Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

Розочка, Спасибо, очень интересный товарищ! Как это я о нем раньше не слышала?.. Спасибо еще раз, буду дерзать! И с ходьбой тоже :)

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

С растительными маслами будьте осторожны. Я не призываю их исключить вовсе, они нужны организму, но не переусердствуйте. Я уже наступал на эти грабли.

lyutika, пейте достаточное количество воды. Проверено на себе - голода не будет. Зайдите в мой основной днев - Мой Эверест. Моно. я там много писал по этим вопросам, может найдёте чо полезное для себя.

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

BezNik, Замечательный, очень вдохновляющий дневник! Спасибо! Можно рекомендовать как обучающее пособие :) с хорошей подборкой сопутствующего материала :) Прочитала на одном дыхании...

Немножко отвлеклась от форума, была трехдневная поездка на юг англии, по возвращению куча дел навалилась. Стараюсь держать себя в норме: овощной суп, гречневая каша, салат, вот рыбкой вчера побаловалась. Много огородной работы, которая занимает сейчас много времени. Завидую девочкам из России, которые все еще на лыжах бегают :) Стараюсь час-полтора в день уделять танцам живота. Животик уже весьма очевидно подтягивается :) Со дня создания темы, это уже полторы недельки будет, ушел 1 кг.

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

Второй день стоит чудесная солнечная погода, из сада почти не вылажу, работы куча - практически новый парк-сад засаживаю, старая часть, к которой я привыкла, уйдет с продажей дома, а новая - это практически целина в настоящее время. Энергии, конечно трачу много, поэтому очень жду позитивных результатов и от сада и от веса :D.
Вчера вечером должны были быть гости, я, конечно, наготовила, как тут принято - закуска, главное блюдо, дессерт. Невозможно было хоть по чуть-чуть не откушать всего. Самое ужасное, что это было после восьми вечера :oops:

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

Сегодня сорвалась на питании... фиш энд чипс готовила... ужас!!! Отработала как обычно свой фитнес на тему танца живота и провела за рулем часов 5. Думаю, часть этих жутких жиров сожгла, не доводя до складирования в непотребных зонах :)

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

добрый вечер(жалко не знаю имени).прочитала твой дневник. захотелось высказать пару мыслей, может пригодится. смотрела передачу битва диет. самая полезная диета пирамида, остальные ... можешь сама посмотреть, и передача и диета в инете есть. то что ты не хочешь голодать это конечно только твое решение, но хоть 24-36 часов в неделю прекрасный подарок организму. сколько перечитала дневников и литературы, очень омолаживает, тем более с твоим опытом это не проблема. моя родственница ехала в маршрутке и услышала разговор двух женщин, одна удивлялась, как другая похудела за относительно короткий срок. та ей дала рецепт: в стакан кефира порезать мелко пучок петрушки, пучок укропа, зубчик чеснока и пить вечером после легкого ужина или вместо ужина. родственница пьет только часто без чеснока, говорит начала худеть. ого сколько я понаписывала. извини если что не так. пусть у тебя все получится, что задумала.

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

МИЛУСЯ, Спасибо большое за информацию о передаче. Посмотрю обязательно, заинтриговала :) Все верно, один день в неделю без еды - это дело. Я, делаю это время от времени, когда чувствую, что НАДО, но видимо, лучше это проводить регулярно.
кефирчик - это тоже замечательная вещь. Тоже делаю, но совсем нерегулярно, как захочется с укропом, лимончиком и тертым имбирем, бывает, и другую зелень закидываю, все, что с огорода принесу :) Вкусно и здорово! А тут прочитала, что туда бы еще перец красный добавлять надо, тоже хороший жиросжигающий продукт. С перцем вообще ядреным будет :-)
Мне сейчас танцевальный фитнес много дает. Каждый день занимаюсь примерно по часу. Тело начинает принимать форму, а то было заплыла совсем :oops:
Я могу себя поздравить - сегодня взвесилась - 74.200, это значит, долой еще почти кг!!!

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

Я стараюсь 2-3 дня в неделю СГолодать. как то в очередной раз искала "причину" выйти раньше срока из голода искала в инете фильм про врачей и мне случайно попался фильм "врачи для толстяков". посмотрела несколько серий, больше причин не ищу. кстати я часто смотрю подобные передачи, они мне помогают, дисциплинируют: взвешенные и счастливые, я худею, подари себе жизнь. может что и заинтересует, конечно когда время будет.
это точно не для меня.
поздравляю,так держать. удачи.

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

МИЛУСЯ, Спасибо, дорогая! 2-3 дня в неделю голода - это просто здорово. Тогда не надо делать длительных голоданий. Раньше я делала 36 часов, и правда, было все прекрасно и чувствовала себя замечательно, и ела все подряд :) С переездом в Англию как-то все изменилось, запустила я себя, хотя от отсутствия физической нагрузки не страдаю :) Спасибо, Милуся, :prv03: берусь за разгрузочные дни :)

Re: Борьба с лишним весом. Работа над ошибками.
 

пусть все получится!