Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Кремышев, привет. попробовала измерить пульс. может прокомментируешь? знала, что это будет что то...
извини что в твоём дневничке.

проснулась - 63, встала - 103 (забыла посчитать сколько пропусков). после лежачей зарядки (разминка стоп, кистей) - 78 пропусков - 10. после 10 приседаний - 96 без пропусков, правда сердце первые 15 сек. подсчёта сильно колотилось а к концу минуты билось спокойно.
моё сердце вообще бьётся как хочет. врачи твердят, что это мой арахноидит не даёт мозгу правильно подавать импульсы работе сердца. а мне почему то не вериться.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

МИЛУСЯ, я не понял, что ты подразумеваешь под словом "пропуски"? Минуты между измерениями пульса? Или что-то другое?
А так, пульс у тебя в покое нормальный. Не как у спортсменки, конечно:-), но как у обычной женщины. На нагрузки реагирует быстрым повышением, быстро восстанавливается до приемлемых значений. Но, конечно, желательно сердечко начать тренировать регулярной ходьбой, как Нэлли.
А с мнением врачей я не согласен. Причём здесь арахноидит? У сердца есть собственный водитель ритма (сино-артриальный узел), который задаёт автоматизм сокращений. В головном мозге есть тоже регулятор ритма сердечных сокращений, из-за этого, например, при повышении температуры тела и пульс повышается и с помощью усилия воли можно менять пульс, но в основном ритм сердца задаётся автоматически самим сердцем.
У Джека Лондона в одном романе есть такая сцена. Моряки поймали акулу, вытащили её на борт, отсекли голову. Вскрыли брюхо и вытащили сердце, и оно спокойно сокращалось ещё несколько минут, отдельно от хозяйки.
Возможности организма человека не менее сильны и в нем заложено всё для автономного функционирования сердца долгое время.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

аритмия. например 3-5 ударов, пропуск.
из 88 замеренных 10 пропусков.

да сама всё мечтаю, но начну, мне скучно и бросаю.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

:hi:

Ого...Шикарное хобби.
Как твоя книга называется?
Кремышев-это псевдоним?

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

МИЛУСЯ пишет:
Мне порой кажется что это не пропуски, а чувствительность пальцев затухает. Я то же то слышу пульс, то пропуск?! Но с другой стороны и диагноз аритмии тоже имеется- блокада левой ножки пучка Гисса. Поэтому не меряю пульс. А аритмия возникла после бурно проведенного отпуска после которого загремел в терапию при пульсе в состоянии покоя 110-120 и перебоях ритма, которые потом так и остались. Лечащий доктор призывал меня лежать и не волноваться :-)типа " Прединфарктное состояние" Я со страху тогда чуть курить не бросил, но не смог лишь дозу временно уменьшил с 30 сигарет до 4х в сутки.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Ходьба полезна и при аритмии, приводит ритм в норму.
У меня дедушка получил инсульт и 10 лет пролежал парализованный, а его дочь всё это время ухаживала за ним. Я видел, как она мучилась с ним. С тех пор мне ходить не скучно каждый день. Я знаю к чему может привести отсутствие движения. Это Осознанная Необходимость.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Книга вышла в 2008 году и называлась"Фитнесс-программа для активных людей. Как жить в большом городе и оставаться здоровым". В ней отражён мой взгляд на питание, голодание и физические нагрузки в то время. Сейчас этот взгляд немного изменился, пополнился новыми фактами и собственными экспериментами. Поэтому я собираюсь её дополнить и переиздать.
В интернете её не найти. У меня есть электронный вариант книги. Кому интересно, пришлю почитать. Высылайте Вашу электронную почту.
Кремышев - это псевдоним. Так меня друзья в молодости называли за яростные занятия спортом. Что означало сокращённо: "Крепкие мышцы".:-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

аппаратура не ошибается
у меня обычный пульс 100, но после каскадов СГ намного лучше.
куришь?
очень, но не умею и не знаю, что такое электронная почта.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

ROM: rom_msmk@mail.ru

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Надо же... какие нюансы можно услышать...если тебя "потрясти"...
так может оказаться,что ты подпольный "Корейко"....Шучу.