Re: Дыхательные гимнастики
 

С физиологией дыхания наскока помню такая заморочка
Организму нужен кислород, но датчика кислорода в теле не установлено, так как кислород связан эритроцитами (свободный кислород сильный окислитель, это такая отрава, как и озон или перекись или хлорка)
Гипервентиляция дает организму сначала головокружение
Дыхание чистым О2 дает кислородное отравление (спросите, чем дышат водолазы, и почему не чистым кислородом)

Вместо датчика кислорода в теле стоит датчик накопления СО2
СО2 в воде и крови дает кислую реакцию, или старый добрый ацидоз (как и голод))
Повышение уровня СО2 в крови активирует дыхание и расширяет бронхи и сосуды легких
ВЛГД вероятно накапливает и повышает уровень парциального давления СО2 в крови (не проверял, это к Red Sparrow)
То есть имхо ВЛГД по эффекту можно сравнить с серией задержек дыхания

Re: Дыхательные гимнастики
 

Я думаю, что это, формально, верное замечание.

Мне трудно судить, что именно побудило это цепочку рассуждений, поэтому добавлю, что мне кажется относящимся к теме.

ВЛГД, действительно может быть симулировано серией задержек дыхания.

Однако, ВЛГД использует задержки дыхания, как таковые, только для тестирования. В том числе, чтобы оценить прогресс в практике в целом, чтобы определить уместную нагрузку для данной ДУ сессии и чтобы определить, когда сессию нужно заканчивать.

Хотя, конечно, неизбежно, эти тестирования составляют часть, и увеличивают, СО2 нагрузку во время ДУ, сама практика заключается в нежном увеличении длины дыхательного цикла. Именно это позволяет сделать тренировку наиболее эффективной. В частности, благодаря снижению потерь эффективности и риска перегрузки от кислородного долга. В идеале, после сессии никакого долга не сделано.

Кроме того, такой режим приучает человека постоянно уделять некоторое внимание, пусть и очень поверхностное, процессу дыхания, как бы к его привкусу. Я вовсе не утрирую. Я вполне конкретно чувствую на кончике языка особый привкус, когда снижаю вентиляцию. Привкус похожий на вкус слабогазированной воды. Теоретически, даже между сессиями ДУ, можно продолжать уделять такое небольшое внимание этому привкусу. И этим не позволять дыханию ухудщаться качественно.

Едиственно, что, я не уверен, что такая практика не может вести к незаметной перегрузке, тоже. По принципу, скажи дураку молиться, он и лоб разобьет. Если практикующий умудрится войти в режим хронической перегрузки, тогда такое постоянное "прислушивание" к привкусу может вредить. Если же в хроничекскую перегруженность не впадать, тогда "прислушивание" к привкусу дыхания вполне полезно.

Думаю, что другие параметры режима жизни могут вмешиваться и вводить свои коррективы, тоже.

Re: Метод дыхания Бутейко
 

Vovec, Здравствуйте Вовек! Я Гусятинский Гарольд. Уже 25 лет методист системы В,Н.Д. по Бутейко. 10 из них я в Израиле по поручению Бутейко внедряю метод (как могу). Сейчас меня интересует сухое голодание. Мои телефоны 04-852-15-50, 052-877-04-97. Буду благодарен за звонок

Re: Метод дыхания Бутейко
 

А то мы типа лично не знакомы. :lol:
Вот тут (с середины сообщения)
и тут
Из дневников длительного СГ на форуме есть http://golodanie.su/forum/search.php...r=%CF%E5%F0%E8 и http://golodanie.su/forum/showthread...F1%F3%F5%EE%2A

Также поищите в названиях тем слово сухо*
Если какие затруднения - Скайпируйте. :-)

А вообще-то надо сподобиться собрать все темы в каталоге.

Re: Метод дыхания Бутейко
 

А теперь вся книга полностью, второе издание, дополненная - http://golodanie.su/forum/downloads.php?do=file&id=253

Книга в электронной форме предоставлена самим автором.

Особый интерес в рамках форума представляет глава об опыте голодания автора, в частности после серии онкологических операций и сеансов химиотерапии.

Дополнение: к сожалению, победить болезнь автору не удалось. В дальнейшем у него возникли метастазы в легких, и, насколько я знаю, несколько лет назад он скончался. Истины ради хотелось бы заметить, что, несмотря на голодания, образ жизни и питания автора был далек от ЗОЖа...

Re: Метод дыхания Бутейко
 

В файловый архив загружена, наверное, самая полная книга по методу, под редакцией самого Бутейко.

Re: Метод дыхания Бутейко
 

Лучше книг по методу Бутейко чем у писателя Сергея Георгиевича Алтухова НЕТ! Он сам дважды дипломированный методист. В его трилогии "Открытие Доктора Бутейко" описан полностью метод. Читал я и Бутова и Алтухова. Бутов просто отдыхает по сравнению с книгами Алтухова. У Бутова написано много, но о самом методе ничего!!!

Re: Метод дыхания Бутейко
 

А где можно скачать Алтухова ?

Re: Дыхательные гимнастики
 

Ой, да по-ходу это "моя тема" в смысле с моим вазомоторным ринитом))) У меня одна носопырка не дышит. Реально самой обучится технике правильного дыхания?

Re: Дыхательные гимнастики
 

ну научиться снимать заложенность точно можно

http://симптомы-лечение.рф/%D0%BD%D0...B9%D0%BA%D0%BE