Re: Ежедневник
 

я - спать. щас саша "на посошок" споет последнюю песню, и спать... еле сижу...

Re: Ежедневник
 

я хожу мягко. И это для общей физической нагрузки, для общего тонуса. Вот чую, что мне надо ходить.

Мне никогда не удавалось сесть в лотос из-за негибкости суставов. Зато со временем стал делать шпагат. Сейчас упорно пытаюсь свои коленочные суставы разработать для лотоса. Получается. Хотя и медленно. Вот и упражнением плуг я хочу растянуть свои позвонки

Re: Ежедневник
 

спокойной ночи.

Хэппи должна уже спать, она ж в 5 собирается вставать. Ну если сейчас не на концерте ))) а я в 6 вставать себя приучаю. Получается.

Re: Ежедневник
 

алекс, не трожь колени ))))) поверь на слово - они в лотосе ни при чем )))) разрабатывай тазобедренные. народ у нас - сплошные умники и умницы )))) хотя, если твоему эго приятнее думать, что ты все делаешь правильно - продолжай. не в коленях счастье. и без них люди живут, и в конце концов после смерти тоже есть жизнь )))

Re: Ежедневник
 

споки. я встаю в пять. все равно когда ложусь - встаю в пять. если недосып - добираю в обед. СПАТЬ!

Re: Ежедневник
 

я их и не трогаю, я просто беру за ступню и кладу в на бедро, затем наклоны делаю и чувствую, что связки натягиваются и в коленях и в тазобедрии

Re: Ежедневник
 

в 5 - мой идеал. Тоже хочу.

Re: Ежедневник
 

Дана, на второй фотке натюрморт. Сама вышивала? Я немного вышиваю, в коллективе некоторые увлекаются. Но вот эта работа напомнила вышивки моей бабушки. У нее в саду в домике висла большая такая картина...восточная женщина с кувшином и вдали виден восточный город...Сад продали лет 20 назад и картину эту, наверное, там и оставили. Надо же, за 20 лет я ,пожалуй, первый раз о ней вспомнила, а жалко то как стало... Надо все таки у бабушки уточнить, может лежит у нее где... Правда, если она в свои 90 лет помнит, было ли куда что-то 20 лет назад убрано:-)

Re: Ежедневник
 

Я вот из таких же "умниц")))))
Только у меня все наоборот - я часами могу сидеть в лотосе (удобно за компом - спина не устает))), и нигде натяжения не ощущаю - могу из него наклониться и лечь ) в любую сторону - хоть вперед, хоть назад (могу и спать так))), хоть вбок, а вот шпагат как следует так и не получается(((
Дана, что скажешь?
Что можно, а что нельзя в моем случае трогать?))

Re: Ежедневник
 

всем привет )))))

вышивка - да, моя... щас может еще найду чего... да, нашла, но надо все переводить в меньший размер, так что позже. вышиваю несколькими видами глади, крестом, ришелье, картины и одежду. картин здесь пять, и у мамы штук 7-8. лежит одна большая вышитая репродукция валеджо - 50х70 см, около ста цветов, три года работы ))) это кстати быстро - семья думала что мой последний вздох совпадет с последним стежком ))) сейчас в работе копия сурбарана для столовой натюрморт с лимонами, на черном фоне лимоны и белая посуда, весьма неплохо. потом сфоткаю покажу.

с утреца встала, сварила рассольник на бараньих ногах )))) для коленей полезно, если верить тибетцам. запеканка: баклажаны, помидоры, лук, все порезано кольцами, слоями пересыпано специями, сыром, домашним майонезом. щас буду шить. потом на работу. кончился юглон - а саша забыл принести с работы новую бутыль (((( а у меня как раз почти середина курса. и заниматься не смогу - буду шить. все сразу не успеешь ))))

трогать можно все )))) а какой шпагат - на какую ногу и в какую сторону, их всего три - поперечный, и продольный на правую и на левую. а он тебе оч нужен? ))) у меня никакого нет шпагата, насколько я помню. и ничего - жива.