Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, может меня многие осудят, но если человеку надо похудеть, он берет и худеет. И точка! Как говорит гражданка Мироненко, организм это шавка, что ни кинешь, всё сожрет. Я четвертый день на голоде, лечу свою хворобу. Попутное похудение как приятное дополнение. Стрессы, недовольство собой. Это всем знакомо. Если хочешь стать ЛЯЛЕЙ - посылай на... еду. И говори себе почаще: "Я нихрена не сдамся!". Знаешь, так гордо и с юмором. Настоящий голод начнется, когда ты действительно возненавидишь своё медузообразное состояние. Сила воли есть у всех, смотивируй её как следует.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, как дела?

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Просто черный юмор))) проболела 2 недели, встала на весы -6 кг. И вроде как результат небольшой но по сравнению с тем что раньше то было.. 58 кг это уже не 64.
Каюсь что не получилось вести норм дневник. С 7 января будут тренировки, на них хочу скинуть до 55-53. После этого придется добивать голодом и диетами.
Наверное анализируя неудачу, у меня не получилось полноценное голодание из-за зимы. Да, конечно многие тут без проблем, не смотря на зиму, голодают.. но я слишком сильно мерзну, и вот толком не начав свалилась с гриппом.
Нужно тепло, и скинуть спортом, чтобы не сидеть как голодный жирный замерзший холодец.
Вот таковы мои итоги в этом году. От идеи голода сроком дней 20 я не отказываюсь. Прошу не удалять мою темку, I`ll be back, как говорится.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак, как и обещала, я вернулась. В январе я действительно начала тренировки, если кто знает - P90X. Я прошла почти весь первый этап но поняла что эта тренировка (по которой кстати начинает худеть много толстяков) - лично мне не очень подходит.
1) я прошла много подобных тренировок курсами и знаю что есть лучше
2) нагрузка дается не та, которую как я чувствую ждали мои мышцы, и не на те группы мышц. Например статика с йогой в течение часа - просто утомительна (на фоне диеты и невозможности покупать дорогие добавки особенно). Упры на пресс вообще изначально идут для профи, а то что человек с пола приподнятся не может, облокачиваясь на один локоть, если у человека вес под 70, он не учитывает.
3) трени даны с большим пафосом, но та же джиллиан майклз куда эффективнее и при этом конкретнее.
4) утомление было такое сильное, что диета (ПП) начала просто вызывать недоумение, поскольку кушаешь вроде мало, на треню тратишь чуть ли не полтора часа, а отвесов НЕТ.

Итог: чтобы сбросить эти чертовы 15 кг, я опять возвращаюсь к голоду.
Это решение я приняла 17 февраля, и на седьмой день голода пришла сюда чтобы запечатлевать мой прогресс. Описаний самочувствия я до сегодняшнего дня не делала, поскольку в голод вошла как робот, и для меня было главное не сорваться. Когда прошло некоторое кол-во дней и я поняла что это не будет псу под хвост, я и пришла в свою темку.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Вес которого хочу достичь: 45-43 кг в идеале.
Но вполне возможно дотащусь только до 50.

Количество дней предполагаемого голода: Сколько выдержу.

отчёт:

февраль.

18 66,6 PS. из-за тренировок вес не только не ушел но и как видите вырос (мышцы у меня легко растут)

19 65,4

20 64,7

21 63,7

22 62,5

23 61,7

24 61,0

Далее буду записывать отдельными постами... на сколько дней меня еще хватит.
Относительно последних дней, могу сказать следующее:

Слабость достаточно сильная, сны очень неприятные снятся, тяжелые. Еда толком так и не снилась. Ни разу не тошнило, не было ни желчи ничего (как многие тут пишут). Язык толком не обложило. Голова тяжелая и побаливает. С утра пью горячую воду - иначе вообще мерзну и мозги не могут проснутся. На пищу смотрю отстраненно, как какое-то привидение. То есть видит око да зуб неймет.
Глаза хотят спать, даже если сплю по 8 часов. Много воды пить не могу. Хотя чувствую жажду, но идет плохо.
Делами очень сложно стало заниматься. Например мне надо делать сайт, а я тупо смотрю на свои наброски и схемы и у меня не хватает винтиков чтобы начав делать, ничего не упустить, чтобы не наделать ошибок.
Первое голодание моё проходило когда я ездила на работу, один бог знает как я умудрялась еще что-то там делать. Я помню что я работала как робот.
Казалось бы всего ничего дней прошло а уже мысли о морковном соке - это единственное чего я хочу.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Итак,

8 день

60,3

Cпала опять не очень. От силы 4 часа, да и то сны какие-то галюциногенные были. Со вчерашнего вечера ноют почки-поясница-спина. Если на прошлом голодании такое началось на 5 день примерно, то в этот раз на восьмой. Еще началась жажда. Хочу много пить. Слабость, голова ватная - ну как у многих. А, вот еще, стул у меня пардон только последние три дня и то жидкий, так в принципе этот вопрос мя не беспокоит, нету ни желчи ничего, как я читала у других.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

9 день

60,1

Видимо вчера таки случился этот ацидотический криз поскольку всю прошлую неделю уходило по килограмму. Особого всплеска хорошего самочувствия у меня нет, слабость сильная. Всю ночь крутило и какбы жгло почки, поясницу, и спала я из-за этого как убитая часов 9. Стул кстати опять был :idea: ну так, ничо особенного какаято мутная темная вода. Ладно, голодаю дальше. Всё ближе к цифре 5, что не может не радовать. Ведь с июля не могла от шестерки сдвинутся, только набирала.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

10 день

59,6

Cпала 10 часов. Почему-то не принято делится качеством снов, но я считаю это важный момент для того чтобы понять в каком состоянии находится психика на голоде. Сегодня наконец-то мне снилось что-то забавное и позитивное, ненавязчивое. Поясницу ломит гораздо меньше. Слабость никуда не делась. С прошлого понедельника сброшено уже 7 килограмм. Но я-то понимаю что вес 59 - это опасный вес, жира еще предостаточно и ты только дай ему волю, как говорится... кроме морковного сока никакой еды не хочу. Вот Столешников на цитрусовых соках говорит выходить, а я упорно морковный хочу. Хотя грейпфрутовый и вкусный, но я знаю сколько грейпфрутов мне понадобится, представляю процесс подготовки этих десятков кг грейпфрутов для соковыжималки и как-то уже не тянет... и еще у меня ощущение, что для моего организма как раз цитрусовые соки - активатор аппетита. А после морковного - как-будто пообедал. Но это всё рассуждения и мечты. Далеко еще до соков. А пока вода.

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

11 день

59,5

Слабость с утра неимоверная. Стул (мутная темная вода) все еще регулярно. Вчера пришлось ходить много. Как видно по весу, мой организм просёк в чем дело. Но ничего, другие худеют, тело моё, и тебе придется. Никуда не денешься ты от этого.
Снилась еда. Мнооого еды. Буквально метровые пласты со спагетти, и еще мне поручили купить пакет початков с кукурузой - во сне я училась в школе и это было задание для урока еды :D совсем уже...
Еще с 6 утра болел живот в разных местах, тянул как-то. И пить оч хочется. За день 1,5 литра - для меня это много. Вчера сердце покалывало вечером.
А окружающие говорят что я стала гораздо лучше выглядеть и у меня похудело лицо. Но я вчера вышла на улицу и поняла что худеть мне еще и худеть..

Re: Путь к реальной худобе. 21 день - голод на воде.
 

Zolushka, Ты герой, молодец ..11 дней это что-то. Я на 4-ом уже с ума схожу...вот сила воли это хорошо )