Re: Мой дневник
 

похоже 20 кругов это будет редкостью для меня.

Re: Мой дневник
 

Э-э-э.....пост чей? Петров. Вот пускай этот Петров через день и голодает, а тебе хватит и четверга с субботой максимум, я думаю. Судя по времени круг у тебя 350 метров если бегала трусцой не быстро. Пускай там которые бегают мужики спортсмены с пульсометром и замерят точно. Я вас с Ларой-М буду обгонять:lol: попозже, когда жара спадет, а пока ладно походите в чемпионках пару месяцев.

Re: Мой дневник
 

умеешь утешить:D В прошлом году помню устала летом голодать через день. Все время есть хотела. Мужиков там не поймать, слишком быстрые все)) У нас больше все грозы да дожди, в жару тоже тяжело бегаю. Надо наверное бутылочку с водой брать с собой

Re: Мой дневник
 

У нас в школе было маленькое футбольное поле. Там круг 250 метров.
А вообще разные круги бывают. Можно шагами померить. И умножить количество шагов на длину одного шага.
А воду надо в жару пить. И с собой можно брать.
А справа под ребром расположена печень, а под ней желчный пузырь. Возможно это он чувствовался. А ещё ниже уже кишечник.

Re: Мой дневник
 

Спасибо, да возможно и 250. Там есть отметка написано 100 м, а потом особо отметок и не видно, но парень один бегает часто от этой отметки на скорость и не до конца по прямой заканчивает. Я вот и сделала вывод, если две по прямой по 100, еще по бокам, то скорее всего 300. Я как то этим не заморачивалась, рада , что вообще бегать начала. Надо правда как нибудь измерить. Сегодня жарко было с утра, поэтому воды не хватало. Марс перешел в рак, в знак своего падения, силы воли может быть меньше себя пинать заниматься, народ может ругаться между собой, надо блюсти себя, не вестись на всякие нехочухи , вставать по будильнику)) Завтра постараюсь пораньше встать, чтобы подольше побегать. для этого надо пораньше лечь не забыть. Я еще забросила духовную практику, только когда бегаю мантры читаю. Надо по-тихоньку опять восстанавливать, хватит сериалы смотреть

Re: Мой дневник
 

Купила себе книгу Свами Даши Перерождение. Читала начало книги в интернете, очень понравилось. Уж не знаю какой он человек, но вытянул себя из большой попы , начав голодать, потом и бегать. Ну и тантру изучал, что и я, поэтому хочу почитать, может , что интересного найду

Re: Мой дневник
 

TatSu, да, скорее всего, у тебя круг меньше 400 метров.
А что касается 20 кругов, я бы на твоем месте не спешила. Добавляла бы в месяц по 1-2 круга и закрепляла бы достигнутый результат. Тише едешь - дальше будешь. Проверено :idea: Я-то как раз 20 кругов бегаю. Но! На одну ногу наступать больно :cry: Не критично, но уже повод вносить коррективы в беговую жизнь.

Re: Мой дневник
 

Я просто когда одна, то мотивации совсем мало, а когда с кем-то вместе, сразу становится интересно и появляется желание) А почему больно наступать? конечно надо убирать нагрузку

Re: Мой дневник
 

Почему - точно не знаю. Я же себя со стороны не вижу, свою технику бега. Возможно, надо чередовать направление по кругу. Я всегда бегаю против часовой стрелки, и на поворотах, как мне кажется, нагрузка на ноги чуть разная. Также интересно исследовать свои кроссовки - как они стаптываются. У меня больше со внешней стороны, то есть имеет место некий перекос. Есть также подозрение, что носками "втыкаюсь" при приземлении.
А вот нагрузку уменьшать совсем не хочется :shuffle:. Бег свежим ранним утром - это такооое удовольствие.

Re: Мой дневник
 

Всем привет! У меня сегодня духовная практика 40 минут, 30 день бега, 20 кругов с переходом два раза на шаг. Круг все таки 250 метров, настроили мне шагомер, поэтому никак не 8 км, а всего лишь 5. Так что вот. Но я очень радуюсь , все таки 30 дней пробегала)) Отжимания приседания и на пресс по 20 раз сделала. Питание, послушаюсь Сергеева, сегодня ем, как обычно в четверг голодаю, и там экадаши в пятницу наступает, но так как после восхода солнца, надо голодать в субботу Сибирский регион, Москвичи возможно и в пятницу голодают, надо смотреть когда там восход солнца. Этот экадаши избавляет от различных проклятий)