
Жидкости пью немного. Зеленый чай, компот (сухофрукты+вода). Ем много салатов, но не намного больше, чем раньше.

Проблем с почками нет, мочеиспускание довольно частое и качественное. Баня не помогла.

Вроде бы больше никаких изменений в жизни не было. Где причина?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

В этом http://golodanie.su/forum/showpost.p...7&postcount=56

От белков такие же отеки как от соли. Проверено на всем форуме неоднократно.

Но и ничего страшного - облегчите питание (соки) и все наладится.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

От белков вообще или именно от животных белков? Форель я употреблял в пищу на 7, 8 и 10 день выхода. То есть уже 5 дней никаких животных белков. А ноги отекли в конце четвертого дня. А вот грецкие орехи ем каждый день. Вчера еще добавил тыквенных семечек.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

От любых. Но животные белки наверняка. Это же на почки нагрузка, а они после голода еще толком не адаптировались.

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

.......

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

На голоде я пил по 1 литру воды а не по 2. В баню хожу еженедельно уже много лет. На голоде в бане был 1 раз - на третий день, парился в очень щадящем режиме на нижней полке и не долго, при отличном самочувствии. За пульсом в бане слежу постоянно.

Второй заход в баню был уже на 8 дне выхода, когда практически полностью восстановил нормальное питание.

От соли я отказался не полностью, а только перестал солить салаты и употреблять магазинную аджику, в которой много соли. Зато стал в отдельные дни класть на язык по 1-2 крупинки крупной морской соли.

С физнагрузками может я действительно переборщил, но опять же наращивал нагрузку постепенно, прислушиваясь к организму. Самочувствие прекрасное.

В семье у меня сердечников не было.

Так что ваше категоричное утверждение считаю нелогичным. У вас какое образование, чтобы так утверждать?

Я вопрос про отеки задавал гуглу. Он мне выдал довольно много возможных причин. "первый симптом у сердечников" там тоже присутствовал, но на последнем месте.

У вас это такая манера, пугать самым пессимистическим диагнозом? А вы знаете, что словом можно убить, как и вылечить?

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

По опыту личному и на форуме - отеки часто от соли, белков и, у некоторых, просто от вареной еды.
Есть целая тема http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4819

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

SOS SOS SOSДобрый всем вечер.

мне 31 год. голодал с 10 по 23 мая. 3 дня на сухом голоде.
на выходе 23 мая вечером сорвался - сьел 1 кг апельсинов, 5 киви, сок лимонный разведенный с водой и еще конфету :-( (проклинаю себя за это).

на следующее утро головная боль, боль в спине в районе почек и печени, и застоявшийся желудок. с утра был стул. жидкий в основном.
поднялась температура 37-37,5 градусов.

Попробовал вырыгать - не достает рвотный рефлекс, сделал клизьму. тоже должного облегчения не принесло.

Сегодня уже второй день мучаюсь. вроде чуть легче. но нет должного облегчения.

Подскажите советом - как запустить желудок? пью свежевыжатые соки из апельсина , лимона, пополам с водой.
я так понимаю прельстатика никак не запустится. еще тревожит поясничная область. ходить тяжело. голова периодически болит. вобщем интоксикация полная.
подскажите может надо принять какое слабительное? фортранс например?:
был у врача он мне прописал алмагель и цирукал. цирукал колоть не стал. выпил алмагеля один раз, эффекта должного не получил.
подскажите что делать. ХЕЛП!

Re: SOS ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Ничего. Воду пейте, цитрусовые не надо, раз почки болят.
Посидите на водичке, сколько сможете - пройдет.