Re: На пути к бессмертию
 

Ну тогда хорошо. Я спокойна:-) А то, думаю, вдруг не знаешь, а я не поделюсь...

Про качели интересно!:idea: У меня под вечер часто такое же состояние случается. Все раздражает и видеть никого не хочется.:x А все плодотворное время проходит безвозвратно на работе...

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет, прыщи.

Вчера был день катастроф.
У меня накрылся жесткий со всей рабочей и домашней информацией. Выбесили все, кого встретила на пути, думала о людях ужасно, чувствовала, что весь мир против меня, меня загнали в угол и не дают дышать. Даже маршрутка сдохла на полпути..Купила себе глазированного печенья и сожрала, зашла на городской форум и высказала всем, что о них думаю, получила мат и негативные оценки в ответ. Начала жарить цветную капусту - она сгорела вся нафиг... Я была голодная, тряслась от возбуждения, паники и не могла успокоиться, а катастрофы валились в геометрической прогрессии..

Думала не выживу. Еще есть надежда, что завтра восстановят информацию, но нужно потихоньку примиряться уже с бессилием перед поломкой компа..

Вся сохраненная литература, мои заметки, дневники, наработки остались там..
Даже рацион не хочу вспоминать. Не помню, что ела, но не мясо и не кофе, мало ела...
Очень не хотелось бегать, побежала в 22-00, неожиданно легко и с удовольствием, покачалась на качелях.

Re: На пути к бессмертию
 

Жаль, я тебе искренне сочувствую без всякой иронии, сам проходил это :-(
Однако я нашел выход, если для меня это важно я опять соберу всю информацию (конечно это я только про личную), а если что забуду значит так и нужно. Для меня это было поводом переосмыслить то, на что я надеялся и на что оперался.

Re: На пути к бессмертию
 

monoed, я уже тоже пошла в этом направлении - было много заметок из серии "нужно разобрать" когда-нибудь. Приняла решение, если даже восстановят комп, переместить их все в папку "Прошлое" и начать с чистого файла сегодняшним днем.

Сегодня уже спокойна, очень трудно переключаюсь, видимо, с негатива, вчера притянула на себя все, что витало в воздухе, даже муж - моя опора и моральная поддержка, постоянно ругался, так как я его много гоняла по городу на машине и мы все никак не могли договориться, где меня забирать, я стояла в местах, где ему было трудно остановиться..

Re: На пути к бессмертию
 

Да уж, в такой ситуации и не скажешь ничего типа "Успокойся, присядь, подыши", а то такому успокаивающему может прилететь в голову что-то вроде вазы)) Наверное, просто надо пережить эти эмоции и постараться к минимумы свести разрушения от этого состояния. Держись)

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запор, прыщи.

Чай
Бег
Качели
Помидор
Капуста жареная с яйцом
Морковь
Помидор
Семечки
Печенье
Консервированный горошек
Огурец

Утром забыла взвеситься, взвешусь завтра, на начала голодного дня.

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.


Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Чай
Бананы
Помидор + сельдерей + салат + семя льна + льняное масло
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж на талию
Груша
Свекла + семя льна + чеснок + масло льна
Дранники
Огурец +сельдерей + льняное масло + семя льна

Сделала вывод, что просто бег не сильно влияет на запор, это заслуга моей зарядки с элементами йоги.
Когда я полностью откажусь от варенки, я оставлю себе разрешение на дранники 1 – 2 раза в месяц, потому что это праздник вкуса!

Re: На пути к бессмертию
 

Подведение итогов недели со спортом.
Вес 66,2 (+ о,6), талия - 83 (без изменений)

Нет компульсивного переедания, тяга не столько к калориям, на этой неделе я мало ела каш, макарон и пр, сколько к сладкому, но идет на убыль.

Спорт требует повышенного контроля, вызывает сопротивление, нежелание, но в процессе оживаешь и делаешь с удовольствием, тело потянулось. Внешнее впечатление от фигуры приятнее, настроение бодрое.

Прыщи есть, но значительно меньше.
Ноги потеют также меньше.

Думаю, какое изменение ввести с понедельника.
Сегодня голодный день!

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Ввела отказ от сладкого, выпечки с сегодняшнего дня. Посмотрим, чем кончится. В сущности - сладкое и выпечка для меня - перекос от отказов, сколько себя помню, я не ела и не хотела сладкого...

Хотела поделиться ощущениями от голодного воскресенья. Никак не могу поймать легкость. Спать легла в 12 дня, потому что слабость, ощущение лишения, несчастность... Какой-то неправильный настрой, держишься на силе воли, а не на радости от предполагаемого результата.
Это как бросить курить и стоять с курильщиками и ныть: "Вам то хорошо..."

Нужно поработать в этом направлении, литературку почитать..
Иначе никакого желания и смысла голодать не вижу..

Re: На пути к бессмертию
 

С 29.09.14 отказ от никотина.
С 21.11.14 отказ от алкоголя.
С 29.03.15 отказ от кофе.
С 05.04.15 отказ от мяса, сосисок, колбас, курицы, рыбы.
С 05.04.15 воскресенье голодный день.
С 13.04.15 от 15 минут физической нагрузки в день, кроме голодного дня.
С 20.04.15 отказ от сладкого и выпечки.

Джала нети - промывание носа соленой водой практиковала.
Запора нет - ура, прыщи.

Груша
Сельдерей + огурец + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Чай
Бег
Качели
Зарядка с элементами йоги
Вибромассаж талии
Вареная свекла + чеснок + лещина + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Морковь
Груша
Вареная свекла + чеснок + морковь + семя льна + семя горчицы + льняное масло
Огурцы
Размороженная мексиканская смесь

Вчера постаралась питаться только овощами и фруктами. Съела много всего, но весь день чувствовала голод.
Пока не получается наедаться.
Кроме того, снова обратила внимание, что ем, когда хочется отложить дело или не хочется начинать что то необходимое.