Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Краткость - сестра таланта!!! :-) А голод - не тётка!!! :-)

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Это просто Сергеев засекретился перед соревнованиями! :D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Я сейчас как раз медленно сползаю в голодание, выжидаю лишь Экадаши ну или хотя бы 9-й день Луны.
Как бы я не засекретился, но много улучшить записанный подход теперь не удастся по причине снижения спортивной формы. Если только немного прибавлю за счет того что 14.6.20. я оставил запас- сработал не в отказ.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

26.6.Пт.
1. Р 12=68\4 мин\темп 17
2.Растяжка
Питание:18\6

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Начал качать к пляжу пресс
http://2.bp.blogspot.com/-QAuiQqJmjT...strong-man.jpg
Если еще пляж откроют. Ну не откроют не беда зато я знаю как надо голосовать за поправки в Конституцию:D. Хотя вот спортзал обещали с Пн. открыть, но пока нет распоряжение- это всё разговоры ибо вчера даже стадион был закрыт.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

27.6.Сб.
1. Вело=12,5 мин * хотел пробежать 1 км вроде начал бегать, но не получается-стопа отстегивается:D на варикозной ноге. Уже прямо судорга начинается при простой ходьбе еле на рынок сходил сегодня. Главное вело проходит нормально и даже гири:hz:(если не ушатал заранее) проходят, но бежать и приседать со штангой толком не могу из-за правой ноги.
2. турник, брусья, канат - растяжка, расслабление.
Рацион почему то расширился, хотя до обеда 18 часов пищевую паузу сделал, а потом наверстал:D

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Мне от варикоза препараты диосмина помогают хорошо (лучше детралекс, но можно и венарус какой-нибудь). Еще иглица (есть отдельно экстракт ее, раньше еще цикло-3-форт продfвался немецкий, сейчас нет его вроде), аскорутин, троксерутин капсулы и мазь
+ препараты магния, трентал можно попить, эскузан или самому сделать настойку на конском каштане (я вообще удивлен что из германии приходится везти настойку каштана).

Оч может быть что от одного диосмина забудете о варикозе.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Sartorius, благодаря за рекомендацию по мед. препаратам. Тут видишь какое дело, я вроде как отошёл от лекарственной терапии, ну или во всяком случае последние 13 лет ни съел ни одной таблетки. А что детралекс является препаратом диосмина? Видать забыл, потому что как раз 13 лет назад я употреблял детралекс перед началом голодания и продолжал употреблять целых 10 дней во время 20-ти дневного голодания. Потом выкинул лекарства в мусорное ведро, потом выкинул пиявок и осталось только голодание. И тромбы в итоге растворились не знаю от чего, но больше похоже что от голодания, хотя может и от всего сразу. А варикоз естественно остался, хотя нога и значительно улучшилась. Потом я больше длительных голоданий не делал, добирался до 14 дней, потом до 10 дней, потом до 7 дней и вот теперь :D добираюсь до 3х дней голодания со всеми вытекающими....... А настойку каштана я пью или в чай завариваю, но обычно зимой и делаю ее сам.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Да Там геспередин и диосмин в составе. На самом деле можно считать, что растительный препарат - из флавоноидов цитрусовых.
Если не любите таблетки, кушайте апельсины и делайте настойку на апельсиновых корках.

Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ
 

Добрый день! Сергеев, это так важно начать голодание в Экодаши? На сколько суток планируете голодание?