Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Зачем? Соки надо свежие пить, в первые 2 часа. Особенно из яблок - сок быстро окисляется, темнеет, и уже не то.
А почему бы не доесть? Не побаловать себя перед длительным лишением? :)

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Зачем? Чтобы съесть всё свежее, что есть в доме. Чтобы оно не мозолило глаза, когда будем голодать. Мы соки пьём сразу, просто делаем соки по нескольку раз в день. Никогда не держу свежий сок дольше 10 минут.

Я от сладкого отвыкаю уже несколько дней. Кроме манго есть ещё чёрный шоколад. Много... Сейчас не хочу всё это хомячить. Потом что-нибудь придумаю. :-)

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Avocado, а я думал, ты соки про запас делаешь ) это меня сильно удивило. А так - да, свежее съесть надо.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Вчера был последний день подготовки. Может быть из-за того, что я себя морально настраиваю на голодовку, есть хотелось мало: яичница, овсянка с миндалём и фруктами (яблоко, виноград, банан), салат из помидоров, авокадо и базилика. Больше ничего. И много воды, фреши соки из апельсина, ещё из моркови, яблок и сельдерея.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

А я день перед входом делаю полностью сыроедным. Мне так легче.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

18 февраля, суботта
Первый день

Начальный вес - 72 кг. Опаньки! Надеюсь, это из-за вчерашнего колличества выпитой жидкости.

Язык почти тёмно-розовый, как всегда. Сразу после просыпания выпито 700 мл воды. Это мой обычный утренний рацион.

Голова с утра не болела, но потом было ощущение, что на меня надели каску маленького размера. Аж челюсть свело. Под вечер начали "гореть" уши, стали красными. Немножко начала побаливать голова в области глаз, но очень слабо, вполне терпимо.

За день выпито 4.5 л воды. Очистительные процедуры делать не хотелось.

Язык под вечер побелел! о_О Не сильно, но всё же. Во рту образовалось ощущение кислости, как обычно бывает после сна.

А у меня голода вообще не было, что радует. Есть совсем не хотелось. Кол-во воды насытило по самые гланды, как говорится. Смотрели фильм, там была еда, а мне она как-то совсем была неинтересна и даже не вызвала никаких мыслей или эмоций. Только немножко урчало в животе днём, а голода или тяги к еде не было совершенно.

Из не очень радостного:
У мужа так разболелась голова в середине дня, что ему пришлось выпить таблетку и сделать эспрессо. Он тоже по утрам пил эспрессо, иногда ещё одно днём, но редко. Начать заранее отказ от кофе он не захотел, сказал, что всё будет нормально. Потому и болела голова у него. Пошли прогуляться, мы любим пешие прогулки. Но это его самочувствию не помогло. Короче, он прервал своё голодание и на протяжении нескольких дней будет уменьшать дозу кофе, затем пару дней попробует без него или заменит его зелёным чаем. Потом снова попробует голодание. Очень жаль, что он так мало продержался, но он совершенно не хотел подготавливаться. Он сам хочет снова попробовать голодать, но теперь будет сначала готовиться.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Народ, а скажите, плиз, когда лучше начать делать клизмы. И нужно ли туда добавлять английскую соль (сульфат магния)? Для чего она вообще нужна? То есть, какую функцию она выполняет?

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Я обычно делаю в дни криза (или на следующий день), чтобы помочь организму очиститься. Никакую регулярность (раз в сколько-то дней) не соблюдаю. Бывает, что за 2 недели 1 раз сделаю. Про соль не знаю ничего, никогда не добавляю.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

19 февраля, воскресенье
2 день голодания

Вес: 68 кг. Ого! И это при таком колличестве воды, выпитой вчера! Как такое возможно? Весы у меня точные, как швейцарские часы.

За ночь немного побелел язык, но не сильно. Вчера за день он побелел сильнее. За ночь также заложило нос - всплыл забытый гайморит 100-летней давности. Заложило также горло этими, пардон, соплями. Беее... Это при том, что там, где я живу, зимы нет вообще, все ходят в шортах.

Голова с утра совсем не болела. Сон был очень хороший, один из лучших за последние месяцы. Обычно у меня не получается долго спать, утром так хочется ещё поспать, а не получается. Вечный недосып, сплю по 5-6 часов в сутки. А сегодня аж не хотелось вставать, но пришлось себя, как репку, вытягивать из постели в 10 утра. Сон длился 9 часов.

После пробуждения выпито 700 мл воды. Почти сразу же после этого случился очень сильный позыв в туалет, извиняюсь за подробности. Оказалось, что это понос. Пардон. Вышла какая-то бяка насыщенного оранжевого цвета. Что это может быть??? Это желчь?

Самочувствие нормальное, тяги к еде нет совсем. В фильме показывали, как ели шоколадку, появилась мысль, что хорошо бы сейчас кусочек, но сразу же вспомнилось, что я голодаю и мысли тут же отмело напрочь. Муж сделал салат из свежих овощей, очень сильно пахло, но есть не хотелось. Просто приятно было нюхать этот запах. :)

Голова не болела совсем, ура! Немножко опять горели уши, но совсем не так сильно, как вчера. Но главное, что голова не болит!

Очистительные процедуры: клизма с фильтрованной водой. Снова вышла эта оранжевая бяка, но не так много, как утром.

Во рту кисловато, но язык не сильно побелел сегодня. Вчера, как мне кажется, был чуть белее. Кисловатость меня преследует весь день. Пью много воды, снова более 4 литров. Несколько глотков воды помогают на какое-то время заглушить эту кислоту во рту. Надеюсь, она скоро пройдёт! Перед сном я чищу язык мокрой зубной щёткой.

Больше ничего особенного не произошло. Муж кофе сегодня не пил вообще, просто сделал зелёный чай и голова у него не болела. Завтра сделает этот же чай, но не таким крепким. Будет отвыкать от кофеина постепенно, за несколько дней, а тогда начнёт голодать снова на дня три, или как получится.

Re: Первое голодание. Цель - минимум 21 день.
 

Avocado, оранжевая бяка-желчь. И да её очень много может быть...