Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

bird, Желаю приятных снов и завтра всяческих сил для продолжения твоего успешного начинания))) сколько дней планируешь? А я вчера голодала, решила попробовать через день поголодать, ни разу не пробовала каскады)

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

спасибо:). Первая голодна ночь прошла относительно легко, правда не могла долго заснуть, и часто просыпалась, проснулась часов в шесть утра, но вставать совсем не хотелось, вообщем опять уснула аж до 12 :)
Хочу поголодать подольше минимум 21 день, но буду смотреть по ощущениям, я примерно разбила срок на 3, 7, 10, 14 и 21 день, это типа кол. дней сколько мне надо продержаться, продержусь три, буду нацеливаться на семь и так далее, хотя, конечно, сейчас говорить рано, это мой первый опыт. Но у меня есть цель. Тем более меня врачи напугали. сказали, что если не буду пить лекарство то микроаденома будет расти, а я сейчас не пью таблетки, надеюсь, что голодание мне поможет:)

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

это нормально, далее будешь рано просыпатьcя, на голоде всегда высыпаешься за меньшее время, это нормально)
врачи просто не знают других способов кроме таблеток и хирургии))) скажи, а эта микроаденома на УЗИ видна? ты делала снимок до начала голодания? может быть делать контрольные снимки через 3,7,10 и т.д. дней голодания, так ты сможешь контролировать ее состояние. в интернете пробовала найти информацию? я навскидку вот что нашла http://www.alsma.ru/center/consult/index.html?&skip=24 тут во всяком случае говорится, что голодание не является противопоказанием для МА.

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

наверное в данном случае рентген, а не УЗИ более уместен? я просто совсем ничего не знаю об МА.

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

Я делала МРТ(магнитно-резонансная томография) головы два раза. Первый раз в 2008, тогда мне поставили микроаденому под вопросом, врач объяснила, что это не опухоль, а просто слишком много вырабатывается гормон.
Как мне объяснили, гормон - пролактин (он влияет на возможность забеременить) вырабатывается гипофизом. И тогда мне врач назначила пить таблетки, я честно их пила и мерила уровень пролактина, он у меня снизился. Но через год я просто устала пить эти таблетки и бросила.
Летом 2010 опять пошла на осбледование по бесплодию и меня опять направили на МРТ головы и вот в начале декабря мне таки сделали МРТ и поставили диагноз микроаденома 7 мм (достаточно большая). Вот я и думаю, а не повлияло ли то, что я перестала пить эти таблетки на рост микроаденомы.
МРТ часто делать не рекомендуют, а вот гормон проверять можно. Я думаю, что после голода через какое-то время пойду проверю пролактин свой. В любом случае, пока на голоде таблетки не буду пить.

А голод нужен, у меня кроме микроаденомы еще и другие болячи есть.

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

А почему решила каскады попробовать?

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

2-й день
Сейчас вечер второго дня.
Утром было легче, чем вечером первого дня. С удовольствием приготовила мужу завтрак, правда когда он кушал, ушла, возникла тошнота от вида еды или от запаха, не поняла. Заметила, что в холодильнике плохо пахнет (хотя там все свежее и не много).
С утра была слабость, проветрила комнату и заставила сделать себя зарядку. Во рту привкус железа и каки. Почистила зубки, стало приятнее:)
Немного удалось поработать (я работаю дома), заметила, что стараюсь делать все по минимому, завтра встреча с заказчиком, вот там мне и скажут чего хотят. Днем начало морозить, залезла под одеяло, уснуть не получилось, решила заняться дом. делами: закинула стирку и с удовольствием постирала деликатные вещи на руках.
Потом заставила себя погулять. Свежий воздух оказался очень приятен. После прогулки погрелась в душе и почувствовала себя как огурчик.
Почти нет неуюта в животе и по телу приятная легкость.

Когда гуляла, приходили мысли о еде. Я думала, ведь голода я сейчас не ощущаю, а есть просто какой-то дискомфорт, и я знаю, что я его могу убрать, если покушаю, но ведь я сейчас голодаю и покушать это не выход, значит надо искать что-то другое. Вот душ, кстати, мне очень помог. Еще хочется массажик, тоже приятно телу. Еще я стала говорить телу, что это ему только на пользу и интересно, как-то легче становилось.
А про еду, я заметила, что в последнее время (как стала делать чистки и суточный голод) стали меняться вкусовые престрастия и привычки.
Я часто делала рис с тушеными овощами. А когда последний раз кушала рис, мне он показался совсем не вкусным, тоже самое оказалось с вареной цветной капустой. А вот свежий перец (bio, другие просто воняют) с творогом и с чесноком и зеленью мне показались просто очень вкусными. Даже на новый год, я делала помидоры фаршированные креветками, так нашла вариант рецепта, где не надо помидоры тушить, а просто кушаются свежыми.
Так что-то я все о еде и о еде, это видимо привычка, что надо кушать, дает о себе знать.
Хорошо, что муж хоть поддерживает в моем начинании, а родители далеко и я им не говорю, а то чувствую, что не поймут:(. Они и так переживают, что мы мясо едим редко и частенько спрашивают, а что мы кушаем.

Ладно, еще поработаю :), всем успехов и здоровья!

Завтра уже пойдет 3 денек:)

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

Правильно сделала, что голодание выбрала, если у тебя повышенная выработка гормона, значит сбои в организме и надо как-то ему помочь, искоренить причину глобально, а не лечить последствия таблетками, что же тебе их всю жизнь пить что ли, чтобы уровень не повышался? Так что ты молодчина и все правильно делаешь! :prv03:

Таблетки на голоде конечно не надо ни в коем случае.

Обоняние меняется, ага)))) я во время голодания, многую парфюмерию, косметику выбросила, просто до тошноты противна стала))), насчет продуктов не могу сказать, холодильник пустой был, чтобы не соблазняться)))

Вкусовые пристрастия тоже менялись)) Ой, а на выходе из голода, что тебя ждет, да еще если 21 день продержишься) Обнуляется вкусовое ощущение, все по другому кажется, все вкусы))
Я после голода обыкновенную вафлю поробовала, у меня глаза на лоб полезли, показалось, что ее сто тыщ раз подряд сиропом концентрированным облили, така она мега-сладющая показалась)):lol: , хотя я вообще сладкоежка и помню же, что у вафли умеренно -сладкий вкус)))

Каскады просто никогда не пробовала, решила проверит что это такое, ну и закрепить полученный результат, кое-что подрихтовать по мелочи)

Я голодала 11 дней этим летом, аллергию вроде вылечила) во всяком случае осенью про нее не вспомнила даже))), надеюсь не вернется):peace:

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

Как ты вкусно описываешь:), прямо захотелось подольше поголодать, ведь хочется испытать новые вкусовые ощущения:)

Ты уже начала делать каскад? Как твои успехи?

Здорово! У меня вроде аллергий нету, но в последнее время, похоже появилась, я когда поем киви (даже bio!) несколько штук, то у меня глаза опухают и нос, спасалась только таблеткой. Может голод и в этом поможет или просто отказаться от киви :)

Re: мое первое голодание для здоровья и души (буду рада полезным советам:)!))
 

Вот и закончился 3-й день.

Ночью долго не могла уснуть, мечтала о еде. Представляла, как можно летом устраивать себе арбузный день, дыневый, яблочный, грушевый (конечно, не тут, а в Алмате, на родине мужа :))
Вспомнились Сибирские ягодки (ну они не только Сибирские, но именно там я их обычно кушаю:)): клубника лесная (вернее полевая), брусника (это моя самая любимая ягода!) и, конечно, земляника (!).
Вспомнился настоящий мед, брали мы как-то наисвежайший мед в Киргизии, такого меда я больше нигде не пробовала.
Помечтала и о кедровых орешках (это мои любимые :))
Захотелось всякой зелени с грядки, особенно зеленого лука.
Вспомнила и про помидоры и огурцы со своей грядки(жаль, что пока нет своего участка для огорода и дома:), но обязательно будет!)

Утром проснулась от тошноты и тяжести в животе, запах завтрака, который готовил муж, вызвали еще большую тошноту и вообще о еде даже думать не хотелось.

Решила сделать клизму. О! Это просто чудо,не ожидала, что мне после нее станет так хорошо.

Сама клизма не вызвала особого неуюта, единственное у меня не получилось за один раз залить почти 2 литра, только в три подхода. Видимо кишечнек еще не чистый.
Ожидала, что из меня выйдит, что-то не понятное и страшное. Но в этот раз вышло немного в основном затвердевшие кусочки каловой массы (видимо то что было на стенках кишечника, как этоо еще накипью назвавают) (кто о чем, я а про свои какашки:))

После клизмы мне прямо полегчало, единственное я немного замерла и чтобы согреться, приняла горячий душ.
О как же я себя хорошо после этого почувствовала! Ощущение, как после баньки. Была приятная усталось и хотелось спать.
Но поспать не было времени, нужно было ехать на встречу с заказчиком, но 30 мин. все таки я полежала в свое удовольствие.

Начали происходить изменения в моей внешности: почти ушли прыщики (которые у меня периодически вылазят, а главное еще и болят), кожа более подтянута что ли. Единственный минус, стали губы сохнуть и кожа на лице стала посуше.

Сколько вешу, не знаю, весов пока нет. Но по ощущениям и по одежде, я похудела как-то равномерно и ножки подтянулись и животик (хотя особых проблем с ветом у меня никогда не было, хотя несколько кг мне казалось, что лишние)

Ощутила себя на лет так 23 и прямо красавицей, захотелось наряжаться и быть красивой.

А вот еще что, сегодня стала ощущать слабость, когда встаю резко, то в глазах звездочки (хотя такое состояние у меня бывает, но сейчас оно как-то острее стало).

Но в целом, аппетит пропал и ощущения просто прекрасные, а по сравнению с 1 и 2-м днями, просто великолепные!

Да еще, в животе сегодня что-то урчало, толи это из-за клизмы или водичка, которую я пью, так действует.


Я достигла первого пункта - прошло 3 дня! Ура это надо отметить! Почему тут нет значка с тортиком:)?, ведь обычно отмечают с тортиком:)) Но сейчас свою голодовочку я не поменяю на тортик!

Идуд дальше, завтра будет уже 4-й день! (это для меня вообще в первый раз и 2 и 3 дня тоже :))

Всем удачи и хорошего настроения!

Кстати, настроение тоже улучшилось, появилась охота жить, именно жить, а не существовать!