Форум «Лечебное голодание» - Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Доброго дня всем!!!

Сегодня вес 65,5 кг (-0,5 за сутки)

t - 36,1, пульс - 67, давление - 115/73

Отголодала я 40 часов на воде. Надеялась, что вес больше уйдет! Даже расстроилась немного. Ну чтож...все же лучше, чем ничего и на том спасибо.

Чувствовала себя сначала лучше, но к ночи ощущала себя какой то старой развалиной - болели кости и суставы, даже челюсть не двигалась нормально, было больно. Странно все это. Сегодня все нормально. НО, саднит в горле противно и немного нос течет, и чихаю.

Вчера выпито 1,6 л воды.
2 часа прогулки

В фитотерапии был вчера плановый перерыв. Сегодня снова пью травы.

Пытаюсь прислушаться к организму, дабы понять что из продуктов он хочет... Пока устроила ему сыроедный завтрак и тишина)))) ничего не хочет! Ну к вечеру думаю чего нибудь попросит)))

Вторая неделя Великого поста 2013 (с 25 по 31 марта)

Что разрешается:

1-ый день - сырая еда без масла
2-ой день - вареная еда без масла
3-ий день - сырая еда без масла
4-ый день - вареная еда без масла
5-ый день - сырая еда без масла
6-ый день - вареная еда с маслом
7-ой день - вареная еда с маслом

Нажмите тут для просмотра всего текста

В православной традиции Великий пост всегда был самым длительным из всех постов. И он всегда длился примерно 40 дней. Почему 40 дней? Потому что именно столько дней длился пост Христа в пустыне. В эти 40 дней священники советуют нам задуматься о своей душе, подумать о вечном, отключиться от мирских забот и утех. Действительно, как рассказывают люди опытные, которые много раз уже соблюдали Великий пост, благодаря такому поведению человек выходит из Великого поста легким, спокойным, уверенным.

По вполне объяснимым причинам, и с научной точки зрения, в Великий пост ограничения в еде значат очень много. Почему? Потому что, не давая своему телу наслаждений в виде еды, мы усмиряем его, а это приводит к тому, что всю свою энергию можно направить на созерцание, осмысление. Увы, человек так устроен, что удовольствия часто затмевают его мысли и не дают возможности думать о вещах важных, вечных. И на пустой желудок молиться куда лучше, чем на наполненный всякой едой.

Забыла еще в планах своих указать, что буду считать % СЕ, буду стремиться к 80.

Желаю всем счастья!

http://www.pravdu.net/raznoe/x_a38557c3.jpg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Как же все таки считать % сыроедения правильно???
От веса пищи или от калорий???

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Ну вроде правильнее по количеству все же...
Буду по такой формуле считать: % СЕ = СЕ/г*100 : вся еда/г

И в тему нашей погодки :lol: :lol: :lol:

http://cs14101.vk.me/c7005/v7005081/...rsNt4YfO5s.jpg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:

Сообщение от Белка (Сообщение 759777)

Ну вроде правильнее по количеству все же...
Буду по такой формуле считать: % СЕ = СЕ/г*100 : вся еда/г

Я тоже так считаю.

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Цитата:

Сообщение от Gold-orhi (Сообщение 759802)

Я тоже так считаю.

:super: :super: :super:
Значит буду уверенна, что делаю правильно!!! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Добрый день!

Сегодня вес с утра 66 кг (+0.5 за сутки)

Стоило начать есть и вес вернулся((((

t - 35.6, пульс - 76, давление - 115/71

Вчерашний рацион:

1. Льняная каша - 165 г
Банан - 105 г
Виноградный сахар - 10 г

2. Яблоки - 270 г
Кедровые орехи - 15 г

3. Брокколи отварная - 200 г
Сухари простые - 20 г
Хлебец цельнозерновой - 11 г
Горчица - 2 г
Укроп - 10 г

4. Брокколи отварная - 200 г
Лук вареный - 50 г
Сухари простые - 20 г
Хлебец цельнозерновой - 11 г
Горчица - 2 г
Лук зеленый - 20 г

Вода - 0,4 л
Фитосбор - 450 мл

Итого за день: 760 ккал, БЖУ - 29/15/138, СЕ - 55%

Прислушалась вчера к организму и поняла, что очень хочу брокколи и горчицу с луком :hz: Но много горчицы есть побоялась, так как она покупная. Овощи ела слегка недовареные с "хрустинкой", мне так больше нравится.

Не получается что то пока есть 2 раза в день((( Вот вчера целых 4 вышло! :shuffle:

Хотя в пост вообще положено питаться в будни 1 раз в день вечером, в выходные 2 раза в день. Но мне до этого видимо еще далеко(((

Была вчера еще прогулка 1 час и Орбитрек 5 минут (решила начать с малого)

Ночью спала очень плохо. Колбасило. Трясло от холода, хотя дома тепло. В горле кака какая-то, нос течет во всю. Вообще слизь идет капитально и сверху и снизу (сорри за подробности). Голова мутная.

Сегодня сыроежу без масла.

Удачного дня всем вам!!! :prv03: :prv03: :prv03:

http://img-fotki.yandex.ru/get/6447/...40d8507_L.jpeg

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Молодец! :4u:
Терпение и труд все перетрут! :D

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Ratlana, Спасибо!!! :prv03: :prv03: :prv03:
Очень надеюсь на перетирание всего плохого)))) Лишь бы терпения хватило :D :D :D

Re: Мой путь к здоровью - 2013! Фитотерапия, малоедение, голодание.

Доброго вечера всем!

Сегодня вес опять не порадовал - 66,2 (+0,2 за сутки)

t - 36,1, пульс - 68, давление - 120/76

Вчерашний рацион:

1. Льняная каша (лен молотый, вода) - 170 г
+ добавки в кашу:
Кэроб - 5 г
Виноградный сахар - 15 г
Бананы-мини - 120 г
Изюм - 20 г

2. Груша - 150 г
Мандарины - 230 г

3. Сырой суп:
Тыква - 160 г
Перец сладкий - 65 г
Помидоры - 110 г
Чеснок - 1 г
+ добавки в суп:
Укроп - 7 г
Лук зеленый - 15 г
Авокадо - 80 г
Кедровые орехи - 15 г

Вода - 0.5 л
Иван-чай - 400 мл
Фитосбор - 400 мл

Итого за день: 810 ккал, БЖУ - 19/26/136, СЕ - 100%

Орбитрек - 5 минут.

Вчера весь день пробыла дома. Состояние нестояния какое -то. Такое ощущение, что болит все. С носа пошла уже темная слизь. Снова усилились боли в копчике и внизу живота. Но дела кое какие все же поделала - вымыла все полы и еды наготовила на всех.
Ночью снова трясло от холода. Спала плохо. Зато утром такой сон напал, что проспала сегодня до часу дня :shuffle: После чего стало значительно легче.

Уверенна, что все будет хорошо!

На завтра проращивается пшеничка.

На следующей неделе планирую снижать калораж. Иначе с весом засада.

Всем спокойной ночки!

http://s47.radikal.ru/i117/1004/4e/32e4245be65b.jpg