Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Думаю лучшее средство от психологических проблем - это
Holotropic Breathwork / холотроп/

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Получается, что так:-) Я ведь не одна такая, некоторые и по три дня на голоде сухом были и работали же:-) Просто хочу воспаление быстрее убрать...

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Холотропное дыхание? Вы сами это практикуете?

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Как и обещала. Мои параметры:
Рост: 162
Вес: 84. 4
Воды в организме: 50.4
Мышцы: 24. 7
Кости: 9.7
Жир: 34. 1
ОГ- 113
ОТ - 105
ОБ - 119
Замерила все,короче:-)

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Да, у меня есть супер муз. композиция написанная российским композитором /т.е. дело не в самой музыке, а дорожка с лидирующим дыханием/ такой идеи я не видел в западных композициях. И я использовал
mp3 player с микронаушниками /вставляются в уши/ с моей точки зрения это лучше чем использовать громкоговорители . лучше это делать в темной комнате , лежа на полу. Все это занимает ~ 100 минут.

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

Это интересно, но я боюсь, что мне не подойдет этот способ, так как читала, что холотропное дыхание может быть очень опасно, а в моем случае наверное тем более опасно будет: снижение слуха + воспаление + незнание данного метода... Я бы хотела попробовать, но с моими болячками лучше не стоит:-)Но за совет спасибо большое!!!:-)
И еще: музыку эту можете как - нибудь отправить? Или хотя бы название? Интересно стало:)

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

основная нагрузка приходится на дыхательные мышцы ....
название я не помню и линка тоже нет ... но я выложу на mega.co.nz
и дам вам ссылку на файл. Размер файла 80 мбайт.

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

yura717, спасибо:)

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

1 ДЕНЬ СГ - 9.06.
Рост:162
Вес: 84.4
Ну вот, первый день прошел, чувствовала себя нормально, ничего такого страшного не было:-) В автобусе слегка тошнило, когда на работу ехала. Пить особо сильно и не хотелось, во рту сухость была, но дискомфорта не испытывала. Чувствовала какую-то деятельность в животе, иногда чувствовала, секундно, небольшую боль в области левого уха, при чем она проходила от уха и до лимфоузлов. Уснуть долго не могла, но возможно это потому, что на улице светло было почему-то:-) Стула не было. Еще в четыре утра проснулась, была какая-то слабость, затем опять уснула-проснулась в восемь, уже бодрячком:-) Вот и все:-) Пошел второй день, уже ВГ.:-)

Re: В здоровом теле - здоровый дух!
 

ссылку отправил