Re: Выход из пятидневного голода.
 

Спасибо за рекомендации Александр. Хотел ещё узнать. Если мне нужно быстро набрать вес после голодания? Как побыстрей перейти на белковые продукты?
А чай с мёдом можно? Травяной: листья клубники, красной смородины, чёрной смородины, мята, листья вишни, малины.

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Не надо быстрее. Быстрее - значит есть риск себе навредить. Надо нормально выйти из голода, а потом объедаться. Если голод был 5 дней, то 5 дней надо и выходить. Белковую пищу в варёном виде и малыми дозами я бы стал вводить с 4-го дня.


Я бы стал пить с 3-го-4-го дня, но помалу, и без мяты.

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Я поел пюре из варенной тыквы ( 3 чайные ложки). Чувствую себя хорошо. Как думаете, продолжать пить соки или понемногу есть пюре? Если не из тыквы, то подскажите с каких овощей лучше начинать?
Насчёт белковой пищи. Как её вводить? Сначала яйца или орехи? Какими порциями?

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Лучше есть пюре, раз хорошо пошло.


Да ну какие есть, просто не объедатся. При выходе из голодания самая большая опасность именно в переедании, а подбор продуктов тут на втором месте.


Мне орехи кажутся более предпочтительными.


1-2 орешка в первый приём, и непременно тщательно разжевать.

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Решил вместо тыквы есть банановое пюре. Взбил 2 банана блендером и растягиваю до сна. Подскажите пожалуйста, что можно есть завтра?

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Получается, что сегодня ты ел тыкву и бананы, и сегодня 3-й день, так? Я не путаю?

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Вышел из голодания позавчера в 4 часа дня. Без трёх часов 5 дней проголодал. Пил позавчера до вечера только разбавленные яблочный и морковный соки. На следующий день пил неразбавленные морковный и яблочный. В 4 часа дня съел три ложки мягкого тыквенного пюре. Тяжести почти не было и чувствовал себя хорошо. Вечером в 8 часов взбил бананы блендером. Решил по чуть-чуть есть до сна. Но прочитал, что в банане мало жидкости и нужно перемешать его с яблочным соком. Перемешал несколько ложек пюре с банановым соком и выпил. После этого была небольшая тяжесть в желудке и бурчание. Утром встал – тоже есть небольшая тяжесть. Наверно не надо было пить сок с банановым пюре. Посоветуйте, что теперь делать, продолжать выходить или подождать пока тяжесть уйдёт?

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Olegg

Да, коктейли мешать на выходе - это лишнее :-)
Я думаю тебе надо продолжать выходить, но снова снизить порции до крохотных, пока не уйдёт тяжесть из желудка, и до этих же пор за 1 раз есть только 1 какой-то продукт.

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Спасибо. Ел грейпфрут. Всё хорошо теперь:-)

Re: Выход из пятидневного голода.
 

Ну и слава Богу. Выходи понемногу дальше.