Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

И потанцевать не забудь! :idea:
Именно.

Для тех, кто не стал утруждать себя чтением Минвалеева: этот физиологический цикл не обязательно повторять каждые 3 дня. Т.е. в 4-й день не обязательно снова давать себе повышенную физ. нагрузку. Можно просто жить как живётся и пусть физ. нагрузка придётся на 5-й или 6-й, или 7-й день, главное не забывать, что через день после этого надо поголодать или просто сделать разгрузочный день.

(Саламандра, в разгрузочный день Минвалеев предлагает обманывать аппетит чашечкой хорошо заваренного кофе. Это он специально для тебя придумал наверное. :prv03: )

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

И правильно ж придумал! Никакого тебе ограничения и напряжения, никакой муштры тела и души:-) Я Минвалеева читаю: кусок отсюда, кусок оттуда, но за одно кофе , он мне уже очень нравится:lol:

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

ПоВаСаТрАлы, привет. Со вчерася я голодую. Не стерпел-таки. Запросил Тигр отдыху от протеина, углевода, завтраков и прочая, прочая... А раз запросил, то надобно дать:idea: Второй денёк ща пойдёт, а зова к выходу всё нетути. Будем ждать когда Тигр взалкает... Единомыслящие есть на данный момент?
ЗЫ. Не ощущаю никаких БЭ. Настроение ровное. Лишь физическая лёгкость. Может таки и не так страшен чёрт, как его Малюта (Скуратов:D)? Но всё будет видно завтра. Если хоть немного изменится настроение или жора заглянет, знать теория про БЭ верна, но отшень хочется, чтоб было не так. Вдруг всё будет как обычно? Думаю завтра выходить свежим салатом и растительными протеинами (щи с чечевицей), а с обеда уже на обычный серотониновый рацион. Ну так хочу эти две методы скрестить. Может неплохой гибридик получиться...

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

У меня после одно/двух/трёх дневных голоданий никакого жора не бывает, т.е. БЭ не скачут и бывает всё как обычно. Мож в случае с подпрыгиванием БЭ тоже всё сугубо индивидуально?

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Точно??
Пусть лучше сам asv прояснит ситуацию :-)

А у меня разгрузочный день сегодня не получился.
Главное, чтобы он не стал сильно нагрузочным... :D

Но голодаю я завтра точно :idea:
Только, скорее всего, уже на воде. Сухое вряд ли получится.
Впрочем, до обеда буду насухо. А дальше - как печень скажет :-)

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

_as_ выше давал ссылку на книгу Минвалеева, там очень доступно написано про "нагрузиться" и прочее.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

а у меня строго по теории, до 2-х суток - не голодание. Т.е. на вторые сутки вечером могу и есть что угодно и аппетит тот-же и все то же самое, а если 3 суток проголодал, то аппетит также медленно возрастает, как после более сурьезного голода (по крайней мере на кислых соках). Т.е. по моим ощущениям, действительно биохимия другая начинается на третьи сутки.

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

честно не знала, пойду в гости к тебе))

я тоже.

у тебя Тигр просит,а у меня маленькая Белочка говорит "голодай, голодай"

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Упс, сейчас дошло

если что я не Squirrel

Re: ПоВаСаТрАл. 36 часовые голодания.
 

Porque, тебе нельзя. У тебя вес низкий, а это похудательный ритм.