Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Добрый Вечер Всем!

Сегодня до вечера, было условное голодание на соках.

Первый приём жидкости - лимон + вода+ мед.
Жмых от лимона вместе с кожурой положила в баночку, залила водой, оставила на час, процедила и готова вкусная вода.

Второй приём (где-то через час) - покупной морковный сок 1л, органический продукт (без использования химически синтезированных минеральных удобрений, пестицидов, гербицидов, ГМО)
Купила на пробу, но мне не понравился вкус. Свежевыжатый гораздо лучше, вкуснее.

Все продукты покупаю только органические. От неорганических, особенно томатов, паприки, свёклы, огурцов и дыни у меня - аллергия. Начинает першить в горле, кашляю, проходит само собой где-то через 2-3 часа.
Если, эти продукты ем термически обработанными, то таких проблем нет.

Так как пью свежевыжатые соки, рисковать не хочу, поэтому покупаю всё органическое. Это не дешево, но здоровье дороже.

Третий приём (через 3 часа) - сок органической квашенной капусты (по немецкому рецепту), 1 л.
После этого сока у меня пошло очищение кишечника. Этот сок, для меня оказался лучше любого слабительного. Я пила разные слабительные и траву сенну, все они дают побочки (крутит живот с болью, болит голова, тошнота).
У сока с квашенной капусты есть только один минус - газы :-)

В 16 часов пришли гости. Были пицца, салат и мороженое. Ели все и я тоже :-)
Моё УГ закончилось толком и не начавшись :-)
Завтра, начинаю всё заново.
В пятницу, первая процедура Колоногидротерапии.
Мне интересно сколько я на ней сброшу кг. Некоторые сбрасывают по 10 кг (за несколько процедур).
Вот какие залежи бывают у людей.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

23 МАЯ - УГ ДЕНЬ 1

Легла баиньки в 00:30 ночи и проснулась в 6:30. Ощущение, что выспалась.
Утром - задержки дыхания на выдохе, в саду. Дыхательные упражнения всегда делаю на свежем воздухе.

Первый приём жидкости - сок лимона+мёд+вода, 500 мл.
Прогулка с Мэнди около часа.

Второй приём- свежевыжатый апельсиновый сок, 500 мл.
Сок, кисло-сладкого вкуса получился, как раз то, что надо.
Цедру лимона и апельсина вмести с жмыхом, залила водой. Ничего не выбрасываем. Всё пригодиться.
Пробежка до парка с уличными тренажерами - 2 км
Занятие на тренажерах - 20 мин
Пробежка обратно тоже - 2 км

Третий приём - свежевыжатый сок, два больших яблока + две груши.
Груши придали соку, вяжущий вкус. Кроме этого, как бы хорошо соковыжималка не процеживала, от груш плавали мельчайшие частицы. После этого сока, захотелось есть.
Жмых также залила водой.

Да кстати, соки должны быть без самых мельчайших частиц. Иначе они заставляют желудок работать так , что появляется чувство голода. Например, от смузи я хочу есть, от апельсинового сока с мякотью тоже.

Четвертый приём - покупной, органический томатный сок 1 л.
От томатного сока как и от сока квашенной капусты, начался чиститься кишечник. Наверное, это дело в морской соли. А-ля Шанк - пракшалана получается :-)

Оставшийся день буду пить воду со жмыха.
Вечером, посмотрю по состоянию, хочу еще позаниматься на степпере и сделать воркуют, который забросила пару месяцев назад :-)

Сил стало однозначно больше. УГ на соках, дается на много легче, чем на ВГ.
Посмотрим как будет дальше.

Вес - 68,6. Совсем чуть- чуть убавился. Конечно, соки с солью, задерживают воду.
Воды пью 2,5 л в день.

Сопли льются рекой, потею при физ нагрузках, как лошадь - значит организм чиститься :D
А туалет - самое посещаемое место в доме, номер 1)))

Настроение зашибись, не знаю куда энергию девать :D

Всем Здоровья и Счастья! :love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

А я вот никогда не потею. Даже в бане только после второго захода. Или организм чистый, или...:hz:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ROM, я даже на ВГ так не потела, как на УГ.
Думаю, у всех по-разному. Каждому своё.

У меня например никогда высокой температуры не бывает, даже когда болею.
На ВГ - 35 градусов. Вот сейчас измерила - 35,7
Даже боюсь представить какая температура тела будет на 40 день ВГ :-)
Наверное как у лягушки и ящерицы :-)

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Сейчас прочитала пару статей о пониженной температуре тела.
Оказывается, низкая температура тела способствует долголетию.
По линии Мамы, у нас все долгожители. Прабабушка прожила 105 лет. Бабушка 92.

Уверена, что Бабушка прожила бы дольше, если жила бы на природе, как Прабабушка.
Бабулечка последние 20 лет жила в городе с плохой экологией, шахтерский город.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Всем Доброго Вечера! :love:

До 16 часов допивала воду с жмыхом от соков.
Яблочный и грушевый жмых с водой, как его не процеживай, имеет частички от фруктов. Это вызывает аппетит.
В 16:30 выпила литр томатного сока. Вначале ощущение полноты, сытости что ли, а через пол часа есть хочется.
Съела 4 дольки швейцарского шоколада.
Приготовила зеленый салат с тунцом, оливками, сельдереем и жавкнула всё это с превеликим удовольствием :D
Чувствую, если так и дальше пойдет, то и не пройдет пол года, как у меня каждый раз будет - первый день УГ :lol: Завтра опять первый день УГ :D

В общем мне подходят только цитрусовые соки, кисло - сладкие. Томатный сок тоже вызывает жор. Отказываюсь от него.
Вообще все мои прекрасные срывы, вечером, говорят об одном, что нужно чистить кишечник.

Для меня, желание перестать хряпать вечерами, превратилось в аскетику :-)
Очень тяжело отказаться от чего-то, когда имеешь в изобилии и кроме этого еще умеешь наслаждаться.
Уметь пользоваться любыми благами жизни и не зависить от них - аскетика нашего времени. Не надо идти в пещеру и медитировать. Попробуй здесь, в этом мире бесконечного выбора еды, разных вещей, гаджетов, машин и т д - быть воздержанным, спокойным, свободным.
Всё эти слова, напомнило мне фильм "Самсара" 2001г .

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Всем Доброго Времени!

Мой организм несколько дней подряд, просто отказывался быть на УГ. Я не стала себя на сильно заставлять. Иду свой путь через принятие и действия, но уже без борьбы.
Да, часто приходиться начинать всё с начала, но лучше делать, чем вообще ничего не делать :idea:
Колоногидротерапию я тоже перенесла. Хочу её проводить на УГ и ВГ.
На данный момент практически всё время провожу в учёбе, дома.
Занимаюсь на степпере, дома. Погода у нас такая: дождь и еще раз дождь :-) В апреле было теплее, чем в Мае.
Сегодня снова начала УГ, пью соки. Вес не больше, не меньше, всё по - прежнему.
Через неделю отпишусь, что и как.

Здоровья и Счастья! :love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Леся, очень приятно читать, такие красивые посты - словно песня :)! Я бы, наверное спела половину из них...

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Думаю многие в моих постах могут увидеть себя, (может не целиком, но хотя бы частично) не важно в прошлом или настоящем :-)
Читая посты других ЗОЖников, в них тоже узнаю себя :-)

Поздравляю с открытием дневника! Удачи вам на пути к ЗОЖ! :love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Леся, спасибо большое за поздравление :-)!
А с первым моим постом вышло недоразумение, хотя то. что вы подумали, наверное, тоже имеет место быть :shuffle:. Дело в том, что я всегда с огромным интересом и сопереживанием читаю про то, что выше телесного - про духовное, и считаю его первичным. И здесь, в вашем дневнике, я нашла не только дельные советы, но и пищу для души… А эта строчка – для меня откровение:
«В любом случае, голодание поможет выяснить что есть мой путь, что мне действительно нужно».
Но мне почему-то кажется, что обнуляться не надо, все, что мы добыли – это опыт и без него не было бы дальнейшего, и кто знает, может быть он еще пригодится, ведь чаша сознания безмерна? И чистота сознания, по моему скромному мнению, это скорее качественная, чем количественная характеристика. Конечно нужно пробовать новое, идти дальше, но при этом не отметая старого, ведь новая истина, как кажется на первый взгляд, не отвергает старую, а делает ее богаче, многограннее, открывает ее другой аспект.
А стиль написания у вас все же (где вы пишите о духовном) действительно ритмичный и мелодичный, и именно это я и имела в виду :shuffle:!
Успехов в познании нового :-)!