Re: Сила воли или Леськин дневник
 

К черту силу воли - да здравствует мотивация!!!!!

конечно же в декабре поголодать мне не удалось, вообще ни разу не удалось, даже вечерние разгрузки даются с невероятным трудом. Ну что ж обо всем по порядку.

Кончено же, в новый год я решила в очередной раз начать новую жизнь. избавиться хотя бы от лишнего веса для начала, который со мной не расстается с момента моей беременности. т.е. уже около 5 лет. начиналось все не очень гладко, сначала праздники новогодние, потом никак было не войти в колею. завела бумажный дневник для усиления мотивации, даже распечатала свои фотки, но ничего не помогала. Жрала не пойми что, не пойми когда и не пойми зачем. Энергия на нуле. невероятные приступы кашля больше месяца.
20.01.2019 вес 54.400
21.01.2019 вес 54,000
22.01.2019 вес 53,100 (водичка - отеки)

в 20-х числах января стала брать обед на работу. но ситуация в целом менялась мало. на работе ела мало, зато могла оторваться вечером.

29 января я сваливаюсь с гриппом, к 02 февраля у меня жуткая ситуация с носом. гнойные выделения с кровью, жуткое ощущение в голове. сломя голову несусь к ЛОРу. назначает жесткие антибиотики на 7 дней.

примерно с 7 февраля начинает пробиваться обоняние на фоне антибиотиков и тут у меня просыпается сумасшедшая мотивация к действию.

я резко отказываюсь от сахара и мучного, а также от всякого рода колбас, сосисок и прочей гадости.

08.02.2019 вес 53,000
09.02.2019 вес 52,500
12.02.2019 вес 52,300
13.02.2019 вес 52,000
14.02.2019 вес 51.800
16.02.2019 вес 51,400
20.02.2019 вес 51,100
23.02.2019 вес 50,400
24.02.2019 вес 50,100
началось плато, вес колеблется 50.100- 50.500

11.03.2019 вес 49,900


Что касается обоняния.
9-10.02.2019 обоняние идеальное антибиотики закончены
11.02.2019 обоняние незначительно ухудшается
12.02.2019 мчу к лору в больницу. делаю КТ. с виду все нормально, ЛОР говорит мне о том, что наши средства ограничены. назначает преднизолон на 9 дней.


на преднизолоне с 16.02. 2019 снова пробивается обоняние.
20.02.2019 начинаю противопаразитарную чистку (горькие травы и различные бады)

после окончания преднизолона обоняние сходит на нет.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

в настоящий момент питание такое:
1. овощи / фрукты / зеленые салаты
2. птица
3. греча/рис/бобовые (реже)
4. сухофрукты/орехи (очень мало)
5. яйца
6. сулугуни и брынза (очень мало)
7. клетчатка (овсяная клетчатка, добавляю в ряженку или в тан)

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

полный запрет на сахар, молочку (исключение тан или ряженка, но это 1/4 стакана только для того, чтобы замешать клетчатку), сосиски. колбасы и иже с ними

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

в настоящее время заканчиваю чистку организма бадами. капаю в нос коллоидное серебро. жду до субботы, если улучшения по обонянию не будет иду в лабораторию сдавать мазок на флору и тогда уже будут бодаться антибиотиками с той заразой, которая там поселилась и лишает меня всей радости жизни ;)

Я очень хочу поголодать, но не могу, я просто веду себя как псих. даже если не испытываю физического голода страдаю эмоционально и что-то обязательно съедаю. бесит жуть. сложно даже просто вечер продержаться, не то, что сутки или 36 часов.

Собственно и снова стала писать в дневник, чтобы как-то помочь себе поголодать, хоть немного, уверена это помогло бы моему бедному носу.

начала потихоньку чистить лимфу. купила себе абонемент в соседний тонус центр, там есть фитобочка, вакуумный тренажер, инфракрасное одеяло и пресоотерапия. я вначале дома пью много воды теплой, потом иду ну процедуры, хорошенько греюсь, параллельно еще там пью много теплой воды. на следующий день все симптомы - головная боль, сопли и все прелести. похоже чистка работает.

начала курс холистического массажа. пытаюсь заниматься йогой и спортом, но времени катастрофически не хватает. надеюсь весной как потеплеет смогу больше времени двигаться на улице с ребенком. в планах ролики для начала. скорей бы сошел снег.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

зациклилась на обонянии.
Хотя за почти месяц такого питания кроме веса есть и другие позитивные изменения.
Во-первых, в целом увеличении энергии, не хочется полежать после еды ;)
во-вторых, лучше концентрация, более легкая голова, легче проснуться.
в-третьих, перестали мучать неприятные ощущения в желудке. никакой изжоги, никакого дискомфорта, хотя в целом резко увеличилось количество овощей и фруктов, но организм воспринял хорошо.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

вчера снова вечерком отпилась водичкой, сходила в фитобочку погреться. сегодня из носа водопад. утомительно и тяжело это все.
надеялась вчера с 16 часов продержаться до утра без еды, естественно не смогла. :blush:

вывод такой - в день чистки лимфы и лучше день до и после ограничения по мясу и увеличение сырой пищи.

надо пробовать. надо как-то побороть себя и провести уже наконец хоть микро воздержание от еды.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

У меня то же почему то не получается начинать ни днем ни с утра. Вот с вечера другое дело. В том смысле вечером хорошо покушал и начал голодание. Утром спросонок следующего дня есть не охота, а после обеденное время уже включился, особенно если водичку придержать. Воду не пить в этот первый день иногда полезно чтоб убить аппетит. Да и 20 часов- сутки СГ думаю не вредно, потому что в первые сутки организм сливает воду и нет как такового никакого СГ и дефицита воды.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

С вечера я не могу потому что если я утром не выпью кофе, то весь день буду страдать (фигней) ))) вот такая у меня есть зависимость. Боже, сколько раз я пыталась бросить пить кофе, это какой-то кошмар. Есть позитивный сдвиг - я на сегодняшний день договорилась с собой окончательно и бесповоротно, что не пью больше 2 маленьких чашечек в день, почти уверена, что вреда от такого количества нет. запиваю его водой до и после к тому же.

но вот утром если не выпью, то прям вот не могу и все...и работать не хочется и жизнь не мила. прям как наркотическая зависимость. поэтому я все равно буду пытаться начинать разгрузку либо после завтра либо после обеда.

Я могу не есть сахар, могу не есть мясо, могу не есть вообще что угодно, но только дайте мне чашку кофе утром и я буду жить ))))

эх, была ни была. хватит уже быть зомби.

Сегодня вместо обеда у меня холистический массаж, в прошлый раз после сеанса не очень-то хотелось кушать. Не взяла с собой даже на работу обед, все равно времени не будет поесть, может и получится.
Дома вечером, Чтобы продержаться нужно хоть чуть-чуть спорта, тогда получится.

массаж прошел великолепно. почти все время была в преддремотном состоянии. до сих пор приятная легкость в ногах. кушать не хочется совсем, поглядим, может что сегодня и получится/

нос очень плохо дышит второй день (((( от этого плохое настроение, падает бодрость, желания работать нет.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

Ну тогда вообще все хорошо, начинайте смело с вечера и пейте с удовольствием ваш кофе 2 раза в день. Это не будет нарушением водного голодания. Почему? Потому что для человека энергетическим субстратом являются углеводы, жиры и белки и ничего этого нет в кофе. Вот например Джо употребляет яблочный уксус с водой, кто то травы или чай, кто то соль или минералку, отвар шиповника. Ну в принципе это все допустимо. Если туда не добавлять мёд или другие углеводы в том числе нельзя сок фруктовый и даже овощной ибо там уже есть сахар. Правда уксус и шиповник тоже дают следы калорий, но там такой мизер что можно этому не придавать значения-буквально микродозы. Вот Поль Брэгг разрешал 1\3 чайной ложечки мёда, но это уже еда, это уже доза. И то если человеку плохо, то лучше вот так криво зайти, чем никак. А кофе ни даёт ни чего в смысле питания, более того с кофе даже быстрее будешь худеть(также чай), потому что кофеин ускоряет переход на жировую энергетику. Есть статьи на эту тему и давно. Даже яблочный уксус в печени восстанавливается в глюкозу в очень небольшом количестве, так что те кто его добавляют, они как раз и по минимуму и значит все будет усвоено и превращено в калории. Но это мизер. Шиповник вон Николаев разрешал, а он самый крупный специалист по вопросу голодания.

Re: Сила воли или Леськин дневник
 

ну так это восхитительно!!!!! я же была абсолютно уверена, что все, кроме воды уже есть еда )) не помню откуда, возможно здесь и читала энное количество лет назад.

спасибо больше за комментарий!!!!! :prv03: