Форум «Лечебное голодание» - Дыхательные гимнастики

Страница 24 из 34

« Первая

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Различные методики укрепления здоровья и его поддержания (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=31)

- - Дыхательные гимнастики (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=869)

ЯВолна

15-11-2012 09:58

Re: Дыхательные гимнастики

Я прочитала, но как снимать заложенность не поняла))

Александра Вовк

15-11-2012 10:07

Re: Дыхательные гимнастики

объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.

Или так : беру стакан горячей воды, держу во рту и дышу тихо тихо, как бы затаившись. через несколько минут отек в носу спадает.

ЯВолна

15-11-2012 10:14

Re: Дыхательные гимнастики

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))

Виктор8

15-11-2012 10:37

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от ЯВолна (Сообщение 698760)

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?

Нафтизин помогает?
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями
(залили - жжение - шевеление - чмок - дышит)

Нафтизин не помогает - к хирургу лору

Александра Вовк

15-11-2012 10:43

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от ЯВолна (Сообщение 698760)

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))

не задохнетесь)))

ЯВолна

15-11-2012 12:21

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от Виктор8 (Сообщение 698772)

Да, помогает...спрей снуп)))

ЯВолна

15-11-2012 12:24

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от Александра Вовк (Сообщение 698757)

Пробую...вообще почти сразу срываюсь даже на левлй носопырке, а она дышит. Ноздря которая не дышит "не реагирует совсем"(((( че-та пощелкивает чуть-чуть но воздух не проходит.

Олег1099

02-10-2013 06:20

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от Vovec (Сообщение 279823)

В общем и целом мне пока нравится. Говорить о КП сложно, я только начал. Эффект жжения в коже на грудине (ИМХО от расширения капилляров) длится долго, и сохраняется, при условии контроля дыхания, после хобота длительное время. Правда из-за этого нагрева опасаюсь плавать в море.

Какие результаты Вы получили? Сколько занимались? и я так и не понял Вы делали и вдох и выдох ртом(через шланг) либо только выдох(вдох)? чем нос затыкали?

Vovec

08-10-2013 16:19

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от Олег1099 (Сообщение 848185)

и вдох и выдох ртом(через шланг)

Именно. Весь смысл выдохнуть, а потом это же (несколько разбавленное воздухом) и вдохнуть.

Цитата:

Сообщение от Олег1099 (Сообщение 848185)

чем нос затыкали?

Ничем, просто ртом дышал.

Цитата:

Сообщение от Олег1099 (Сообщение 848185)

Какие результаты Вы получили?

Увеличение КП, затем необходимость в капникаторе отпала, можно заниматься и так. Но эта штука дала хороший толчок.

Maksenek

09-10-2013 03:21

Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:

Сообщение от Vovec (Сообщение 849544)

Какие результаты Вы получили?

Увеличение КП

Сорри за дилетантский вопрос, и что дало это увеличение КП?

Текущее время: 02:02. Часовой пояс GMT +4.

Страница 24 из 34

« Первая

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице