Re: Сухое голодание против депрессии
 

Удачи, все получится :prv03: :prv03: :prv03:

Только я думаю по мимо голода нужно много чего еще что б решить ваши проблемы:-)

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Спасибо, Юлия. Я согласна с Вами.
Уверена, что процессами в нашем теле управляет подсознание. И самым большим его чудом является исцеление. Так что работать есть над чем.

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Итак, вчера я приняла слабительное, сегодня до 12ч пью сок, потом только воду - завтра начинаю сухое голодание. Думаю, 7 дней будет достаточно. Достаточно для начала! Потом определюсь как быть дальше, продолжать ли каскадами, а может понадобиться длительное воздержание... Пока не могу сказать, сначала пройду это.
Буду опираться на рекомендации Щенникова, кому интересно:
-убрать с глаз пищу и жидкость, стараться не думать о них, не соблазняться.
-к воде лучше не прикасаться, охлаждать тело прохладным воздухом. По желанию можно пользоваться прохладным душем.
-не лежать, стараться медленно и спокойно двигаться, заниматься чем-то легким (читать, вязать, вышивать и т.д.). Не делать резких движений (они должны быть плавными), ходить мало (не более 3-х км в сутки).
-не разговаривать (в целях экономии энергии). «Разговаривать» с помощью записных книжек и ручек.
-отключить мобильный телефон, не смотреть телевизор.
-обязательно ночью бодрствовать на свежем воздухе.
-дышать только носом, рот держать строго закрытым.
-не рекомендуется чистить зубы, сплёвывать слюну, не полоскать рот водой.
-носить облегченную одежду из натуральных волокон (лучше всего льняную), не носить головного убора.
-не показывать вида, что Вы в посте, быть кротким и смиренным. Желательно уединиться от людей, не вступать в споры, не раздражаться.
-воздерживаться от половой жизни
-при возможности ходить босиком по земле, песку, траве, что является мочегонным средством.

Единственное, что смущает - это бодрствование ночью. Я в первые дни обычно много сплю. Так что не буду себя мучить и прислушаюсь к своему организму, он подскажет какой сон ему необходим. Тоже самое с водой - сколько смогу, буду без контакта. А дальше прохладный душ.

Сегодня еду на целый день на выставку кошек(ндеюсь вернуться с медалями), а вечером напишу о настроях.
Ещё раз спасибо за поддержку. Храни Господь

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Я как раз после такого длительного каскада на пятерках, это большой труд и терпение, и для чего вам такое испытание? Если закалить дух и вылечиться от чего-то серьезного, то да, если просто сбросить вес, можно просто каскадить 1*1 без особенного напряга и стресса для организма, питаясь низкокалорийно в дни приема пищи и за месяц -10кг минимум я гарантирую вам, а может и больше... глядишь от таких результатов ваши депрессия лопнит как мыльный пузырь!! А там видно будет увеличивать сроки или нет -все решите по самочувствию. Ну и очистка тоже будет происходить. А на длительном сухом я оргессивная бываю, иногда трудно справиться, злюсь на припаркованные не там машины, на людское бесполковство, знаю - искушение, но злюсь всеравно. РЕШАТЬ ВАМ.

Re: Сухое голодание против депрессии
 

cvetraduga, спасибо за пояснение. Я могу в эти дни оставить все заботы, мне не нужно будет никуда выезжать. Живу в загородном доме, есть возможность гулять в лесу. Считаю, раз проблемы со здоровьем есть, опыт тоже имеется - нужно делать 7 дней. То есть я хочу сделать 7 дней.

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Может я так отношусь, т.к. не пробовала каскады? Хочется всего и сразу... Не сочтите это за излишнюю самоуверенность. Просто когда мне поставили диагноз эндометрит, у меня полгода не было месячных. Гормоны принимала, а толку никакого. Примерно на 10 день водного голодания менструация вернулась, после этого цикл полностью восстановился - наверное это вселяет мне уверенность в положительных результатах:-)

Re: Сухое голодание против депрессии
 

brilliant, удачи!
осторожнее с сухим. это рисковано.

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Умничка, уважаю таких людей, сказала - сделала, надо слушать себя и свой организм, и смотреть на настрой, это очень важно!

Re: Сухое голодание против депрессии
 

Чем они рискованы? поясните, у Вас есть опыт сухих голоданий и чем они Вам повредили?

Re: Сухое голодание против депрессии
 

есть. перенесла легко 3-4 дня. слышала от знающих людей, что очень повреждаются сосуды, да и головной мозг без воды не может.