Re: На пути к бессмертию
 

28.06.15
67,3 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Аффирмация, молитва, благодарности с утра 15 минут
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-13
Утренний стул
Валерьянка - 15 - 20 таблеток в день
Чашка кофе - 12-43.
Персики - 3 шт + чай черный + груша, 13-54 Первый прием пищи
Джала нети
Чашка кофе - 15-50.
Медитация
Копченый лещ + чай черный - 16-50 Через 3 часа
Тошнота, диарея, голова болит, симптомы отравления
Чашка кофе - 20-34
Бег, качели
Арахис + чай черный - 22-52 Через 6 часов

Re: На пути к бессмертию
 

29.06.15
66,8 ОТ - 81
Утро началось в 9-30
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-35
Джала нети
Валерьянка закончилась
Буду следить не возникнет ли жор без нее.
Чашка кофе - 10-30.
Редиска + зеленый лук без масла, 13-00 Первый прием пищи
Овсянка на молоке без соль и сахара 200 гр + кофе - 15-00 Через 2 часа
Семечки - 18-00 Через 3 часа
Халва и кофе - 21-00 Через 3 часа
Устала, за грибами ходили.
В результате, так как я слежу за едой и записываю, опять полно лишних продуктов. Нужно заводить свинью :)

Re: На пути к бессмертию
 

30.06.15
67.1 ОТ - 81
Утро началось в 9-30
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-35
Чашка кофе - 10-02.
Утренний стул
Джала нети
Маленький кусок халвы, кофе, огурец, пару ложек жареных лисичек - 12-59 Первый прием пищи
Огурец, пару ложек жареных лисичек, перец - 14-30 Через 1.5 часа
Сегодня никак не уходит ЧГ. Ощущения в желудке, будто хочу есть. Помедитировала, сейчас пойду по делам, постараюсь отвлечься от еды.
Медитация
Бутерброд с бородинским хлебом и лососевым маслом, чай - 18-10 Через 3 часа 40 минут
Бег, качели
Чашка кофе - 21-57
Груши - 2 шт. 22-47 Через 4 часа 36 минут

Re: На пути к бессмертию
 

01.07.15
66,5 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-05
Чашка кофе - 10-00
Утренний стул
Джала нети
Салат, помидор, огурец, перец, зеленый лук, оливковое масло - 11-10 Первый прием пищи
Стул после еды
Чашка кофе - 12-38
Изюм, черный чай - 14-30 Через 3 часа 20 минут
Медитация
Бег, качели
Чашка кофе - 17-35
Свекла, салат, соленый огурец, перец, кофе - 21-00 Через 6 часов 30 минут
Воздерживаюсь от еды и питья после.

Re: На пути к бессмертию
 

молодец!Идёшь к своей цели.:4u:

Не поняла.Груши в 23.00?Или?:shuffle:

про медитацию.
А как ты медитируешь?Сколько минут?Со словами или без?

Re: На пути к бессмертию
 

Jelenka, привет!
Спасибо за интерес.

Я пока ни в чем себя не ограничиваю, просто записываю процесс :-)
И когда я записываю, я понимаю, что ем немного, довольно приличные промежутки между едой, ну и продукты не самые вредные.

Однако не стройнею в талии, вес не убывает.
Сегодня небольшой отвес вследствие того, что ограничила жидкость на ночь. Подозреваю, что я распущенна именно в потреблении жидкости, все наталкивает на этот вывод..

Медитирую сидя в тишине 20 минут, повторяю про себя мантру, счет до 10 и снова, или простую молитву: Господи благослови, например. В процессе постоянно всплывают мысли, по поводу которых эмоции. Раньше мне казалось, что цель медитации добиться, чтобы эти мысли не всплывали, концентрироваться, я себя ругала, что я такой тормоз, даже медитацию не могу освоить.
Недавно прочитала у Александра, что мысли всплывают при медитации из подсознания на поверхность и лопаются как мыльные пузыри, в результате по жизни останавливается словомешалка и эмоциональные бури из прошлых обид и будущих тревог на ровном месте. У меня эта словомешалка - проблема № 1 и причина переедания и других зависимостей.
Сейчас хочется постоянно медитировать, чтобы очиститься от подсознательного мусора. Медитация стала не умозрительной духовной практикой, ведущей к ненужной нирване, а реальной жизненной гигиенической потребностью.

Re: На пути к бессмертию
 

anyk99.
Поздравляю! Нашла правильное решение!
Это именно гигиеническая процедура очищения. Только души!
Успехов тебе!!!:good:

Re: На пути к бессмертию
 

02.07.15
66,6 ОТ - 81
Утро началось в 9-00
Льняное семя + стакан воды натощак - 9-05
Утренний стул
Чашка кофе - 10-00
Бег, зарядка с элементами йоги
Медитация
2 груши - 13-20 Первый прием пищи
Джала нети
Чашка кофе - 15-002
Абрикосы - 17-20 Через 4 часа
Котлеты, рис.каша, кофе - 19-32 Через 2 часа 10 минут
Котлеты, кофе - 23-52 Через 4 часа 20 минут

Re: На пути к бессмертию
 

вопросы:

теперешним питанием сгоняешь вес или ещё какую цель преследуешь?

За 29.06.2015:

• Сколько гр и мл было овсянки и молока?
• Сколько гр было семечек?
• Сколько гр было халвы?

Re: На пути к бессмертию
 

Пока цель - наблюдать, выдерживать промежутки. Без дневника распускаюсь почему то. Хочу поголодать попозже..
Граммы не замеряла.