Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

соль вы употребляете уже?

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Нет, соль категорически не принимаю, хороший заменитель соли, это чеснок (для меня). Хочу, как можно дольше воздержаться от соли.

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Насчет соли - вопрос спорный. Некоторые врачи утверждают, что соль необходима организму. Я употребляю соль, но совсем немного.
Вы делаете так, как подсказывает вам интуиция, и как вам комфортно. Человек вы, по всему, мыслящий, поэтому проблем не будет)

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

14-й день. Мой рацион за сегодня: кефир 2,5% 1 литр, яблоки 3 шт, грейпфрут 4 шт, салат(описаный выше) грам 150-200, 1,5 банана. Поджелудочную сегодня не чувствовал. Настроение очень хорошее.

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

15-й день. Последний день на сыроедении. Мой рацион сегодня очень насыщен разнообразием: Творог 10% жирность 180 гр.,Хурма 3 шт., Грейпфрут 3, Мандаринки 2, Яблоко 1,Банан 1, отваренная домашняя курятина 200 грамм + бульон с зеленью без соли, чернослив 4-5 шт, фисташки штук 7. Но еще не вечер )) постараюсь сегодня больше не кушать, может только кефирчика еще выпью.*

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Орехи и масло лучше только с овощами потреблять.
Можете попробовать еще 2-3 финика добавить в рацион.

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Помните, что вам теперь еды нужно в разы меньше, чем до голодания.:idea:
И следите за уровнем калорийности и весом.:doctor:
Иначе вес может быстро вернуться.:peace:

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Спасибо большое за совет. :prv03: С завтрашнего дня буду каждое утро взвешиваться и внимательно следить за весом. Просто с понедельника я записываюсь в спортзал и мне говорят, что нужно начинать употреблять белки, поэтому я и перешел сегодня на белки. После моего последнего сообщения (поста) я не ел ничего кроме фужера кефира 1%. Самочувствие отличное, а настроение еще лучше, хочется петь и жить.

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

Ну пойдете в спортзал - все будет вообще круто!! Это здорово.
Пишите изменения веса, это же на выходе намного интересней, чем на голоде))
Кстати, вы знаете, что люди, занимающиеся спортом, могут не терять в весе, а наоборот- набирать. Потому что жир будет уходить, а мышцы подкачиваться. Мышцы, как известно, тяжелее жира.
Поэтому лучше даже не за весом, а за объемами следить.

Re: 40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки
 

16-й день. Сегодня вообще не хотелось кушать, за целый день выпил немного воды. Вес к вечеру 105,3 кг. С утра ходили с семьей в церковь, после обеда с детьми пошел кататься с горки на санках, было очень весело ))