Re: Дыхательные гимнастики
Я прочитала, но как снимать заложенность не поняла))
|
Re: Дыхательные гимнастики
объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.
Или так : беру стакан горячей воды, держу во рту и дышу тихо тихо, как бы затаившись. через несколько минут отек в носу спадает. |
Re: Дыхательные гимнастики
Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь))) |
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями (залили - жжение - шевеление - чмок - дышит) Нафтизин не помогает - к хирургу лору |
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Дыхательные гимнастики
Цитата:
|
Текущее время: 21:02. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами