Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Сегодня планирую начать еще одну попытку похудения. 2е недели отдыхал, ел что попало и когда попало. В результате обжирался. Потом устраивал разгрузочные дни, потом всё равно обжирался. Вес колебался от 112 до 117 кг. За это время попробовал несколько раз фасфуд(хотя обычно его не ем). Пробовал большие дозировки Фитолакса, чтоб прочиститься, но слабительное особо не помогало. Последние несколько дней стал опять испытывать тяжесть в области живота, буд-то еда не переваривается, а застревает в кишках. По ощущениям объем талии увеличился - свисающие пузо стало мешать больше обычного. Движения стали медленные, тяжелые, неповоротливые. Испытываю хроническую усталость, не могу себя заставить что-то делать - выходные пролежал на диване, только один раз до магазина дошел. Еще стало беспокоить дыхание - бывает чувствую, что задыхаюсь, нет кислорода. На работе и дома стараюсь открывать окно, даже если холодно, чтобы дышалось легче. Сегодня утром не взвешивался, так как не планировал, что продолжу свою диету. Сделаю процедуры для входа в голодание и взвешусь.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Distroers, Дмитрий, доброе утро) когда психика находится в настолько угнетенном состоянии, менять что то в себе, тем более кардинально, очень сложно. Поищите причину, откуда такое состояние. Когда началось. От чего усиливается.
От чего проходит.
Напишите письмо. К себе. Где все это подробно расскажите. Расскажите себе, что будет, если ваш вес останется таким же или вырастет. К чему это приведет.
И так же напишите, как изменится ваша жизнь, ваше здоровье, ваше самочувствие, если получится изменить себя.
Не ставьте сразу больших целей, начните с малого. Например замените хлеб морковкой.
Лучше идти маленькими шажками, но постоянно. Чем залезать на самый пик горы и падать оттуда
Удачи Вам! Все обязательно получится!

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Выпил вчера фитолакс 20 таблеток. Но стула не было. Были приступы голода - места себе не находил, вообщем выпил вчера томатный сок(литр) и съел шоколадку с кофе. Сча опять выпил томатный сок, потому что опять же не могу найти себе место и мысли только о еде (при этом замучила совесть). Нахожусь то ли в раздражении, то ли в лёгком стрессе. Ничем не хочется заниматься. После выпитого сока еще и тяжесть появилась. Как же задолбало колебаться между чувством голода и чувством тяжести в животе. Не могу никак найти золотую середину. Вчера вес был 114.5 кг сегодня с утра ВЕС 112.5

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Distroers, вот в самом начале я тебя вывел из тупика и ты начал двигаться к цели. Сразу налетели помощники помощники со всех сторон с лёгкими решениями с кучей советов, но на один раз. А нужен не один раз надо знать что делать завтра и послезавтра в любой казалось бы тупиковой ситуации можно сделать следующий шаг, если понимать вовремя как разрулить. Поэтому я тебе сказал не слушай женщин, особенно бубусика:D с её богатыми ингридиентами и каскадами через день. Потому что тебе не с 48 кг худеть до 47,5 кг как ей, а тебе со 120 кг до 100 кг и надо поработать. Но организм не может все время быть в стрессе!!! И ты наконец это понял сам и взял паузу, но мало. Паузу надо было брать еще в января месяца на 2 и лучше на 3 месяца, чтобы накопить силы. Раз в квартал длительное голодание это оптимально, а терзать себя постоянно это тяжело, непродуктивно, организм сопротивляется и вероятность срыва нарастает. Тебе надо хорошо отдохнуть от бесконечных попыток, зарядится желанием и потом надо голодать 10-20 дней не меньше. Лучше 20. В это время можно выпивать в твоем случае для корректировки самочувствия один раз в день лимонный сок с медом очень умеренно и то лучше не каждый день а когда уж совсем плохо. Ну ладно еще томатный и всё. Будет у тебя 100 кг. Вот потом несколько дней проявишь волю чтобы не накинуться сразу на большое количество пищи, то есть надо будет контролировать жор после голодания всего примерно 1 неделю.
А паузу ты вовремя не взял, потому что со всех сторон продолжались советы болельщиков, но это нереально:idea:. А так бы после отдыха сейчас во время Великого поста уже был бы готов продолжать. Но например с 20 марта даже более благоприятное время для начала голодания, чем с началом поста с дня равноденствия, конечно еще и Лунный день надо учесть и лучше не ранее 9 Лунного дня начинать 10 дневку( 20 дневку). Но можно на эти фазы внимание и не обращать, потому что самое главное не фазы , а само голодание.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

А почему Вы думаете, что если он в обычном состоянии не может контролировать жор, то после голодания сможет? Я раньше когда голодала, даже после 36 часов всегда переедала, а после 20 суток наверное ещё больший жор? Хотя возможно рецепторы очистяться, желудок ужмётся, только на это надежда.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Дмитрий, я очень рада тебя снова читать, очень

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Потому что я сам голодал 20 дней и знаю. Да потом голодания 20-30 дней очень досконально изучены и описаны Николаевым, который много лет заведовал отделением и сам всю жизнь каждый год голодал по 20-30 дней-96 лет, куда же еще больший опыт?

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

:hi:

нмвзгл

контроль жора -это образ жизни...

это надо принять ... воспринимать всё,как очередную задачу ...
другими словами-"падать" и "вставать"..

Вобщем-то,Distroers этим и занимается...Когда-нибудь вес покорится...:super:

надо найти свою формулу контроля...и это не голод:nono:

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Вчера была голодная истерика. Ломка по еде. Не мог концентрироваться, был раздражительным, да и слабость какая-то - всё через силу делал(хотя был выспавшимся), держался на томатном соке и пакетиках кофе 3в1. Оказалось всё это время на работе готовилось застолье, резали салаты, грелась курица итд.. Пошел на застолье, крышу снесло просто, съел 3 курицы, кучу винегрета и несколько бутербродов с колбасой. И сразу же пришло страдание, которое победило жадность пожрать нахаляву. Хотел еще много чего попробовать да и побольше - голод вапще не утолялся, но возникла тяжесть в животе и я ушёл за рабочее место досиживать рабочий день. Досиживал и страдал от тяжести в животе, отдышки м марального угнетения.
Вечером вес был 115.2. Съел несколько долек шоколадки, выпил много чашек кофе с молоком и перед сном съел яичницу С Утра вес 113.8. Вот это мой нормальный, честный вес. не 112, и е 109 как показывали весы ранее. Значит за 2 месяца моей борьбы, я похудел где-то на 6 килограммов.
Сча сижу - ничего не хочу делать. Психологически тянет жрать, но физически я сытый вполне. Причем тянет так: сижу ничего не делаю на расслабоне, вроде, слабость какая-то(еле пишу),а сам мысленно на кухне что-нибудь ем. Особенно сильно хочется сладкого. И чтобы вернуть себя в комнату(понять что я не пойду сча на кухню) приходится прилагать большие психологические усилия. Слабительное пить влом - какой есть вес такой и есть пофиг на цифры, справиться бы с тягой похавать.

Re: 120 кг. Попытка начать новую жизнь.
 

Автор, вот скажите, вы мазохист? Вам люди столько советов из своего опыта дали, вы хоть что то попробовали? Или нравится просто страдать? Ну ваше дело. Вы поймите, что за вас никто ничего не сделает. Энергии нет, потому что не отдаёте её. Наелись сегодня, ок, завтра вставайте снова....или надо упасть на самое дно? И заболеть уже по серьёзному? Самое главное, хватит жалеть себя и упиваться страданиями. Извините, если резко, не хочу обидеть.